Cukorbetegség és fogyás

A túlsúly károsíthatja az önbizalmát, és az egészséges testsúly helyreállítása véget nem érő kihívásnak tűnhet.

cukorbetegség

Némi súlycsökkenés megakadályozhatja a cukorbetegség kialakulását, vagy segít jobban kezelni az állapotát, ha már diagnosztizálták nálunk a cukorbetegséget.

Először az első dolgokat - mérlegeld magad

Először megtudja, mennyire túlsúlyos valójában. Sok ember számára a súlyának ismerete az első lépés a kisebb súly elérése felé.

A legtöbb ember megérzi, hogy mi az egészséges testsúly számukra, de ha meg kell értenie, hogy mennyit kell veszítenie, az mindent megváltoztathat a világos célok elérésében.

A súlycsökkenésről nehéz beszélni, különösen, ha nem ismeri nagyon jól az orvost vagy a cukorbetegség szakorvosát, de a fogyás megértése minden különbséget meghozhat.

Készüljön fel a fogyásra és motiváltságra

A fogyás megfelelő gondolkodásmódja néhány ember számára fél harc lehet. Helyezze a fejét jó formába, és hagyja, hogy a test kövesse.

Mit tudsz csinálni?

Olvasson el annyit, amennyit csak tud, beleértve a cukorbetegséget, az elhízást és a metabolikus szindrómát.

Így meg fogja érteni kockázatait és mit kell tennie.

Először is, a fogyásról és az egyéni programról folytatott beszélgetések az egészségügyi csapattal.

Eleinte könnyedén, egyszerre csak egy lépéssel.

Milyen diéta segít a fogyásban?

Az étrendipar hatalmas, de hogyan válasszon kiegyensúlyozott étrendet?

Sok diéta magában foglal bizonyos élelmiszerek csökkentését vagy korlátozását, ami bizonyos étrendeket többé-kevésbé megfelelővé tesz bizonyos típusú emberek számára.

Ha segítségre van szüksége az étrend kiválasztásában, akkor egy dietetikus segíthet a megfelelő választásban.

Hogyan működik a cukorbetegség a testmozgás és a fogyás segítségével?

A testmozgás elősegítheti a fogyást izomépítéssel és kalóriaégetéssel.

Bár ez időbe telhet, különösen a különbségek fizikai észrevétele érdekében, minden tevékenység könnyebbé válik a fejlődés során. Mindig ellenőrizze, hogy a gyakorlat megfelel-e az Ön helyzetének.

Segíthetnek az alternatív fogyókúrák?

Az alternatív súlycsökkentő terápiák hasznosak lehetnek a fogyás fenntartásában. Segíthetnek a motivációban, és jó egészségügyi döntések meghozatalában is. Ha kétségei vannak, kérdezze meg egészségügyi csoportját, hogy a kezelés megfelelő-e az Ön számára.

Fontolja-e a fogyás műtétjét?

Ha minden más kudarcot vall, és csak akkor, ha minden más kudarcot vall, a fogyókúrás műtét utolsó lehetőségként áll rendelkezésre.

A súlycsökkentő műtét komoly vállalkozás, de néhány ember számára különösen előnyös lehet.

Ne adja fel a fogyást

Nehéz lehet a fogyás a testmozgás és az étrend szabályozásával, de a kitartás rendkívül pozitív hatással lesz a cukorbetegek túlnyomó többségére.