Ez egy kifejezetten fogyás céljára kifejlesztett étrend, amelyet bárki, aki jó egészségi állapotban van. Ha ezt elhatározza, nagyon ügyelnie kell az elfogyasztott kalória mennyiségének ellenőrzésére, mert azok nem haladhatják meg a 850-et.
Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy 10 nap alatt 2 kilogrammot fogyjon, ha szigorúan teszi. Most napi 2 liter vizet kell meginni, főzni és ízesíteni az ételt sóval és citromlével, és édesíteni kell az infúziókat. Valamilyen fizikai tevékenységet is kell végeznie.
Napi menü
Reggeli: 1 sovány tejjel felvágott infúzió és 2 korpás keksz világos fehér sajttal kenve.
Reggel közepén: 1 pohár narancslé.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 1 adag vegyes saláta, 50g. sajt salutához és 1 alma.
Délután: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: 1 választott infúzió és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér megkenve könnyű lekvárral.
Vacsora: 100g. sovány hús vagy 150g. csirke vagy 200g. grillezett hal, 1 adag választott nyers zöldség és 1 körte.
Vacsora után: 1 választott infúzió vagy 1 pohár grapefruitlé.