Ebben a cikkben olajos szószokat javasolunk Önnek, amelyek segítenek a fogyásban. Hipokaloros olajjal készülnek, amelyet akkor is jeleznek, ha hajlamos a székrekedésre. Meglátja, hogyan fogyaszthat ízletesen diéta közben.
Mi az a hipokalorikus vagy kalórikus olaj
Az akálsavolaj ásványi és növényi eredetű könnyű olaj, amely akár tízszer kevesebb kalóriát biztosít, mint a közönséges olajok.
Az intenzív fogyókúrákban érdekes, hogy időben olajjal készíthessünk szószokat.
Mindig nyersen, salátákban vagy húsokon, húsokban, halakban vagy más már elkészített készítményekben kell használni. Nem lehet megsütni, mert mérgező lehet.
Ordesa székrekedés olaj
Az Ordesa székrekedésolaj hashajtó hatású, így megkönnyíti a kiürülést, és nagy segítséget jelent a székrekedésre hajlamos embereknél.
Használhatja normál öntetként ecettel vagy citrommal, valamint hideg mártások készítéséhez, például vinaigrette, majonéz, pesto stb.
Ennek a hipokaloros olajnak az összetétele 10% olívaolaj és 90% paraffinolaj. Dúsított A-vitaminnal is, amely antioxidáns, és javítja a bőrt és a nyálkahártyákat.
Ennek az olajnak a napi mennyisége napi 15–45 ml, ami 1-3 evőkanál.
Összetétele miatt ezt az olajat mindig hidegen kell fogyasztani, nem szabad melegíteni. Ez egy olyan olaj, amely a koherens étrend indukciós és Coher fázisára egyaránt érvényes.
Receptek olajjal készült szószokhoz, amelyek segítenek a fogyásban
Ha gazdagítani szeretné ételeit, készítheti ezeket a szószokat hipokaloros olajjal a Thermomix-szel, ha nincs, használjon normál turmixgépet vagy amerikai pohárban.
Paradicsom és pirospaprika muszlin
250 g érett paradicsom
50 g vörös vagy piquillo paprika
45 g hipokalorikus olaj Ordesától
20 g jó ecet
Só, tárkony, metélőhagyma, petrezselyem, csibula
2 csepp tabasco
A paradicsomot és a piros paprikát pépesítsük. Az ecetet, a tabasco-t, az olajat, a sót, a tárkonyt, a metélőhagymát, a petrezselymet és a csipetkét hozzáadja a szájon át. Szűrje le a muszlin drótszűrőn és tartalékolja.
Mustáros vinaigrette
1 evőkanál régimódi mustár
1 kemény tojás
1⁄2 piros paprika
1 gerezd fokhagyma
45 g hipokalorikus olaj Ordesától
ecet ízlés szerint
Só
Egy kis vizet
1 marék hámozott mandula és pirított szezám
Tegye az összes hozzávalót a pohárba. Programozzon 1 perc sebességet 5-7-9. Ideális tésztához vagy salátához.
Gomba szósz húshoz
300 g hagyma
150 g gomba
2 gerezd fokhagyma
2 sárgarépa
50 g hipokaloros olaj Ordesától
1 marhahús alapkocka
100 g vörös, fehér vagy almabor
Öntsön minden hozzávalót a pohárba, a bor és a tabletta kivételével. Programozzon 6 másodpercet 3 1⁄2 sebességgel. Engedje le a pohár falán maradt maradékokat, és programozzon 10 percet, 100 ºC hőmérsékletet, 4. sebességet. Adja hozzá a bort, az alapkockát és programozza be 5 percig, 100 ºC hőmérsékleten, 6. sebességgel. Ha finomabb mártást szeretne, 15 másodpercig keverjük 8-as sebességgel.
A mi Táplálkozási szakemberek online Azt javasolják, hogy változatos legyen a menük, és ösztönözzék Önt új ételek és ételízesítők kipróbálására, hogy az étrend is kiegyensúlyozott és szórakoztató legyen, és ne essen egyhangúságba, amely motiválhatja Önt.
Ha tetszett ez a bejegyzés SZÓLJ HOZZÁ, Örülünk, hogy beszélhessünk Önnel és cseréljünk ötleteket.
Kövesse velünk az RRSS, a Facebook, a Twitter, a Pinterest, az Instagram vagy a YouTube csatornánkon, hogy kövesse minden tanácsunkat.
Ne gondolkodjon kétszer, csatlakozzon a Coher mozgalomhoz!