Elsődleges navigáció

  • Instagram @doctorkuaik
  • Oktatóanyagok
    • Szív-és érrendszeri betegségek
      • 1. kardiovaszkuláris betegség oktatóanyag: Mi a halál leggyakoribb oka?
      • 2. kardiovaszkuláris betegség oktatóanyag: A kardiovaszkuláris betegség meghatározása és típusai.
      • Szív- és érrendszeri betegségek oktatóprogramja # 3: Arteriosclerosis. Koncepció és kórélettan.
      • Kardiovaszkuláris betegség oktatóanyag # 4: Fő kardiovaszkuláris kockázati tényezők.
    • Artériás magas vérnyomás
      • 1. hipertónia oktatóanyag: fontosság, meghatározás és osztályozás
      • 2. magas vérnyomás oktatóanyag: Helyes mérési és felvételi űrlapok
      • Hipertónia oktatóanyag # 3: Életmódbeli változások
      • 4. hipertónia oktatóanyag: A kezelés betartásának fontossága
    • Diszlipidémia
      • 1. diszlipidémia oktatóanyag Bevezetés a diszlipidémiába
      • Dyslipidemia 2. oktatóanyag koleszterin
      • Dyslipidemia 3. oktatóanyag trigliceridek
      • Dyslipidemia bemutató # 4.1 Hogyan lehet csökkenteni a zsírszintünket. Konkrét tippek.
      • Dyslipidemia bemutató # 4.2 Hogyan lehet csökkenteni a zsírszintünket. Általános Tanács.
    • Cukorbetegség
      • Cukorbetegség oktatóanyag 1.1 #: Diabétesz, prediabétesz és kockázati populáció
      • Cukorbetegség oktatóanyag 1.2 #: Diabétesz, prediabétesz és kockázati populáció
      • 2. cukorbetegség oktatóanyag: 2. típusú cukorbetegség önkezelése
      • 3. cukorbetegség oktatóanyag: Diéta a 2. típusú cukorbetegségben
      • Cukorbetegség oktatóprogram # 4: Fizikai gyakorlat a 2-es típusú cukorbetegségben
  • Ingyenes letöltés!

  • 3. cukorbetegség oktatóanyag: Diéta a 2. típusú cukorbetegségben

    Az étrend a 2-es típusú cukorbetegséggel összefüggésben különösen fontos, mivel kétségeket és korlátozásokat kelthet a megfelelő táplálkozás terén. Bár nem ugyanaz a betegség bemutatkozása, mint több évtizedes inzulinkezelés után. Az igazság az, hogy számos általános étrendi ajánlások ez hasznos lehet számunkra, bárhol is vagyunk. Az ajánlások a GDPS Network Foundation legfrissebb, 2. típusú cukorbetegség-kezelési útmutatón alapulnak a klinikusok számára (kuaik-link). Tehát, ha ebben a patológiában szenved, vagy van egy családtagja vagy közeli barátja, aki szenved tőle, arra biztatom, hogy nézze meg a következő oktatóvideót 🎬!

    típusú

    Remélem, van néhány tisztább elképzelése a 2-es típusú cukorbetegség összefüggésében végrehajtandó általános étrendről. Ebben a feladatban összefoglalom a legfontosabb pontokat:

    Szénhidrátok

    • Elkerül finomított szénhidrátok és ételt hozzáadott cukrok .
    • Elkerül Gyümölcslé és a cukros üdítők vagy édesített.
    • A fogyasztás elősegítése teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök.
    • Az inzulin gyors étkezés előtti bevétele esetén: A RÁCIÓK SZÁMÍTÁSA
    • Inzulin lassú szedése esetén: időbeli eloszlás és állandó MENNYISÉG

    Fehérje

    • Fehérjék a növényi eredetű vagy származik sovány tejüzem.
    • Vesebetegség és annak szükségességének hiányában sújt veszteni, hasznosabb lehet magas fehérjetartalmú étrend (A kalóriabevitel 20-30% -a)

    Zsírok

    • Sokkal fontosabb a MINŐSÉG hogy ÖSSZEG.
    • A bevitel Omega-3 zsírsavak tól étel.
    • Az Omega 3 zsírsav-kiegészítők nem ajánlottak.
    • Elkerül transz-zsírsavak és ipari.

    Rost

    • A Oldható rost, gyümölcsökben és zöldségekben jelen van, csökkenti a vér koleszterinszintjét.
    • A diéta közötti bevitel 25-30 g rost naponta .
    • Mérsékelt bevitele nátrium.

    Néhány étrendi szokás

    Hasznosabb tanácsot adni a étrendi minta mely tápanyagok vagy ételek külön-külön.

    • Diéta Mediterrán: azt az étrendi mintát tekintette, amely jelenleg a legtöbb bizonyítékot mutatta a cukorbetegség kardiovaszkuláris eseményeinek megelőzésében.
    • Diéta GONDOLATJEL:ajánlott étkezési szokás magas vérnyomás esetén.
    • Diéta növényi eredetű

    És ennek a harmadik résznek a végére értünk a cukorbetegség bemutatójáról. Hamarosan találkozunk az utolsó és a negyedik fejezettel, ebben az esetben a fizikai aktivitásról! 🏃