Szinte az összes nő életünk egy pontján azon a viharos helyzetben volt, hogy diétázott, vagy azért, mert nyerünk néhány plusz kilót nyaralás közben, mert közeleg a nyár és strandolni akarunk, vagy mert orvos javasolta egészségre.
Senki sem szereti a folyamatot, de mindenki megérti, hogy a végén örülni fogunk az eredményeknek.
A pénz-étrend ugyanúgy működik, az ötlet az, hogy módosítsuk fogyasztási szokásainkat, hogy a végén nyereséges eredményt érjünk el.
Az étrendre vonatkozó utasítások:
Időtartam : Javaslom, hogy legalább egy hónapig végezze el, hogy lássa az eredményeket, és megnézze, megéri-e. Beszéljen a szeretteivel.
Fontos, hogy mindenki tudja, hogy egy ideig nem fog pénzt költeni. Szüksége lesz a megértésükre.
A megtakarítani kívánt pénz célja: könnyebb egy rendben maradni, ha világos célja van. Írja le, vagy vágjon ki egy fényképet arról, amire vágyik, és illessze be valahova arra, amit naponta lát. A vizuális emlékeztető segít!
Költségrekord: mindegyik Miután fizet (legyen az készpénz, csekk, betéti vagy hitelkártya), a költségeket jegyzetfüzetbe kell írnia. Hogy működőképessé váljanak, dokumentálják, mi mentődött meg a diéta során, hogy meghozzák az áldozatot.
Töltsön el mindent, ami feltétlenül szükséges: Vagyis bizonyos dolgokban, amelyekért havi számla érkezik: jelzálog- vagy bérleti levél, közszolgáltatások, gyermekiskola stb.
Rendeződjön a piaccal: Az ötlet az, hogy a házban lévő ételeket felhasználja. Nézd meg a szekrényedet és a fagyasztódat, fogadok, hogy van dobozod és fagyasztott réges-régen, és hogy valamilyen oknál fogva nem használtál.
A diéta alatt különlegesen kreatívnak kell lennie, és recepteket kell készítenie a használatukhoz.
Ne egyél az utcán: Ez idő alatt otthon készülnek az étkezések, ez szervezés kérdése. Vegyen egy ebéddobozt dolgozni ebédre, sokat spórolhat az éttermektől.
Szórakozás: A diéta alatt ingyen szórakoztatjuk magunkat. Néhány lehetőség a Cinta Costera, Casco Viejo, parkok, folyók stb.
Ellenőrizze a napirendet újságokban vagy az interneten, Panamában ingyenes rendezvényeket tartanak, például: fesztiválokat, kiállításokat és szabadtéri koncerteket.
Ne vásárolj divatot: Legyen kreatív a darabokkal, ha van egy különleges alkalom, kölcsönkérhet egy nővérétől vagy barátjától.
- Hogyan lehet pénzt megtakarítani az egészséges étrendre
- Ellenőrizze ketonszintjét, és szükség esetén módosítsa étrendjét - Ketotrace Ketogenic Diet
- Açai Az antioxidáns, amelyet nem hagyhat ki étrendjében; Acai kulináris; táplálkozási stúdió
- 7 ok, amiért érdemes a fekete quinoát bevinni az étrendbe. Előnyök Az egészséges életmód
- 1 év magas fehérjetartalmú étrend hatása a májra és a vesére - Elements System