A 3 × 1 diéta hangsúlya az, hogy egyszerű és könnyen érthető módon biztosítsa a megfelelő egyensúlyt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok között, figyelembe véve azt a tényt, hogy minden elfogyasztott ételnek van némi hatása az idegrendszerre. a hormonrendszerre. A cukorbetegség, amint azt az összes orvosi szótár meghatározza, „anyagcsere-rendellenesség”, és mint ilyen, az anyagcserét szabályozni kell a cukorbetegség kezelésében.
Másrészt kár, hogy a "diéta" szót kell használnunk a kérdés magyarázatához. Ez azért van, mert a "diéta" az éhezés negatív tapasztalataival szennyezett szó, szenved attól, hogy nem ehetik azt, amit szeretnek, többszörös tiltása van az "nem eszem ezt vagy azt" plusz ezer más "szakértői véleménynek". amelyek amellett, hogy ellentmondanak egymásnak, nem vezetnek jó cukorbetegség-szabályozáshoz vagy tartós fogyáshoz azok számára, akiknek szükségük van rá. A 6 vagy 8 kis étkezés napközbeni elfogyasztása, a kalóriaszámolás, a testmozgás még akkor is, ha az ember nem érzi energiának a test mozgatását, javaslata és javaslata több mint 40 éve alkalmazott elméleten alapszik, amely rámutat a a túlzott kalóriafogyasztás nemcsak az elhízás okaként, hanem a cukorbetegség kontrolljának megoldásaként is. Nos, megbocsátva tiszteletlenségemet a szakértőknek, és ahogy a Biblia mondja: "minden fa a gyümölcse alapján ismert".
Valójában a "diéta" szó a görögből származik dayta, ami "életmódot" jelent. Az anyagcsere témájával ebben a könyvben azt akarom elérni, hogy javítsam az úgynevezett "életmódot" azáltal, hogy az olvasónak tudást nyújtok a test működéséről és szokásairól (hidratálás, az ételek kiválasztása és aránya, pihenés, testmozgás és mások), amelyek helyreállíthatják az anyagcseréd által létrehozott természetes energiatermelést a cukorbetegség kezelése érdekében.
A kalóriák számbavétele csak néhánynak működik
A NaturalSlim központokban (www.rebajar.com) több mint 15 éve és rendszeresen kiváló eredményeket értünk el cukorbetegeknél, akik fogyásért jöttek hozzánk. Soha nem alkalmazzuk a kalóriaszámlálást, mert az anyagcsere-egyensúlyhiányos személyek, például elhízott és cukorbetegek anyagcseréjének kezelésekor ez egyszerűen nem reagál alacsony kalóriatartalmú étrendre.
Igaz, hogy az ember túl tud enni és hízni tud. De ha ez lenne az egyetlen olyan tényező, amely elhízást vagy az ellenőrzés hiányát okozza a cukorbetegségben, akkor elegendő lenne csökkenteni a kalóriákat, betenni a fegyelmet, egy kicsit éhen halni, és a test hamarosan lefogy, miközben a cukorbetegség kontrollálná a glükózszintet is . Sajnálom, hogy elmondtam, hogy nem. Gyerekkorom óta elhízott ember voltam, és kipróbáltam az összes létező étrendet és annak elkészítését. Valójában életem több mint felét különböző étrendekkel töltöttem, kalóriákat számoltam, próbálkoztam a testmozgással, pedig nem sok energiám volt. Minden fogyókúra után "lefogytam, majd híztam, mint egy jojó". Már 40 éves koromban több mint 50 font (22 kg) túlsúlyos voltam, magas vérnyomástól, magas koleszterinszinttől, magas trigliceridszinttől szenvedtem, mindig fáradt voltam, depressziós és energia nélkül. Ráadásul még cukorbetegséget is diagnosztizáltak nálam, mert a vércukorszintem a cukorbetegség közelében volt. Ez velem történt, mielőtt felfedeztem az anyagcsere témáját és elkezdtem kutatni.
