szódában

Tudta, hogy a szódavíz egyenértékű három tasak cukor bevitelével? Vagy hogy például egy pohár kóla elfogyasztásával körülveszi a testet 25 gramm cukor és 110 kcal (üres)? Ugyanez történik más üdítőkkel, függetlenül attól, hogy narancssárga (151 kcal), citrom (92 kcal), szóda (92 kcal) ... mindegyik körülbelül 20 és 30 gramm cukor között mozog.

Tehát hol van a határ? Az egészségügyi hatóságok szerint napi cukorajánlás hogy egy felnőttnek 50 és 60 gramm közötti mennyiséget kell bevennie. Más szavakkal, csak két pohár ilyen frissítő (bár édes) ital mellett ez a mennyiség már túllépi, el tudja képzelni, hogy 50 gramm cukrot "száraz botot" szed? Hülyeség, igaz? Azonban álcázva - ahogy van - a szódában nehéz felismerni, hogy van. Hogyan kezdjük el számolni a maradék cukrot, amelyet egész nap megeszünk az étel többi részében.

Emiatt az üdítők a kiegyensúlyozott étrend ellenségei, és nem is beszélve a "bikini műveletről". Ha ezenkívül naponta szedik, akkor ez az egyik olyan étel, amely a legjobban segíti a hízást. Röviden, az üdítők, mint minden, mértékkel. Nem kell őket betiltani, de az étel „dobozába” kell helyezni alkalmi.

Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől

226ERS magas energiájú gél és izotóniás gél: izotóniás gélek sok energiával

226ERS Vegán nyúlós bár elektrolitok: nyúlós rudak elektrolitokkal

Totum Sport-, energia- és fehérjetartók

10 megjegyzés

Más szavakkal, nagyon hizlalnak. Persze nyáron nincs kedvük hozzá ...

És a Zero, igaz, hogy nulla, vagy ez egy kínai történet.

a diétás üdítőkben lévő édesítőszerek rosszabbak, mint a nem könnyű szódabikarbónában, emelve olyan kockázati tényezőket, mint a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris kockázat

Eduteran abban, amit te adsz meg ezeknek az adatoknak?

tudományos tanulmányokban

Meg tudná mutatni nekem?

Semmi sem olyan, mint házi szódát készíteni, ha szomjas vagy és nem akarsz vizet inni: hideg tea mentával és kevés citromlével, cukor nélkül, remek, frissítő és egészséges.

Nem kakadozhat, mert nem igaz. Ne feledje, hogy ha van valaki, aki óvatos, amit mond és mit csinál a világon, az pontosan a Coca Cola.

Az emberi test nincs felkészülve ennyi cukor egyszerre történő bevitelére, Spanyolországban kevesebb, mint az USA-ban, ahol az üdítők több cukrot tartalmaznak, ezért vannak az üdítőkben különféle anyagok, amelyek megakadályozzák például a test hányását (a test természetes reakciója ennyi cukor bevitelével) ... mindent átgondoltak.

tudományos tanulmányok, ok. de melyiket ? Adj több információt a véleményed alátámasztására, tudom, mert a nagymamám azt mondta, hogy nem éri meg. bár teljesen egyetértek abban, hogy a Coca Cola-val történő hidratálás nem a legokosabb, de egy utolsó lökésre ez jobban működik, mint bármely más ital. Láttam a franciaországi túrán kerékpárosokat, akik kokát fogyasztottak az Alpokban. Üdvözlettel

Válasz írása Válasz visszavonása

Tájékoztatjuk, hogy a személyes adatokat, amelyeket Ön e mezők kitöltésével ad meg nekünk, a Depormedia Network, S.L. mint felelős a weboldalért. Az adatgyűjtés és -feldolgozás célja a megjegyzések kezelése.

Jogosultság: az érdekelt fél beleegyezése. Felhasználóként és érdekelt felekként tájékoztatjuk Önt arról, hogy az Ön által megadott adatok az OVH Hispano SLU (a Depormedia Network, S.L. hosting szolgáltatója) szerverein fognak elhelyezkedni az EU-n belül.

Ha bejelöli az "Értesítés az új megjegyzésekről e-mailben" jelölőnégyzetet, az adatok továbbra is az OVH Hispano szerverein lesznek tárolva. Minden értesítésben található egy link, amely leiratkozik arról az esetről, ha bármikor leállítaná az értesítések fogadását.

Ha bejelöli az "előfizetés a Foroatletismo.com heti hírlevelére" jelölőnégyzetet, az adatokat az EU-n kívül, az Egyesült Államokban a MailChimp (a Depormedia Network szolgáltatója, S.L.) listájába menti. De a Mailchimpre az EU – USA Privacy Shield megállapodás vonatkozik, így nyugodtan pihenhet. Minden e-mailben megtalálható lesz egy link is a leiratkozáshoz.

Ezenkívül gyakorolhatja az [e-mailben védett] adatok hozzáférési, helyesbítési, korlátozási és törlési jogait, valamint jogot nyújthat be a felügyeleti hatósághoz. Az adatvédelemről az adatvédelmi irányelvekben olvashat további és részletes információkkal.

És ez azt mondta, hogy ha téged zavart, akkor bocsáss meg minket a tégláért, amit ők tesznek nekünk.