Magas kvercetin-tartalma miatt tanácsos meggyet fogyasztani
Gasztronómiai Világkupa, Portugália vs. Spanyolország
A asztma ez az alsó légúti krónikus gyulladásos betegség, rendszerint a hörgőelzáródás visszatérő epizódjaiban alakul ki. A Granadai Egyetem szerint az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, kerülje a túlsúlyt, kerülje a hideg italokat, egy könnyű vacsorát és legalább két órát alvás előtt.
Az Egészségügyi Minisztérium információi szerint Mexikó lakosságának 7% -a szenved asztma és ez a leggyakoribb betegség gyermekkorban.
Gasztronómiai Világkupa, Kolumbia vs. Japán
Ha ebben a betegségben szenved, itt megmondjuk, mit kell enni.
Brokkoli: A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem David Geffen Orvostudományi Karán végzett tanulmány megállapította, hogy az abban lévő szulfát stimulálja az antioxidáns enzimek növekedését a légzőrendszerben, ami megakadályozza ezek gyulladását.
Alma: Nagy mennyiségű bioflavonoidot tartalmaz, amelyek természetes antihisztaminok és a légutak gyulladáscsökkentői.
Banán: Piridoxint tartalmaz, amelyet általánosan B6-vitaminnak nevezünk, amely segít ellazítani a hörgők simaizomszövetét.
Zab: Köptető hatása van, ami különösen segíti a szenvedő embereket asztma, a gyermekkori asztma és allergiák nemzetközi tanulmánya szerint. Teljes kiőrlésű gabonafélék, például zab fogyasztása akár 50% -kal is csökkentheti a gyermekek asztmájának kockázatát.
Cseresznye: Magas kvercetin - antioxidáns, amely megvédi a légutakat a toxinoktól - miatt olyan betegek számára ajánlott, asztma.
Gyömbér: Az American Thoracic Society által bemutatott tanulmány szerint erőteljes antioxidáns aktivitással rendelkezik olyan összetevői miatt, mint a gingerolok és a zingeronok, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, hasonlóan a gyulladáscsökkentőkhöz, amelyeket a betegek asztma.
Táplálkozási szakértő, Fernanda Alvarado hozzáteszi, hogy az emberek asztma D-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, például tojást, szardíniat vagy dúsított tejet, mert "segítenek csökkenteni a rohamok számát, főleg gyermekeknél". Hasonlóképpen javasolja a bor, a dió, az ecetes ételek elkerülését és a kagylók fogyasztásának korlátozását, mivel ezek súlyosbíthatják az állapot tüneteit.
- Mediterrán ketogén étrend követendő menü
- Ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend Kulcsok az Ön számára legmegfelelőbb kiválasztásához
- Naponta négyezer kalóriát fogyaszt, hogy formában maradjon, de extrém étrendje megakadályozza a szexet
- Ketogén vagy keto diéta kezdőknek Dietetikus dietetikusok a Pamplona Centro de Nutrición-ban
- A ketogén diéta a fogyás tudománya megmagyarázza, miért működik - Vida Sana Ecuador