2014.11.23. Utolsó áttekintés: 2018.01.01. Jacobo Nasser
A spenótot az emésztőrendszer egyik legjobb zöldségének tartják.
A hagyma magas kvercetin hogy harcolnak a polipok ellen.
7 étel a vastagbélpolipok megelőzésére
Olyan élelmiszerek, amelyeket könnyen be lehet építeni az étrendbe.
Lehet, hogy közülük néhány már be van építve, ha nem a legtöbb.
1. Brokkoli a vastagbélpolip elkerülése érdekében
Ha remek ételt keres a bélpolipok kockázatának csökkentése érdekében, a brokkoli ideális.
Ez a legjobb természetes forrása szulforafán.
Rendkívüli vegyület, amelynek bizonyított képessége a belek védelme az állati polip modelleken alapuló vizsgálatokban.
A szulforafán lassíthatja a polipok növekedését.
Úgy tűnik, hogy képes előidézni a rák előtti sejtek önpusztítását is.
A folyamat néven ismert apoptózis.
A brokkolacsíra különösen gazdag sulforafánforrás, de jelentős mennyiségben más tápanyagokat is biztosít.
A brokkolacsíra megtalálható a legtöbb egészséges élelmiszerboltban.
A brokkoli hajtásokat általában nyersen fogyasztják, de enyhén főzve, ideális esetben párolva is fogyaszthatók a sulforan tulajdonságainak maximalizálása érdekében.
Egy tanulmány szerint a főzés a szulforafán 90% -át képes tönkretenni.
2. Piros paprika
Jelentős mennyiségben tartalmaznak karotinoidok, beleértve béta karotin Y likopin, amelyek segítenek csökkenteni a vastagbélrák kockázatát.
De nem csak ezek a tulajdonságai a vastagbélrák és a bélpolipok elleni küzdelemben.
A piros paprikának is van N-acetil-cisztein (NAC), természetes vegyület, amely néhány rákellenes tulajdonsággal rendelkezik.
Egy előzetes, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 62 résztvevő vett részt, akiknek mindegyikéből eltávolították a vastagbélpolipot, és azt találták, hogy azok az emberek, akik 800 mg NAC naponta több normális sejt volt a végbél biopsziás szövetében, mint a placebo csoportban.
kívül karotinoidok és onnan NAC, a piros paprika folsavat tartalmaz.
A paprika vásárlásakor fontos a biotermékek választása.
A hagyományosan termesztett paprika a legmagasabb növényvédő szereket tartalmazó zöldségek listájának tetején található.
Egyéb káros vegyszerek mellett. Beleértve a rákkeltő anyagokat.
3. Hagymák a vastagbélpolipok megelőzésére
Ez a sokoldalú kulináris növény hozzájárul minden ember egészségének elősegítéséhez.
Segít csökkenteni a vastagbélpolipok kialakulásának esélyét is.
A hagyma az egyik legjobb természetes forrása kvercetin.
Ígéretes potenciállal rendelkező bioflavonoid a bélpolipok megelőzésében és ellenőrzésében.
További bónuszként a hagyma vezeti azon zöldségek listáját, amelyek ritkábban tartalmaznak jelentős mennyiségű peszticidet és más potenciálisan rákkeltő vegyszert.
4. Kurkuma
A curry-k és sok más étel jellegzetes sárga színét adó fűszert a hagyományos ázsiai orvoslásban számos betegség és betegség kezelésére alkalmazták.
Az elmúlt években a nyugati orvoslás is elkezdett nagyobb figyelmet fordítani erre a rendkívüli növényre, amely a Zingiberaceae családhoz, vagyis ugyanahhoz a gyömbércsaládhoz tartozik.
Tanulmányok szerint a kurkuma segíthet megelőzni a vastagbélpolipokat.
Azoknál a betegeknél, akiknek öt vagy több polipja volt az alsó bélrendszerben, egy vizsgálatban naponta háromszor 480 milligramm kurkumint, a kurkuma fő hatóanyagát kapták, 20 mg bioflavonoiddal együtt. kvercetin.
