Az utóbbi időben ezek az italok nagyon divatossá váltak azzal az állítással, hogy segítenek méregteleníteni, megtisztítani a bőrünket, javítani az egészségünket általában, miközben segítenek a fogyásban. De vajon igaz-e ez?
Az ilyen típusú italok alapvetően zöldséglé és nyers zöldségek, gyümölcsökkel.
Ezeknek a gyümölcsleveknek az a hátránya, hogy az ezekben a gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagok nagy része pazarlik, és mi megitatnánk a gyümölcslevet, ami szupercukros italokká változtatná, amelyek 2 okból nem igazán szolgálnak számunkra:
- A rost eldobásával a gyümölcsökben lévő cukrok felszabadulnak, szabad cukrokká válnak, amelyek pontosan azok, amelyeket korlátozni kell az étrendben (WHO napi 25gr-ről beszél)
- Nem elégítenek ki minket, nem tudnánk megenni az összes összetevőt, amit tartalmaznak.
Tisztítás vagy méregtelenítés nem étrenden keresztül érhető el. Ez egy olyan folyamat, amelyet testünk elvégez, amelyet a májunk és a vesénk gondoz, és megszünteti a mérgező külső anyagokat.
Ezért ezek az italoknak tulajdonított tulajdonságok nem igazak.
Ha az embereknek sikerül fogyniuk velük, az azért van, mert csak ezek a gyümölcslevek alapján fogyasztanak nagyon kevés kalóriát, de nem azért, mert karcsúsító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Nagyon gyakori hiba az a gondolat, hogy rossz étrendünk korrigálható néhány méregtelenítő lé bevételével.
Az egészség megőrzésének legjobb módja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
Iratkozzon fel a YouTube csatornánkra, tanuljon meg egészségesen étkezni!
- Fogyás trükkök A szakértők bemutatják a méregtelenítő shake-et, amely divatossá vált a fogyás nélkül
- Tudta, hogy a sudokus segít a fogyásban; CPC Pszichológiai Központ
- Hét reggeli, amelyek segítenek a fogyásban
- Anyagok, amelyek segítenek fogyni a mítoszban vagy a valóságban EFE Blog
- Olajmártások, amelyek segítenek a fogyásban