A kalóriaelmélet olyan ősi alakokkal kezdődött, mint például a cukorbetegségre, az étrendre és az anyagcserére szakosodott német belgyógyász, Dr. Carl von Noorden, aki az 1900-as évek elején azzal érvelt, hogy a súlygyarapodás egyetlen oka az, hogy több kalóriát fogyasztanak, mint mi költött. Az elhízás kérdésének és annak cukorbetegséghez fűződő szoros kapcsolatának az igazság megismertetésére irányuló minden erőfeszítést, amely valamilyen módon azt sugallta, hogy a túlevésen vagy a mozgásszegénységen kívül más tényezőknek is kell lennie, változatlanul "ostobaságként" támadták. Ez történt, miközben az elhízás és a cukorbetegség járványai továbbra is kontrollálhatatlanul növekedtek, a kalóriaszámoláshoz való ragaszkodás kérdésében, amely az elhízás és a cukorbetegség-szabályozás egyetlen megoldása, annak ellenére, hogy az eredmények szembetűnőek hiányuk és a társadalmi válságok miatt, ezek az állapotok egyre élesebbé válnak, csak az anyag fizikatudományi [2] aspektusait hangsúlyozzák, amelyek a következőkre redukálódnak:
Más szavakkal, a kalóriaelmélet megfogalmazásakor az emberi test biológiáját [3] nem vették figyelembe. Azt a tényt, hogy az emberi testnek élete van, nem veszik figyelembe, ezért teljesen más módon reagál és alkalmazkodik ahhoz, ami egy szilárd és biológiailag elhalt anyagból, például acélból álló kazánnal történne. Egy acélkazán fizikájában, amely szenet éget el a gőz előállításához, amely viszont a vonat motorját hajtja, ez a sorrend teljesen igaz lenne:
Bizonyára mindegyikünk ismer legalább egy olyan nagyon vékony embert, aki úgy tűnik, hogy a legkevésbé ajánlott ételekből (cukor, édességek, desszertek, cukros üdítők, kenyér, pizza, liszt, csokoládé, stb.), és egyszerűen azt eszik, amit esznek, nem híznak el. Továbbá, ha előítéletek nélkül figyeltünk, ismerhetünk olyan embereket, akik nagyon keveset esznek, mégis nagyon könnyen híznak, vagy rendkívül nehéz a fogyás (amit "lassú anyagcserének" nevezünk), még akkor is, ha kalóriát számítanak és éheznek. Vagy még az is lehetséges, hogy Ön vagy maga egyike azoknak az eseteknek, akik "lassú anyagcserében" szenvednek, egészen addig a pontig, amikor úgy tűnik számotokra, hogy "még az ételt nézve is meghízom".
Az egyes élelmiszerek saját anyagcseréjére és a cukorbetegség szabályozására vagy ellenőrzésének hiányára gyakorolt hatásait a "3 × 1 diéta testreszabása" című fejezet fejti ki jobban. Tisztában kell lenni azzal, hogy "nem vagyunk mind egyformák", ezért rajtad múlik, hogy ezeket az információkat saját testének sajátos valóságához és egészségi állapotaihoz igazítsa, amelyek határozottan nem lehetnek azonosak más emberek valóságával.
Az anyagcsere-tudomány szempontjából az étel ugyanúgy „potenciális energia”, ahogyan az olajat előbb meg kell dolgozni, hogy a „benzin” nevű üzemanyag legyen, amelyet aztán egy motor energiaforrásként használhat fel annak átalakítására. mozgó. Számomra az étel olyan lenne, mint a test nyersolajának vagy az elsődleges üzemanyagnak az egyenértéke. Az anyagcsere többféle folyamatának (emésztés, felszívódás, átalakulás) segítségével az élelmiszer felhasználható bioüzemanyaggá alakul, amely egyenértékű az autó motorjának benzinével. Miután az ételt feldolgozták és az abban lévő tápanyagokat a test sejtjei az anyagcsere segítségével asszimilálják, akkor az életet fenntartó energia termelődik.