A polipok átlagos száma a betegeknél 60 százalékkal, az átlagos polipméret pedig a felére csökkent átlagosan hat hónap elteltével.
5. Spenót, Popeye-nek igaza volt - Spenótot enni!
A spenót táplálkozási profilja kiváló egészségügyi ételt és fontos zöldséget jelent a bélpolipok iránt érdeklődők számára.
A spenótot az egész emésztőrendszer egyik legjobb zöldségének tartják, és úgy gondolják, hogy nagyon hatékony a megtisztításában és regenerálásában.
Az egyik ásványi anyag, amely elősegíti a bél egészségét a spenótban, az magnézium ami szükséges az ideális bélmozgáshoz, vagyis a szerves hulladék eltávolításához.
Az enyhe magnéziumhiány meglehetősen gyakori a nyugati országokban, ahol a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása a szokásos.
A feldolgozás jelentősen csökkenti az élelmiszerek magnéziumtartalmát.
Szintén az intenzív mezőgazdaság, amelyet sok nyugati országban gyakorolnak, kimeríti a talajból a magnéziumot, így csökken a növények magnéziumtartalma.
6. Fokhagyma
Az ókortól kezdve a fokhagymát sokféle betegség kezelésére használják.
A kutatások bebizonyították hatékonyságát a szív- és érrendszeri egészség erősítésében.
Ezenkívül a fokhagyma rendszeres fogyasztása szintén hozzájárulhat a vastagbélrák kockázatának csökkentéséhez és a rák előtti vastagbélpolipok kialakulásához.
A fokhagyma egészségerősítő hatásainak nagy része a allicin, a fokhagyma jellegzetes illatáért és ízéért felelős vegyület.
Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhesse a fokhagyma jótékony hatásait, étkezés vagy főzés előtt kb. 10 percig pihentetni kell.
Személy szerint azt teszem, hogy a fokhagymagerezdeket asztali kés alá teszem, és addig nyomom, amíg a fog el nem törik.
7. Rukkola a rákos polipok megelőzésére
Bár általában zöld salátaként használják, a sült saláta kitûnõen keresztesvirágú zöldségfélék közé sorolják.
Tehát ugyanabba a családba tartozik, mint a táplálék-szupersztár brokkoli, a karfiol és a káposzta.
A többi keresztesvirágú zöldséghez hasonlóan fitokémiai anyagokat, természetesen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják az egészséget.
Olyan mértékben, hogy minden kellemetlenség nélkül helyettesíthessük a salátát.
A dióéhoz hasonló enyhe íze is van.
A sült saláta kitûnõ forrása glükozinolátok hogy válnak izotiocianátok amikor a növényt rágják.
Kimutatták, hogy az izotiocianátok egyes embereknél megvédik a vastagbélpolipokat.
Ezenkívül a benne lévő kalciumot a szervezet nagyon felszívja.
A sült saláta kitûnõ, sok más kalciumban gazdag növénytõl eltérõen, alacsony oxálsav.
Az oxálsav megzavarhatja a kalcium felszívódását.
Alig hiszem el, hogy nem tartalmaz kettőt vagy hármat az említett ételek közül.
Mivel mindkettő:
- Fokhagyma.
- A hagyma.
- pirospaprika.
Gyakran használják őket.
Mostantól felveheti a többit azzal a garanciával, hogy a helyes utat járja be megakadályozza a vastagbélpolipokat.
Annak érdekében, hogy ne hagyja ki a későbbi cikkeket, feliratkozhat a blogomra vagy a Hírlevelemre, és követhet engem a Facebookon.
Remélem, hasznosnak találta ezt a cikket, és segít nekem megosztani a közösségi hálózatokon.
Feliratkozhat a blogomra vagy a Hírlevelemre, és követhet a Facebookon.
A legfontosabb ... Az egészséged!
Milyen ételek segítenek megelőzni a vastagbélpolipokat?
Jacobo Nasserről
A Temas Sobre Salud megalapításával küldetésem az, hogy segítsem az embereket életminőségük javításában az élethez való apró és intelligens kiigazítások révén.!
