Évekkel ezelőtt senkit nem érdekelt az, hogy mi kerül a mellkas és a hátsó rész közé, amikor ideje enni. Ha grillezne, felvenné a csizmáját. Ha a nagymamád adna neked pár tányér makaróni és sajtot, akkor kérdés nélkül megennéd őket. De most mindenki kalóriában számít, mind a szupermarketben, mind a sportolás közben.
Azonban nem mindenkinek van olyan készüléke, amely folyamatosan számolná a nap 24 órájában égetett kalóriákat. Ha ez a helyzet, de érdekel, hogy merre haladnak a felvételek, az Urbanianban végzett kísérlet segítségével képet kaphat arról, hogy mit fogyaszt az anyagcseréd, miközben a leggyakoribb fizikai tevékenységeket végzi.
És hogy megbízható adatok álljanak rendelkezésemre, én is tengerimalac lettem, és életem néhány óráját sportolással fektettem be a Samsung új számszerűsítő karkötőjével, a Gear Fit2 Pro-val. Ezek voltak az eredmények.
(PS: 1,72 métert mérek és súlyom 72 kg)
Labdarúgó-mérkőzés 7
Először is hangsúlyozom, hogy "futball 7" játékról beszélek, és nem "hagyományos futballról", vagyis egy élet 11 futballjáról. Fontos megkülönböztetni, mert a mérkőzéseket nemcsak kisebb pályán játsszák, hanem rövidebbek is (90 helyett 50 perc).
Miután elvégeztük ezt a pontosítást, térjünk rá a lényegre. Néhány nappal ezelőtt szélsőként játszottam egy olyan játékot, amely sok tüdőt igényel. Mindennél jobban, mert ez arra kényszerít, hogy robbanásszerűen fusson, amikor támad (gyere, sprintel), és lemegy, hogy dobjon egy kábelt védelemben.
A dél-koreai vállalat új készüléke szerint, 1 órát, 3 percet és 25 másodpercet voltam a pályán, és összesen 384 kcal-t égettem el. Másrészt az átlagos pulzusom 157 ütem körül maradt, a maximum elérte a 182-et.
Padel meccs
Alig fél óra múlva, miután befejeztem a 7-es labdarúgó-mérkőzést, felkaptam a lapátot, és elmentem néhány evezős teniszpályára, hogy még másfél órán keresztül folytassam a testedzést. Pontosabban öt percet szenteltem a bemelegítési szakasznak, és további 85 percet magának a találkozónak.
Ennyi idő alatt, a karkötő biztosítja, hogy megszabadultam 424 kalóriától. Nyilvánvalóan nem vagyok sem Fernando Belasteguín, sem Paquito Navarro, de a játék intenzitása magas volt, és erősen vitatott pontok voltak. Tegyük fel, hogy pontosan nem pachanga volt.
Mindehhez az átlagos pulzálás körülbelül 118 ppm volt, míg a maximális pulzusszám 149 volt. Van értelme, mert bár ez nem statikus sport (messze van tőle), igen, ez nyugodtabb, mint egy focimeccs, ahol mindig úton vagy.
CrossFit munkamenet
Egy másik tevékenység, amelyet a Gear Fit2 Pro-val figyelhettem, egy CrossFit munkamenet. Nos, nem a CrossFit-től mint olyan, hanem funkcionális edzés több test alkotja a test súlyával és külső anyaggal is.
Amit tettem, az egy 30 perces AMRAP volt, amely hét állomásból állt: TRX evezés, ugró guggolás, súlyzó vállprés, hindu fekvőtámaszok, kettlebell hinták, roll-upok és burpeek (az AMRAP a lehető legtöbb ismétlést jelenti, vagy ami ugyanaz, egy olyan képzés, amelyen a lehető legtöbb ismétlést kell végrehajtania a megállapított idő alatt).
Y fél óra alatt körülbelül 391 kalóriát égettem el, Mindig a Gear Fit2 Pro adatai szerint. Természetesen, mivel nagy intenzitású edzés volt, az átlagos pulzus 144 volt, csúcsértékük 175-ig.
Egy óra súlyok
Ugyancsak nyomon tudtam tartani egy erőedzést, amelyet az edzőteremben végeztem. Vagyis súlyemelés. Az igazat megvallva 59 percig és 16 másodpercig voltam aktív. Körülbelül 12 mellkasgyakorlatot, 6 tricepsz és további 6 bicepsz szettet végeztem.
És a karkötő ezt mondja nekem Összesen 283 kalóriát égettem el. Nem rossz, tekintve, hogy statikusabb tevékenység, mint az eddig elemzett többi. Másrészt az átlagos percenkénti ütem 105, a maximum 136 volt.
Egy óra futás és egy másik gyaloglás
Végül úgy döntöttem, hogy próbára teszem a Gear Fit2 Pro-t úgy, hogy egy órát futok és ugyanabban az időintervallumban járok. És az eredmények elég megbízhatónak tűnnek, mert hasonlítanak arra, amit a stílus más tevékenységi karkötőivel elértem.
60 perc futás után ez az aktivitáskövető hangsúlyozza, hogy leszálltam körülbelül 684 kalória körülbelül 11 km/h átlagos sebességgel. Ami pedig a sétát illeti, 60 perc barangolás után Barcelona azt regisztrálja, hogy körülbelül 298 kalóriát fogyasztottam.
A Samsung Gear Fit2 Pro termékről
Figyelembe véve, hogy ez az eszköz, amellyel ezt a tesztet elvégeztük, érdekelheti, hogy ez a Samsung sportkínálatának új nagyszerű tétje, és hogy 229 eurós áron kaphatja meg a hivatalos honlapján.