Valójában annyira elfoglalt vagyok 1998 óta, amikor a NaturalSlim rendszert megalapították, segítve az embereket a "lassú anyagcseréjükön", hogy nincs időm elméleti vitákra. Nem vagyok senki vagy egészségügyi szakember ellen. Csak azokat támogatom, akik sok éven át szeretnek, és nem találtak eredményt sem a hagyományos elméletekben, sem a hagyományos "fogyókúrában". Az elmúlt évek során több száz jeles orvossal és táplálkozási szakemberrel (latin-amerikai országokban „táplálkozási szakértőknek” nevezhetjük magunkat), hogy közölhessük velük, mit mutat be gyakorlatunk több mint 50 000 elhízott emberrel, akik közül sokan cukorbetegek javult az anyagcsere és az egészség.
Az anyagcserével kapcsolatos tapasztalatok azt mutatják, hogy szinte minden étrend, amely korlátozza a táplálékfelvételt, az ember testét "lefogyhatja", de ez mindig változatlan, ha "lassú anyagcserében" szenved, akkor az ember fokozatosan visszatér nem csak a lefogyott súlyhoz, hanem többet fog hízni, mint amennyit fogyókúrája során elvesztett az úgynevezett „súlypattanásnak”, amelyet a rossz anyagcseréje okoz. A kalóriaszámláló étrendek bizonyos esetekben működhetnek, amikor az illető nem szenved "lassú anyagcserét", és a zsír- és sófogyasztás egyszerű csökkentése miatt fogyni fog. De azt láttuk, hogy az emberek túlnyomó többségében a kalóriaszámláló étrend nem eredményez tartós eredményeket, ha az elhízás fő okát nem kezelik, ami a „lassú anyagcsere” és a test az ételválasztás, a pajzsmirigy, az emésztés, a hidratálás problémái miatt, stressz vagy rossz alvásminőség egyszerűen nem képes fenntartani az egészséges testsúlyt vagy energiaszintet. A helyzetet tovább rontja, hogy "nem vagyunk egyformák", mivel ami miatt másokban fogyunk, az az idegrendszert és a hormonrendszert befolyásoló örökletes tényezők miatt hízik meg.
Gyakorlatilag minden orvosi szöveg és szótár meghatározza a cukorbetegséget "anyagcserezavarként", de érdekes módon a cukorbetegek segítéséért felelős szakmák egyike sem kísérel meg kísérletet tenni az anyagcsere meghatározására, magyarázatára vagy javítására. Ha az elhízás és az ellenőrzés hiányának fő oka a cukorbetegségben nem kezelhető, ami a "lassú anyagcserével" vagy ugyanazzal a kérdéssel jár, mint egy "anyagcserezavar", akkor nem lehet állandó eredményt elérni. Éppen ezért a kalóriaszámláló diéták, bár néha sok embernek eredményt adnak egy embercsoportnak, "visszapattannak" és visszanyerik a lefogyott súlyt. Ezeknek az orvosoknak és táplálkozási szakembereknek lehetnek olyan betegek, akik jó eredménnyel járnak (olyanok, akik javulnak "a kalóriák csökkentésével és számolásával, mert nem szenvednek lassú anyagcserét), és olyanok, akik nem értek el eredményeket és csalódtak, és akiket" fegyelmezetlen betegek, akik nem tartják be az utasításokat ".