Magam is komoly egészségügyi problémákkal szembesültem, amelyeket kisebb-nagyobb mértékben megoldottam azáltal, hogy tanulmányoztam az egészség különböző filozófiai áramlatait, amelyek az ókor óta kísérik az emberiséget.
Ezért az én elképzelésem távol áll a konvencionalizmustól.
Interakciók az olvasókkal
Hozzászólások
Silvina Bs Mint mondja
Mit gondol a betegségek megelőzésére szolgáló napi méz (kurkuma + méz) fogyasztásáról, olyan kiváló, mint egy természetes gyógyszer, mint olvastam?
Nagyon köszönöm -sls.
Jacobo Nasser azt mondja
A kurkuma önmagában a természet csodálatos ajándéka, és pontosan ugyanez mondható el a mézről is.
Mindkét étel kombinálásával az eredmény meglepően erőteljes keveréket eredményez, ezért számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik.
Véleményem szerint most kerülje a napi fogyasztást, elmagyarázom az ideális módszert.
Két hónapig egymás után issza a mézet vagy az arany tejet, a harmadik hónapban elhagyja a készítményt, és egy teljes hónapot pihen.
A negyedik hónapban folytatja az ivást stb.
A természetes gyógyászatban ismert terápiás ablakok.
Üdvözlet és köszönet a megjegyzésért.
kenya azt mondja
Helló doktor, öröm üdvözölni:
Két éven át műtöttek egy 3 c-os rektális polipot isÚgy tűnik, hogy az étrendem nem tette megfelelővé. Kicsit aggódom, mert ismét ugyanazok a tüneteim vannak. Volt egy kis vérszegénységem.
Három hónappal ezelőtt visszhangot tettem, az eredményeket a következő találkozón, szeptemberben látom, meglátom, mi a diagnózis.
mit tanácsolsz nekem orvos.
Jacobo Nasser azt mondja
Először is tisztázza, hogy nem vagyok orvos vagy orvos.
A diéta, hangsúlyoznod kell az étrendet, ilyen egyszerű.
Üdvözlet és köszönet a megjegyzésért.
MARTIN azt mondja
- mondja Celia
Mindennap eszem ezeket az ételeket, egy levest készítek sok hagymával, 5 gerezd fokhagymával, zellerrel, brokkolival, tökkel, ezt alapból, akkor hozzáadhatok zöldhagymát, petrezselymet és egyéb zöldségeket.
Amikor megsült (FOGLALÁS NÉLKÜL) átengedem a keverőt, majd hozzáadok szezámmagot, kurkumát, szárított gyömbért, néha macával, tökmaggal helyettesítem őket.
Celiakia vagyok, és a belekben és a gyomorban polipok vannak.
Rendben van, amit csinálok?
Jacobo Nasser azt mondja
Megteszed, de ez nagyon jól, és az összes étel természetes, remélem, hogy nem használsz mikrohullámú sütőt.
Üdvözlet és köszönet a megjegyzésért.
Alejandro Tapia azt mondja
Különösen fokhagymát, hagymát, pórust (a hagymához hasonlóan), brokkolit, spenótot fogyasztok, de nem ismertem a rukkolát és a kurkumát, amelyet hozzáadok az étrendemhez.
Nem tudtam, hogy a fokhagyma pihentetése jobb, általában azonnal megeszem, vagy levesbe készítem, valamint a póréhagymát és a hagymát.
Nagyon értékelem a hozzászólását!
Jacobo Nasser azt mondja
Szakértők szerint a legjobb, ha a fokhagymát néhány percig hagyja, miután összezúzta.
Állítólag az allicin hatásos.
Üdvözlet és köszönöm szépen, hogy mindig is tisztában vannak a webhelyemmel.
- 7 étel a halálos vérrög megelőzésére - CMBY Radio Caribe
- 7 egészséges étel a h; gado, hogy ismeretlen; ász
- A brokkoli és a paprika, a rák megelőzésének legjobb ételei
- 12 alapvető táplálékot kell tartalmaznia az étrendben, hogy megakadályozza a kiszáradást
- 7 egészséges recept az étel dehidratátorához