Ebédidőig nem szabad más ételt enni
Ha fogyni szeretne, van egy új módszer, amely most annak ellenére divatos, hogy néhány éve kitalálták. A reggeli banán diéta 2008-ban Japánban fejlesztették ki, és rövid idő alatt népszerűvé vált fogyókúrás módszer volt, mert könnyen kivitelezhető és nagyon hatékony, bár több kritikusa is van, például a Total 30 diéta.
A banán káliumban, magnéziumban és sok más vitaminban és ásványi anyagban gazdag gyümölcs. Az emésztés javítására is kiváló.
A triptofán forrása miatt javítja a humorérzéket, a premenstruációs szindrómát, és kiegészíti azt a fogyással.
Azok szerint, akik felelősek ezért a fogyásért, a reggeli banán étrendért, ez segít akár 8 kiló leadásában is egy hónap alatt. Nyilvánvaló, hogy az ajánlások szerint kell végrehajtania.
- Reggelire igyon egy pohár meleg vizet [vagy szobahőmérsékletet]
Alkotói szerint, ha a banánt összekeverik a vízzel, egyfajta „gél” képződik, amely megtölti a gyomrot automatikusan növeli a jóllakottságot sokkal hosszabb ideig.
- Ebédidőig nem szabad más ételt enni. Az uzsonnában bármit fogyaszthat, kivéve a desszerteket, a nagyon magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket. Célszerűbb például párolt zöldségeket fogyasztani.
- Legfeljebb 20: 00-kor kell vacsoráznia anélkül, hogy bármi mást enne, mielőtt aludna.
Ami a fizikai aktivitást illeti a folyamat során, a módszer megalkotói nem követelik meg, hogy az illető gyakorolja, de rámutatnak, hogy egy 30 perces séta felgyorsítja a hatékonyságot.
A diéta egyik előnye, hogy ezt az étkezési tervet nagyon könnyű végrehajtani, és nem kell sok pénzt költeni.
- Ez a juharszirup-étrend, amellyel Beyoncé 15 nap alatt 9 kilót fogyott
- Hogyan lehet havonta öt kilót leadni a szendvicsdiétával (és éhezés nélkül)
- Fogyjon le egészséges táplálkozással nyár után - Az ideális étrend
- Fogyjon le 3 kilót egy hét alatt Próbálja ki a kenyér és vaj étrendet
- Diéta A lektin diéta, így 20 kilót fogyhat