A vastagbélrák, bár genetikai is (és örökletes úton is továbbadható, ami nagyobb kontrollt igényel azoknál az embereknél, akiknek közvetlen rokona van, aki szenvedett a betegségtől), úgy tűnik, hogy zsírban gazdag és rostban szegény étrendekkel van összefüggésben.

Sportélet írása

megelőzésére

Szerencsére a vastagbélrák azon kevés rák egyike, amelyet diagnosztizálni lehet, mielőtt az embernek tünetei lennének, és még mielőtt a polipok rákká válnának. A vastagbélrák kimutatására szolgáló legmegbízhatóbb vizsgálat egy fekális okkult vérvizsgálatnak köszönhető, amely kideríti, hogy van-e vér vagy sem. Ezt a vizsgálatot az orvosok 50 éves kortól javasolják, és kétévente meg kell ismételni. Abban az esetben, ha pozitív eredményt érünk el ennek a kontrollvizsgálatnak a végrehajtásakor, a lehető leghamarabb kolonoszkópiát kell végezni a vérzés eredetének megállapítása érdekében. A kolomnoszkópia lehetővé teszi számunkra a polipok észlelését és eltávolítását abban az időben. Így elkerülhetnénk a daganat kialakulását. Ne feledje, hogy ezt a rákot a vastagbélben és/vagy a végbélben lévő sejtek ellenőrizetlen növekedése okozza. A vastagbélrák túlnyomó többségét a vastagbél vagy a végbél (polip) belső bélésének növekedése indítja el. Fontos tény, amelyet szem előtt kell tartani a pánik elkerülése érdekében: nem minden polip válik rákká .

A vastagbélrák megelőzését illetően fontos a dohányzás elkerülése (ez növeli a polipok megjelenésének kockázatát) és az alkoholos italok fogyasztásának ellenőrzése mellett a rendszeres túlsúly és a rendszeres sportolás elkerülése. kedvez a vastagbél nyálkahártyájának sejtjeinek növekedésének.

Az étrendet illetően az orvosok különösen a zsírfogyasztás ellenőrzését javasolják, azzal a céllal, hogy ne haladja meg a napi étrendünk kalóriáinak 20% -át. Csökkentenünk kell a vörös hús fogyasztását, amelyet kompenzálni lehet csirkével és főleg halakkal. A rost kulcsszerepet játszik a vastagbélrák megelőzésében. Gondoskodnunk kell arról, hogy testünknek legalább napi 25 gramm rostot biztosítsunk, amelyet például gabonafélékkel és teljes kiőrlésű kenyérrel nyerhetünk. Oldható rostok elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, különösen almában, narancsban, sárgarépában, brokkoliban és hagymában. Zabkorpában, árpában, dióban, mandulában, mogyoróban és hüvelyesekben is.

Ezért az utolsó ajánlás az a gyümölcs- és zöldségfélék (karfiol, kelbimbó, brokkoli) és hüvelyesek fogyasztásának növelése, amelyek annyira hozzájárulhatnak étrendünkhöz, és amelyek annyiba kerülnek, hogy új generációk étlapján szerepelnek. Tényleg megéri az erőfeszítéseket, hogy gondoskodjunk ételeinkről, amelyek továbbra is ugyanolyan finomak vagy annál finomabbak lesznek, ha betartjuk ezeket az ajánlásokat. Erőfeszítés, amely változást hozhat a vastagbélrák megjelenésének megakadályozásában,