radikális változás

Az énekesnő ebben az évben jelentette be, hogy nagyon lefogyott, mindez egy olyan rendnek köszönhető, amely Steven Gundry amerikai kardiológus „The Plant Paradox” könyvén alapult.

A híresek kétségtelenül a királyok napidíj. Néhány közülük nagyon nem kívánatos. Csak vizet igyon, fogyasszon almát naponta, főzzön nyers ételeket, mint pl Gwyneth Paltrow, alkonyatkor végezzen rituálékat és szarvasmarhákat egy erdőben. bármi megy és divatossá válik, biztosítva, hogy ezeket elveszítsük plusz kilók.

lektin

Utoljára csatlakozott az autóhoz Kelly Clarkson. Az énekesnő idén jelentette be, hogy veszített 20 kiló, mindezt a könyv alapján készült étrendnek köszönhetően "A zöldség paradoxon'az amerikai kardiológustól Steven Gundry. Kissé ellentmondásos munka, mert a növényi termékek fogyasztásának abbahagyását szorgalmazza. Gundry szerint az általunk egészségesnek tartott ételek, legyenek paradicsom, hüvelyesek, gyümölcsök stb., "Rejtett titkot" rejtenek, és valójában számos betegség okozói. Ez azért van, mert van lektinek (a cukrokhoz kötődő fehérjék).

A veszélyes lektinek

Kelly figyelembe véve, hogy a diétát autoimmun betegség kezelésére kezdte és pajzsmirigy problémák, és hogy útközben leadta azokat a plusz kilókat. Néhány lisztérzékenységben szenvedő ember elkezdte használni ezt a diétát, mert ha nem tudná, a glutén egy lektin. Minden zűrzavar azon a meggyőződésen alapul, hogy ők lehetnek a közvetítők a csatlakozáshoz baktériumok és vírusok a sejtekhez. Akárhogy is legyen, Kelly Clarkson képe sokat változott:

Így jelent meg tavaly egy előadásban, és most így van, miután elkészítette a híres és ellentmondásos étrendet.

A különbség természetesen az feneketlen. A könyv rámutat arra, hogy a lektinek súlygyarapodást okoznak, mert úgy hatnak, mint az inzulin - glükóz felszívó hormon perifériás szövetek (cukormolekulák) (zsírsejtek) tárolására-. Bár szigorúan tilos hüvelyeseket, quinoát, tejet, tojást, paradicsomot, paprikát vagy burgonyát fogyasztani, még mindig van olyan dolog, amelyet meg lehet enni, ami nem levegő. Hús, hal, kókuszolaj és bizonyos zöldségek, például zöldek, brokkoli, karfiol és kelbimbó megengedettek. Ez valami.

Tilos többek között tojást, tejet, quinoát, paradicsomot, burgonyát vagy paprikát enni

A lektineknek vannak biológiai funkciók testünkben például szabályozza a vér fehérje szintjét vagy kontroll glikoprotein adhézió sejtek, tehát valójában nem bizonyultak negatívnak, mivel a könyv azt hinnénk.

Miért fogyott tehát Kelly?

A lecitin mindenben megtalálható. Továbbá, hogy lehetne másképp a feldolgozott élelmiszerekben. Az amerikai étrendről ismert, hogy magas a telített zsírtartalma, ezért ezeknek az ételeknek az enyhítése az volt, hogy Kelly hogyan fogyott.

3 étel, amelyet ki kell zárni az étrendből, hogy jobban aludjon

Nem is annyira, se nem kopasz. Mindig meg kell kérdőjelezni minden olyan étrendet, amely korlátozza a zöldségeket vagy gyümölcsöket, és, mint korábban említettük, a mai napig nincs olyan adat, amely valóban cáfolná, hogy a lektinek használata elősegíti súlygyarapodás vagy károsítja az egészséget. A fogyasztásuk abbahagyása azonban nem feltétlenül rossz, ha fejjel és a-val történik kiegyensúlyozott módon. Másrészt, mint minden ebben az életben.