Publikálva: 2016.01.27. - Frissítve: 2001.11.30

csökkentésére

Ha csökkenteni szeretné a has és a derék méretét, akkor semmi sem jobb, mint az áfonya diéta, amely az egyik legjobb módszer a zsír kiürítésére ezen a területen, küzd a felgyülemlett gázok ellen, segít gyógyítani a vastagbélgyulladást és a gyomorhurutot, amely ezen a területen duzzanatot okoz., és megerősíti a szöveteket is. Az áfonya segít az étvágy szabályozásában, a máj gyógyításában, amely szerv szerv felelős a felhalmozódásáért súly, valamint javítja és szilárdítja a szöveteket.

Az áfonya egy kicsi piros gyümölcs, amelyet az egyik legjobbnak tekintenek az anyagcseréd fokozásában.

Az áfonya könnyen megtalálható az önkiszolgáló üzletekben gyümölcslében vagy gyümölcsben.

Hogyan kell elvégezni a diétát?

Üres gyomorból friss áfonyalevet kell inni, vagy csak ebből kell két csészét megenni. Soha ne adjon cukrot vagy bármi mást az áfonyához éhgyomorra, hogy erőteljesen tudjon hatni a testében.

Az áfonya elfogyasztása után igyon egy pohár meleg vizet, két evőkanál extra szűz olívaolaj, 15-20 percet kell várnia, mielőtt bármi mást enne.

A nap folyamán meg kell inni 5 pohár áfonyalevet, de a legfontosabb az, hogy mindig éhgyomorra, anélkül, hogy ennivalója lenne, igyon húsz perccel étkezés előtt, vagy egy órával étkezés után.

Egy pohár gyümölcslé körülbelül két csésze friss áfonya. Győződjön meg arról, hogy a gyümölcs friss, lehetőleg bio, szükség esetén nagyon jól mossa meg, és kerülje, hogy hosszú ideig tárolják.

Napközben vegyen zöldségleveseket, lencsét saláták és a magokat, és kerülje azokat az ételeket, amelyek savanyítják a vért, és olyan méreganyagokkal töltik fel a testet, mint a feldolgozott, cukros, finomított és káros zsírok. Ha nagyon gyorsan szeretné látni az eredményeket, kerülje az állati fehérjét tíz napig. Ezzel nemcsak méretét csökkenti, hanem számos állapotát meggyógyítja testét, mivel az áfonya tele van vitaminokkal, és egyike azoknak az ételeknek, amelyek csökkentik a vér toxémiáját vagy savasságát, és így károsak az egészségre.

Próbálja meg megenni egy kis adag ételt naponta ötször, ez kétségtelenül sokkal jobb, mint ha nagy mennyiségű ételt eszel egyben.

Kombinálja az áfonyalé vagy két csésze gyümölcs ivását egy otthoni testmozgással, amely elősegíti a testben felhalmozódott méreganyagok mozgósítását és kiürítését.

Javasoljuk, hogy tegye jóga vagy Tai Chi, amelyek szintén nagyon hatékony légzési technikákat alkalmaznak, amelyek nagyon hatékonyan oxigénnel táplálják és táplálják a szöveteket, sejteket és szerveket. Az otthoni sétálás, úszás vagy torna is segíthet az étrendben, hogy hangsúlyozza annak hatásait.

A diéta során mérsékelt testmozgás javasolt. Ugyanígy arra kérjük az étrendet készítőket, hogy végezzék el a méréseiket, hogy észrevegyék a haladást.

A fogyás szakaszai:

Az első héten, az első hét napon át gyógyulási tüneteket érezhet, például gyomorfájást, fejfájást stb. Ez csak arra figyelmeztet, hogy az áfonya mozgatja a méreganyagokat, és feladata a kiürítés. Ha erős tüneteket érez, csak egyen zöldséglevest rizzsel, pihenjen és folytassa a diétát. Ebben a szakaszban megpróbálja elnyomni az állati eredetű fehérjéket, valamint az összes lisztet és cukrot.

A második szakaszban, Más szavakkal, az első hét után már elkezdhet eredményeket látni, különösen a hasi területen, amelyek akkor lesznek igazán észrevehetőek, ha bármilyen gyakorlatot vagy fizikai tevékenységet gyakorolt. Ebben a második szakaszban folytassa az áfonyalé fogyasztását, de már tartalmazhat állati eredetű termékeket, húst hetente egyszer, de ne tartalmazzon csirkehúst, kolbászt, például sonkát, kolbászt stb., Vagy tehéntejet semmilyen formában. Jobb, ha zab- vagy mandulatejet használunk, nem szóját, hacsak nem organikus.

A harmadik szakaszban addig maradnia kell, amíg el nem kezdi észrevenni az eredményeket, és csökken a mérete. A húst hetente kétszer is felveheti, és mindig hozzá kell adni egy friss salátát hajtásokkal, sárgarépával, répával stb., Vagy különféle zöldségekkel. Soha nem használnak cukrot vagy kevesebb diétás cukrot, a legjobb, ha jelenleg nem használnak édesítőszereket vagy liszteket, például tésztát, kenyeret, süteményeket, sütiket stb. A tészta és a lisztek túl sok toxint termelnek a szervezetben, és ezek az egyik fő oka annak, hogy a test nem éri el ideális súlyát.

Nem szabad elfelejtenie inni napi két liter adagolt vizet, és a harmadik héten magnézium-kloridot tartalmaz, napi három evőkanál.