tünetek

Nyáron és magas hőmérséklet esetén elengedhetetlen a testünk hidratálása. Iszik elég folyadékot? Kimutathatja a kiszáradást? Megmondjuk, hogy mi a kiszáradás, milyen tünetei vannak, milyen típusú dehidráció létezik, mi okozza és mit tehet annak megakadályozása érdekében.

Mit jelent a kiszáradás?

A kiszáradás akkor következik be, amikor testünk használja vagy több folyadékot veszít, mint amennyit bevesz, így nincs elegendő vize a funkcióinak ellátásához.

Általános szabály, hogy szomjasaknak kell hidratálnunk a testünket és vizet inni. De ha nyáron vagyunk, melegben foglalkozunk, hasmenésünk van vagy intenzíven sportolunk, több vízre vagy folyadékra lesz szükségünk.

A test hidratálása nem csak ivóvizet jelent. Valójában hidratálhatja is magát infúziók, üdítők, turmixok és különösen vízben gazdag ételek fogyasztásával, például görögdinnye, uborka, paradicsom vagy saláta.

A kiszáradás típusai

A dehidráció három típusát különböztethetjük meg a vízveszteség bekövetkezésének sebessége és a folyadék, oldott anyagok vagy elektrolitok aránya alapján.

A függvényében a folyadékveszteség mértéke testünkről beszélhetünk:

  • A gyors kiszáradás. Amelyben a tünetek súlyosabbá válhatnak, és a vízveszteség is nagyon gyors.
  • A lassú kiszáradás. Akkor fordul elő, amikor a vízveszteség fokozatos, és testünk jobban reagál. Több ideje van a dehidratáció kompenzálására.

Ha figyelembe vesszük az oldott anyagok vagy elektrolitok veszteségét a vízveszteséghez viszonyítva, akkor 3 típusú dehidrációról beszélhetünk, amelyek a következők:

  1. Izotóniás kiszáradás. A víz és az oldott anyagok vesztesége hasonló. Ez a fajta kiszáradás a leggyakoribb, és általában olyan embereknél fordul elő, akik enyhe gyomor-bélgyulladásban szenvedtek. Az ilyen típusú kiszáradás megoldása az elektrolitok és a víz egyenlő részekben történő cseréje. Például izotóniás italon keresztül, vagy folyadék sókkal történő ivásával hidratálás céljából.
  2. Hypertonikus dehidráció. Ebben az esetben testünk több vizet veszít, mint az elektrolitok, és ezt általában a vér magas nátriumkoncentrációja detektálja. Akkor fordul elő, ha kevés folyadékot fogyaszt, lázállapotban vagy olyan esetekben, amikor napozás nélkül fogyaszt eleget.
  3. Hipotonikus dehidráció. Az ilyen típusú kiszáradással több elektrolit veszik el, mint a víz. Általában hányásban és hasmenésben szenvedő embereknél fordul elő, azoknál, akik szabadban dolgoznak melegben, vagy olyan sportolóknál, akik intenzív fizikai tevékenységet végeznek a melegben.

Melyek a kiszáradás okai?

Ahogy előrehaladtunk a kiszáradás típusainak, az azt okozó okok és a befolyásoló tényezők különböző típusúak lehetnek. Általában ezek a következők:

  • Intenzív testmozgás magas hőmérsékleten és a test hidratálását elősegítő óvintézkedések nélkül.
  • Betegségek, amelyek lázat okoznak, mivel az izzadás és a légzés miatt elvész a víz.
  • A túl sok só és az ásványi sókat tartalmazó ételek fogyasztása hozzájárulhat a kiszáradáshoz.
  • Olyan betegségek, mint a cukorbetegség.
  • A vízhajtók használata.
  • Kiszáradás gasztroenteritis vagy hasmenés vagy hányás miatt, gyomorprobléma vagy ételallergia következménye.
  • Alacsony folyadékbevitel.
  • Hyporexia vagy étvágyhiány időseknél.
  • Túlzott napsütés nyáron a legforróbb órákban.

