Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízást "a testzsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása jellemzi, amely káros lehet az egészségre". Ezért fontos cselekedni.

vélemények

Mint ilyen, a fogyás étrend ajánlásokat javasol a fogyáshoz és az egészséges testsúly fenntartásához. Célja, hogy a szervezet számára biztosítsa azt, amire szüksége van, amikor szüksége van rá. A megfelelő ételek kiválasztásakor Frissített információ 2018 a fogyásért, növelje a fogyás esélyeit csalódás és nélkülözés nélkül.

Diéta- és étkezési tervek a fogyáshoz: Mindent megért 2 perc alatt

Hogyan működik a Diet Duet, mire szolgál?

Videó lejátszása

Az étrend 5 lényeges pontja a fogyás érdekében:

Hallgassa meg az érzéseket A Diet Duet ételből működik

Alacsony energiatartalmú ételek népszerűsítése

Több rostot tartalmazzon

Kerülje az indulókat, A Diet Duet cukrot és ipari termékeket gyárt

Küzdelem a fizikai inaktivitás ellen

A diéta előnyei A Diet Duet a fogyás érdekében működik

A fogyókúrás étrendnek számos egészségügyi előnye van:

Figyelembe veszi az ételek energiasűrűségének fogalmát

Segít fogyni anélkül, hogy éhes lenne, Diet Duet mire szolgál a frusztráció vagy a fáradtság

Nem igényli az elfogyasztott ételek mennyiségének túlzott ellenőrzését

Nincs szükség kalóriaszámításra

Tanuld meg hallgatni a szenzációkat Élelmiszerinformáció 2018 frissítés: Minden nélkülözés nélkül természetesen abbahagyja az étkezést, ha már nem éhes.

Ennek az étrendnek a legfontosabb szabálya, hogy csak akkor étkezz, amikor éhes vagy, és akkor hagyd abba, amikor jól érzed magad.

Figyelem: az egészség szempontjából úgy gondolják, hogy a fogyás nem haladhatja meg az heti 1 kg-ot.

Mit kell tartalmaznia egy étrendnek? Ajánlásaink

A fogyókúrás étrend készlet az egészséges testsúly elérése és fenntartása érdekében a legjobb étkezési lehetőségekről szóló ajánlások alapján dolgozik. Hagyja a fogyás folyamatát fokozatosan folytatni.

Ezek a táplálkozási ajánlásaink Diet Duet adagolás a fenntartható fogyáshoz.

Ételek fogyni

Egyes ételkategóriák a teltség mellett a test fogyását is elősegíthetik. Diétás ételek A Diet Duet adagjai nagyon hasznosak a diétás étkezés során a fogyás nélkül.

Alacsony energiasűrűségű ételek

Diéta duett összetevők. Van-e mellékhatása?

A fogyás és az egészséges testsúly fenntartásának legjobb módja az, ha növeli a kiválasztott egészséges ételek fogyasztását Diet Diet Duet összetevőket az energia sűrűségüknek megfelelően. Az energiasűrűség figyelembe veszi az élelmiszer kalóriáinak mennyiségét az étel térfogatához viszonyítva. Például többre lesz szüksége Diet Duet összetételű alma 100 kcal elfogyasztására. Másrészről egy kis marék chip elég lesz ugyanolyan 100 kcal energiafogyasztás eléréséhez.

ennek az étrendnek a részeként, többnyire alacsony energiasűrűségű ételeket ajánlanak: gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű termékek és hüvelyesek. Rostokban, vízben és mikroelemekben gazdagok, nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.

Itt van egy osztályozás az előnyben részesítendő élelmiszerek és az energiasűrűségük szerint korlátozandó élelmiszerek mellékhatásai

Energiasűrűség 0 és 1,5 között. Mérsékelten fogyasztandó ételek

Az energia sűrűsége 1,5 és 4 között