Súlyos egészségügyi problémákat okozhat
A WHO szerint a spanyolok több mint 80% -a túlsúlyos, és több mint 2 millióan szenvednek cukorbetegségben, bár nem tudják. A szakértők fogyásra ösztönzik a lakosságot
A hasi zsír jobban befolyásolja a testet, mint gondolnánk, ezért a DiaproKal módszer szakemberei 8 pontot gyűjtöttek az ilyen típusú zsír legrelevánsabb és gyakran kevéssé ismert szempontjaival. E dokumentum célja, hogy emlékeztesse Önt a kontroll a túlsúly, különösen a hasban található zsír, többek között olyan problémák elkerülése érdekében, mint a cukorbetegség vagy a merevedési zavar.
Ahogy az orvos elmagyarázza Ignacio Sajoux, A PronoKal Group nemzetközi orvosi igazgatója: „Az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy a testük hasi zsírja meghatározza a több betegségben szenvedés kockázatát. Az olyan divatok, mint a „fofisano”, növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, mivel a hasi zsír általában növekszik inzulinrezisztencia és a legközelebbi szervekre hat. " Ezért készült egy összeállítás 8 fő ponttal, amelyeket mindenkinek tudnia kell a CP-ről (derék kerülete).
Minden, amit nem tudsz róla
Az egyik első szempont, amelyre a szakértők emlékeznek, az, hogy a derék kerülete (PC) az egészség jó mutatója, figyelmeztet minket, ha a nőknél meghaladja a 88 cm-t, a férfiaknál a 102 cm-t, akkor háromszor nagyobb annak kockázata, hogy olyan betegségekben szenvedjünk, mint a 2-es típusú cukorbetegség. Emlékeznek arra is, hogy a hasi zsír károsabb, mint a test bármely más zsírja, mivel metabolikusan aktívnak tekinthető, és közvetlen kapcsolatban áll a test létfontosságú szerveivel, például a májjal, a gyomorral és a belekkel, miközben nagy mennyiségben tartalmaz koleszterint és trigliceridek
A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a zsírfelhalmozódás a hasi területen gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél
Különösen fontos pont, hogy a cukorbetegek Nehezebben veszítenek hasi zsírból, mint azok, akik nem szenvednek ebben a betegségben, Emiatt fontos olyan súlycsökkentő kezelések végrehajtása, amelyek megjelölik a derék kerületének célját, amely segít a hasi zsír elvesztésében a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, és megelőzni ezt a betegséget olyan embereknél, akik még nem szenvednek, de meghaladják az ajánlottat méréseket a számítógépen. Egy másik fontos tény, amely kiderül, hogy a zsír elhelyezkedését fontosabbnak tekintik, mint a teljes tárolt mennyiséget: a hasi egyetlen, amely kedvez a súlyos krónikus betegségek megjelenésének.
A szakértők rámutatnak arra is, hogy a zsír felhalmozódása a hasi területen gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. Ez problémákhoz vezet a szexuális szféra mint például a libidó csökkenése és a merevedési zavarban szenvedés nagyobb kockázata, egy olyan patológia, amelyet a cukorbeteg férfiak 30-50% -a szenved. Általában a nők a csípő, a fenék és a comb körül szubkután felhalmozódnak, kevésbé károsak, mint a hasi zsírok.
Manapság az elhízás és a cukorbetegség vált nehezen megállítható járvány, A WHO szerint a spanyolok több mint 80% -a túlsúlyos vagy elhízott, és több mint 2 millióan szenvednek cukorbetegségben, és nincsenek tudatában annak. Ezért a szakértők egészségük érdekében és mindig orvosi felügyelet mellett arra ösztönzik a lakosságot, hogy fogyjon és csökkentse a derékbőségét (CP).
1. A hasi zsír befolyásolhatja a férfiak nemi életét
Azoknál a férfiaknál, akiknél jelentős a hasi zsír felhalmozódása, a jól ismert sörhas, kevesebb az izomtömegük, energiaszintjük és libidójuk csökken, mint az alakban lévő férfiaknál. Ezenkívül a cukorbetegség egyik fő következménye a férfiaknál az erekciós diszfunkció, amely végül a betegségben szenvedők 30-50% -át érinti.
2. A derék kerülete jól jelzi egészségünket
A nőknél megállapított maximális 88 cm-es, férfiaknál 102 cm-es maximális érték esetén ezeknek az intézkedéseknek a túllépése azt jelzi, hogy a szív- és érrendszeri betegségek és/vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázata háromszor nagyobb ahhoz képest, aki nem éri el ezeket a dimenziókat. Viszont a hasi zsír felhalmozódása 20% -kal növeli a halálozás kockázatát.
3. A hasi zsír metabolikusan aktívabb
Kétféle zsír létezik, a bőr alatti lerakódott zsír, amely normális szinten nem hordoz egészségügyi problémákat, és a metabolikusan aktív, főleg a hasi területen. Ezt a zsírt először könnyű eltávolítani, de ha hosszú ideig lerakódik a hasi területen, többe kerül az eltávolítása, ami szövődményekhez vezet a szervezet szerveiben és fokozza az inzulinrezisztenciát, ami a vércukorszint-szabályozás nagyobb hiányához vezet.
4. A hasi zsír felhalmozódása esetén a 2-es típusú cukorbetegség nagyobb eséllyel szenved
A hasi zsír megnöveli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. A 102 cm-nél nagyobb derékkerületű férfiaknál 22-szer nagyobb az esély a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, míg a 88 cm-nél nagyobb derékú nőknél ennek a kialakulásának csaknem 32-szor nagyobb az esélye. betegség.
A legújabb kutatások megerősítik, hogy a zsír helye a testben fontosabb, mint a tárolt zsír mennyisége
5. A hasi zsír csökkentése segít a 2-es típusú cukorbetegség ellenőrzésében
A súlycsökkenés nagyon jó lehetőség a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére vagy megelőzésére. Ehhez vannak olyan testsúlycsökkentő kezelések orvosi ellenőrzés alatt, amelyeket kifejezetten a cukorbetegségben szenvedők kezelésére terveztek, segítve őket a fogyásban és a testtömeg csökkentésében (BMI) a derekad kerülete (hasi zsír).
6. A zsír felhalmozódása a hasi területen gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél
A nők testzsírjukat általában a csípő, a fenék és a comb körül halmozzák fel, ami közvetlenül nem befolyásolja a belső szerveket. Ehelyett a legtöbb férfi a hasi területre koncentrálja, ez problémát jelent az egészségére nézve.
7. A cukorbetegek kevesebb hasi zsírt veszítenek, mint a cukorbetegek
A cukorbetegeknél végzett fizikai gyakorlatokról szóló tanulmány feltárta, hogy ugyanabban az időszakban és ugyanazokkal a fizikai gyakorlatokkal a cukorbetegek csak a hasi zsír 4% -át vesztették el, míg azok, akik ebben a betegségben nem szenvedtek, 13% -kal csökkentették a szintjüket. Ezért fontos, hogy a cukorbetegek súlycsökkentő kezelése a CP csökkentését is célul tűzze ki.
8. A zsír helye fontosabb, mint a tárolt zsír teljes mennyisége
A szakértők emlékeztetnek a derékbőség (CP) kontrolljának fontosságára, mint az egészség indikátorára, mivel a legújabb kutatások megerősítik, hogy a zsír helye a testben sokkal fontosabb, mint a tárolt zsír mennyisége, mivel a hasban felhalmozódó az amely elsősorban a súlyos krónikus betegségek megjelenését kedvez.