Dehidráció: tünetek, amelyek segítenek annak észlelésében

A kiszáradás megelőzése azzal kezdődik, hogy ismerjük a tüneteit, és gyorsan cselekedjünk, hogy ne romoljanak. Emellett nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy vannak olyan kockázati csoportok, mint a gyermekek vagy az idősek.

Az alábbiakban minden esetben leírjuk a kiszáradás tüneteit:

Hogyan nyilvánul meg a kiszáradás felnőtteknél

A kiszáradás tünetei általában a következők:

  • Túlzott szomjúság.
  • Sötét színű vizelet.
  • Vizeljen ritkábban.
  • Fáradtság.
  • Szédülés.
  • Ingerlékenység.
  • Zavar.
  • Száraz bőr.
  • Szárazság a száj belsejében és az ajkakon.
  • Ájulás.
  • Fejfájás.

Hogyan lehet kimutatni a kiszáradást időseknél

Az évek és az öregedés során csökken az italigény. Tehát az időseknél különösen fontos az éberség, hogy megfelelően hidratáljanak. A felnőtteknél tapasztalt tünetek mellett az idősek esetében a következők fordulhatnak elő tünet:

  • Hirtelen fogyás.
  • Álmosság.
  • Székrekedés.

A kiszáradás tünetei gyermekeknél

Gyerekek esetén is vigyázni kell, mert mégis nem alakultak ki megfelelően a szomjúságérzetük és sokszor kevesebbet isznak a kelleténél.

Gyermekek kiszáradása esetén a következő tüneteket különböztethetjük meg:

  • Sírj könnyek nélkül.
  • Szájszárazság és nyálkahártya.
  • Ne pelenkázza sokáig.
  • Süllyedt arc.
  • Ingerlékenység.

A csecsemők dehidratációjának jelei azok is, amelyeket korábban leírtunk.

Kiszáradás háziállatainknál

Nem csak nyáron kell gondoskodnunk a hidratálásunkról. Is elengedhetetlen, hogy ha van háziállata, vigyázzon rá, hogy ne szenvedjen kiszáradástól. Ha el akarja hagyni a házat, hagyjon egy edényt vízzel, hogy ő inni tudjon az Ön távollétében.

Amikor kiviszi a kutyáját sétálni, próbálja elkerülni a nap legforróbb óráit, és sétáljon az árnyékban. Ezenkívül tanácsos egy üveg vizet és egy hordozható edényt vinni, hogy italt adjon neki.

A tünet A kutyák kiszáradása a következőket foglalja magában: súlycsökkenés, hányás, laza vagy ráncos bőr, lihegés, túlzott nyáladzás, rossz étvágy, száraz íny, gyengeség.

Dehidrációs fok

Eddig láttuk a kiszáradás típusait. Az oldott anyag és a folyadék veszteségének arányától, valamint a folyadékok elvesztésének sebességétől függően. A fentiek mellett beszélhetünk három fokú kiszáradás a fogyás alapján. Ezek a következők:

  • Enyhe kiszáradás. Ha a fogyás kevesebb, mint 5%.
  • Mérsékelt kiszáradás. Abban az esetben, ha a súlycsökkenés 5 és 10% között van.
  • Akut vagy súlyos kiszáradás. Ha a fogyás meghaladja a 10% -ot.

Hogyan kezeljük a kiszáradást?

A kiszáradás kezelésében a legfontosabb az gyorsan észlelni és a lehető leghamarabb cselekedni. A dehidráció egyetlen kezelési módja az elveszített folyadékok és elektrolitok pótlása. az ivóvíz mellett használhatja az idősek és a csecsemők számára a szájon át adott folyadékpótló oldatokat.

Súlyos kiszáradás esetén folyadékot és sót adjon intravénásan a felépülés felgyorsítása érdekében. Fontos azonban, hogy nyáron különös gondossággal járjon el, és árnyékban járva, pihenve és inni kerülje a hőgutát.

Ezenkívül, ha úgy gondolja, hogy Ön vagy egyik családtagja kiszáradásban szenved, a legjobb, ha orvoshoz fordul vagy orvoshoz fordul. Tehát a lehető leggyorsabban intézkednek. Ebben az értelemben a FIATC 24 órás segítségnyújtási szolgáltatást és az egészségbiztosítás online kezelésének lehetőségét kínálja.