Az eper elkészült és a cseresznye, egy újabb gyümölcs, amelyet hozzáadhatok a bevallható ördögi hosszú listámhoz. Ahogy az epernél, úgy én is elkezdem, és nem tudom abbahagyni. Soha nem elégek. És bár mivel a szezon elején járunk, még mindig olyan áron vannak, hogy kétségessé teszi, hogy elővegye-e a pénztárcáját, vagy jól tartja-e az alsószoknyájában, nem tudtam ellenállni. Meg kellett kóstolnom őket. Néhányan elmentek erre Antioxidáns turmix amit múlt vasárnap publikáltam, és másokat áldoztak fel ebben Csokoládétorta. A többiek közül nem tudni, mi történt velük 😉
És miért kell meggyet enni? 50 gramm, ami kb. 10-12 egységnek felel meg, folsavat, rostot, antioxidánsokat biztosít a bőrünk számára, magnéziumot és káliumot, amely elősegíti az izmok helyreállítását edzés után, és csak 24 kalóriát biztosít számunkra.
Annak ellenére, hogy nagyon édes gyümölcs, a közhiedelemmel ellentétben nem tartalmaznak több cukrot, mint az alma vagy a körte. És még a Extremadurai Egyetem melatonin- és triptofántartalmát jótékony hatásokkal kapcsolta össze az alvási ciklusok javításában.
Mint minden, amit eszünk, a mérsékelt dolog is fontos (valami, ami nekem sokba kerül a meggy mellett), és az ajánlott adag 100 és 120 gr között mozog.
Cseresznye öröm, csokoládé-függőség, el tudod képzelni, mi történik, ha összerakod a kettőt? Nos, van egy tortád, amely azonnal eltűnik, amint megfordulsz. Mi lenne, ha azt is elmondanám, hogy ez a legkönnyebb sütemény a világon?
Ki nem készítette még soha a joghurtos süteményt? Elhiszem mindet. Lehet, hogy ez volt az első torta, amellyel a konyhában elvégeztük beavatási szertartásunkat. Hát ilyen könnyű ez a torta.
Csokoládé és cseresznye torta
Hozzávalók:
- 1 natúr joghurt
- 3 tojás M
- 2 mérték fehér cukor joghurt
- 2 intézkedés univerzális lisztes joghurt
- 1 adag napraforgóolaj joghurt
- 1 (evőkanál) evőkanál sütőpor
- 3 (evőkanál) evőkanál Tiszta kakaópor 0% -os érték
- 1 (teáskanál) teáskanál narancs héja
- 20 cseresznye kimagozva és felezve
- szeletelt mandula és cukor díszítéshez
Kidolgozás:
- Előmelegítjük a sütő 180 ° -on
- Lisztet, élesztőt és kakaóport szitálunk és tartalékolunk.
- Mivel a joghurtot mértékként fogjuk használni, miután felhasználtuk a tartalmat, jól megmossuk.
- Egy tálban nagyon jól felverjük a tojásokat a cukorral, a joghurttal és az olajjal együtt. Hozzáadjuk a narancs héját, és addig verjük, amíg nagyon krémes keverékünk nem lesz.
- Hozzáadjuk a lisztkeveréket, és egy spatula segítségével jól összekeverjük.
- Belekeverjük a meggyet és összekeverjük.
- Béleljen vagy zsírozzon ki egy 20 cm-es formát, és öntse a keveréket.
- Sütünk 180º körülbelül 30 perc. Kivesszük a sütőből, megszórjuk cukorral és felszeletelt mandulával, és kisütjük Még 10 perc.
- Vegye ki a sütőből, hagyjon néhány percet a forma belsejében, majd hagyja teljesen kihűlni egy állványon.
Csokoládé biztos, hogy van, de ha hiányzik a meggy, akkor gyere! mindenkit a megbízható zöldségeséhez, mert ezt a süteményt ki kell próbálni igen vagy igen. És ahogy mondani szokták, ne hagyja holnapra, amit ma megtehet.
Ne felejtsd el, hogy holnap találkozunk veled 2 kenyérszelet.