Terhesség alatt ajánlatos a diétából kiküszöbölni a feldolgozott ételeket, a rágcsálnivalókat és a gyorsételeket.

Madrid | 14 · 03 · 14 | 11:51

étrend

Oszd meg a cikket

Az anya étkezési szokásai közvetlenül befolyásolhatják gyermekét. Pilar Cortes

Terhes nők, akik esznek a "körültekintő" zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és sok vizet fogyasztó étrendben kisebb a koraszülés kockázata, évben megjelent tanulmány sugallja „British Medical Journal”. A főtt burgonya, a hal és a főtt zöldség "hagyományos" étkezési szokásai szintén lényegesen alacsonyabb kockázattal jártak.

Bár ezek az eredmények nem tudják megállapítani az okozati összefüggést, támogatják a terhes nők táplálkozási tanácsát, hogy fogyasszanak kiegyensúlyozott étrendet, amely zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és halakat tartalmaz, valamint igyon vizet. Koraszülés (a terhesség 37. hete előtt) jelentős rövid és hosszú távú súlyhoz, rossz egészségi állapothoz kapcsolódik, és az újszülöttek halálának csaknem 75% -ában érintett.

A bizonyítékok azt mutatják az anya étkezési szokásai közvetlenül befolyásolhatják gyermekét születéskor, ezért Svédországban, Norvégiában és Izlandon dolgozó kutatók arra vállalkoztak, hogy megvizsgálják, van-e összefüggés az anyai étrend és a koraszülés között. Ehhez elemezték 66 000 nő koraszülését 2002 és 2008 között.

A kutatásban való részvételhez a résztvevőknek mentesnek kellett lenniük a cukorbetegségtől, élve kellett szülniük, és ki kellett töltenie egy étkezési gyakorisági kérdőívet, amely megerősítette az étkezési szokásokat a terhesség első négy vagy öt hónapjában.

Figyelembe vették azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatták az eredményeket (más néven zavarók), beleértve az anya életkorát, a koraszülés történetét és az iskolázottságot. A koraszülés a terhesség 22. és 37. hete közötti szülés.

A kutatók azonosították három különböző táplálkozási szokás, úgy értelmezik "körültekintő" (zöldségek, gyümölcsök, olajok, ital mint víz, teljes kiőrlésű gabona, csirke, magas rosttartalmú kenyér), "nyugati" (sós és édes harapnivalók, fehér kenyér, desszertek, feldolgozott húskészítmények) és "hagyományos" (burgonya, hal, húsmártás, főtt zöldség, alacsony zsírtartalmú tej).

A 66 000 terhes nő között 3505 koraszülés történt (5,3 százalék). Miután alkalmazkodott a különféle zavarókhoz, a csoport megállapította, hogy az általános "körültekintő" étrend mintázat a koraszülés kockázatának jelentős csökkenésével jár, különösen az első babát szülő nők körében.

Jelentős csökkenést tapasztaltak a koraszülés kockázatában a "hagyományos" étrend mintázatában is, bár a "nyugati" étrend nem volt függetlenül összefüggésben a koraszüléssel. Ez azt jelzi fontosabb, mint a feldolgozott élelmiszerek, a gyorsételek, a gyorsételek és a snackek teljes kizárása és a körültekintő étrendhez kapcsolódó ételfogyasztás növelése a szerzők szerint.