szinkroloverek

Ha ez a mondat többször is kijött a számból, akkor biztosan az, hogy a szinkron az életed egyik legfontosabb prioritása.

- Igen, szerda van, és nem tudok mászni más létrán, a falakon át elalszom, ráadásul hamarosan vizsgáim vannak. Már nem tudok! "

A szinkronúszó úszók hetének kenyere, és még inkább ebben az évszakban, amikor a tanárok és az edzők is megállapodnak abban, hogy a legtöbbet kérik tőled. Háromszorozza meg a kötelességeket, és nem hagyjuk abba az egész számok elvégzését!

Egy olyan napon, mint ma, a lehető legjobban szeretnék bátorítani benneteket, nevezetesen azzal, hogy néhány trükköt adok a legjobb teljesítményhez, anélkül, hogy szenvednénk a művészi úszásban:

Nagyon jól tudod, hogy bár a test kimerült, ha az elme megfelelő rendet ad, rendkívüli ismeretlen erőket vonszolsz. Ez tény, és tudományosan tanulmányozzák. Ezért a legfontosabb dolgozni a "kókuszdió". Ne feledje, hogy ha van egy álma, amelyet teljesítenie van, akkor ára van, és ebben az esetben ez a fáradtság. Fogadd el és ne játszd el az áldozatot. Úgy döntött, hogy gyakorolja a Synchro-t. Úgy döntött, hogy versenyez, és Önnek kell fizetnie azt az árat, amely megfelel a céljának. Minél nagyobb a cél, annál drágább, de annál nagyobb a jutalom, ha eléri. A legfontosabb az, hogy ne felejtsd el, hogy ez a te választásod és egyedül a tiéd. És hogy most valóban leállíthatja a Synchro-t, ha akarja. Ha nem ezt akarja, választhat, hogy leengedi a lécet, vagy folytatja az álmaiért folytatott harcot.

A tisztán fizikai részt illetően meg kell győződnie arról, hogy a szükséges minimumot pihenteti-e. Az éjszaka folyamán a test gondoskodik a lehetséges sérülések újjáépítéséről, az izmok helyreállításáról és még a rostok gyártásáról is, hogy kibírják a következő edzést. Továbbá, minél fáradtabb vagy, annál rosszabb lesz a kedved, így akkor is, ha úgy gondolod, hogy nincs időd, csökkentse az Instagram néhány percnyi pletykálkodását, és szentelje azt, hogy vigyázzon magára 😉 sokkal jobb!

Éjjel az ágyban nyújtózkodva, mielőtt elalszik, teljesen megújulva ébred majd.

Azon diéta, amely segít felépülni, ahelyett, hogy megnehezítené az életét! Ha nehezen emészthető vagy egészségre ártalmas ételeket ad a testének egyik napról a másikra, ahelyett, hogy helyreállna, teste azon dolgozik, hogy megtisztítsa a bevezetetteket. Munkatársunk, az egészséges élet edzője, Pili Cavides nagyon jó tanácsokkal szolgálhat, ha nem tudja, hogyan kell csinálni.

Ez a 4 legfontosabb pont, amely megkönnyíti az életedet ezekben a legnehezebb időszakokban. Légy bátor és válaszd ki azt a célt, amelyben a jövőben meg akarod látni magad. Ne felejtsd el, hogy MOST, ebben a pillanatban és minden egyesben, amelyben megkérdőjelezed a dolgokat, a kezedben van, hogy ezt az ötletet valósággá vagy egy "szerettem volna" megvalósítani.