Mindenesetre egy egészségügyi szakembernek nagyon nehéz megfontolnia annak lehetőségét, hogy miután sok éven át gyakorolta szakterületét, és kollégáik elismerték, hogy a szakmáját irányító fő gondolat vagy paradigma [6] nem biztos, hogy ez igaz. Mindig lesznek olyanok, akik "inkább meghalnak", mielőtt beismerik, hogy létezhet más olyan paradigma vagy technológia (például anyagcsere), amely olyan eredményt hoz, amelyet képtelenek produkálni. Mindannyiunknak szüksége van arra, hogy "igazunk legyen", egyesek jobban, mint mások. Azonban, amint azt a MetabolismoTV.com (www.MetabolismoTV.com) oktatási videó webhelyemen mondjukAz igazság mindig diadalmas”. A cukorbetegség kezeléséhez először el kell érnie az anyagcsere szabályozását .
Végül csak az számít, hogy a cukorbetegnek sikerült-e uralkodnia cukorbetegségén, vagy végül a cukorbetegség kontrollálta-e. A könyv Cukorbetegség problémák nélkül meghívás egy másik megközelítésre, amely megtanítja a cukorbetegség kezelésének rendszerét, amely az anyagcsere-technológián alapul, és amelyet már több mint 15 éve fejlesztettünk. Bármivel is foglalkoztunk eddig, a cukorbetegség kezelésére vonatkozó diétás ajánlások túl jó látásvesztést, vesekárosodást, szívrohamot és amputációkat tettek lehetővé minden nap a jó cukorbetegség-ellenőrzés hiánya miatt. Felkérem a cukorbetegeket és szeretteiket, hogy szakképzett orvosuk segítségével és jóváhagyásával segítsenek az eredményesebb ellenőrzési szint megfigyelésében.
[1] Fizika: A tudomány tanulmányozza az energia és az anyag tulajdonságait és viselkedését.
[2] Fizikai tudomány: a természettudomány az energia és az anyag tulajdonságait és viselkedését, valamint az időt, a teret és e négy fogalom kölcsönhatásait tanulmányozza. A "fizika" szó a görögből származik fizika "Természet", amelyhez a természetet alkotó anyag jellemzőit tanulmányozza.
[3] Biológia: Tudomány, amelynek neve a görögből származik bios, ami "életet" jelent, az a tudomány, amely az élőlényeket tanulmányozza. Mind az egyes szervezetek, mind a fajok egészének jellemzőinek és viselkedésének leírásával, valamint az élőlények szaporodásával, valamint az azok és a környezet közötti kölcsönhatásokkal foglalkozik.
[4] Celsius fok: Ez a hő mértéke, amelyet „Celsius foknak” is neveznek Anders Celsius tiszteletére, aki segített felépíteni a hőmérőben használt hőmérsékleti skálát. Például az emberi test normál hőmérséklete 37 ° C
[5] Glutén: A glutén a búzában (kenyér, liszt, süti, pizza, kenyér forrása) és számos gabonafélék magjában található fehérje. A "glutén" szó latinból származik glutén, "Paste" (angolul "ragasztó"). Néhány ember allergiás vagy intoleráns a gluténnel szemben, amely gyulladást vagy a belek károsodását okozza az úgynevezett "lisztérzékenység" során.
[6] Paradigma: A paradigma egy szakma vagy kutatócsoport tagjai közötti ötlet vagy megállapodások csoportja, amelyet bizonyos számú jelenség magyarázataként használnak. Például sok évvel ezelőtt az volt a paradigma, hogy minden koleszterinszint rossz volt. Ez addig volt így, amíg kiderült, hogy van egyfajta koleszterin, amely "rossz", mert képes károsítani az artériákat (alacsony sűrűségű LDL-koleszterin), és egy másik típusú "jó" (nagy sűrűségű) koleszterin. koleszterin). HDL), amely még segít megvédeni a testet a ráktól.
- A fogyás kulcsa, hogy kiszabaduljon a diétás gondolkodásmódból, és abbahagyja az ételek irányítását.,
- A legjobb diéta gázproblémákkal küzdőknek
- A Keto diéta a 2-es típusú cukorbetegség esetén működik
- A húgysav csökkentésére szolgáló étrend
- A húgysavszabályozás étrendje Személyi edző a sportban és az egészségben Rafael Del Rosal