A aranyér terhesség alatt a jövő anyák egyik legnagyobb ellensége, mivel kényelmetlenséget és fájdalmat okoznak a terhes nők által elszenvedett többi állapot mellett. Ezért szükséges elvégezni a diéta az aranyér elleni küzdelemben a terhesség alatt amely lehetővé teszi számukra a megelőzésüket vagy megszabadulást tőlük, megnyugtatva a tüneteiket.

alatt

Syda Productions || Shutterstock

Hogyan lehet gyógyítani aranyér terhesség alatt

Létfontosságú a diéta aranyér ellen terhesség alatt, mivel a terhes nők székrekedés iránti hajlam normális, ami arra kényszeríti őket, hogy túlzottan kényszerítsék a záróizmot, fájdalmas és kényelmetlen aranyér megjelenését okozva. De először is tudnia kell, amikor az aranyér megjelenik a terhesség alatt, hogy megakadályozza őket.

Ha terhesség alatt gondoskodunk az étrendről, segítünk ennek a szempontnak a javításában, ezért ne felejtsük el, hogy naponta szedünk rostot.

  • Mert küzdelem aranyér ellen Elengedhetetlen, hogy sok folyadékot fogyasszon naponta, hogy a test hidratált legyen és megkönnyítse a kiürítést. Szükséges a vízfogyasztás, de időnként helyettesíthetjük kókuszvízzel vagy vízzel is, a kinyomkodott citrom levével együtt. A következő cikkben különféle egészséges italokat talál a terhességre vonatkozóan, és elmondunk minden részletet a terhesség hidratálásának fontosságáról, megtudhatja.
  • Ezenkívül nagyon fontos szerepet játszik a aranyér eltűnése testmozgás. Egy terhes nőnek korlátai között kell próbálnia napi testmozgást, 30 perc sétát vagy úszást. Ellenkező esetben, ha sok időt tölt üléssel, akkor nem mozgatja a testét, és nehezebb könnyen és fájdalommentesen kiüríteni.

A terhes nő szokásainak meg kell változniuk, ha meg akar szabadulni az aranyértől, ezért többek között meg kell próbálnia rengeteg folyadékot inni, figyelnie a terhes étrendet és naponta tornázni.

  • Higiénia szükséges küzdelem aranyér ellen. Mindegyik után evakuálás Választhatunk zuhanyzót, vagy közvetlenül lemoshatjuk a területet vízzel és semleges szappannal.
  • A meleg vagy a hideg fürdő segíthet a kapcsolatod javításában. terhesség és cölöpök. A lényeg az, hogy ezekben az esetekben vannak olyan nők, akiknek a helyzete nagyon hideg vízzel, mások pedig nagyon forró vízzel javulnak, így ha először szenvedsz ettől, akkor váltogathatsz a kettő között, amíg fel nem azonosítod a két hang melyikével javult.
  • Válasszon kényelmes ruházatot ennek a kellemetlenségnek a kiküszöbölésére, lehetőleg pamut, amely lehetővé teszi az izzadságot, mivel különféle típusú szövetek csak növelhetik az aranyér okozta kényelmetlenséget.

L i g h t p o e t || Shutterstock

Diéta aranyér ellen terhes nők számára

Hordjon egyet egészséges és kiegyensúlyozott étrend terhesség alatt Fontos, hogy az összes tápanyag elfogyasszon, és hogy ne legyen semmilyen szabálytalanság a leendő anya szervezetében. Ezért alkalmazhat aloe verát az aranyér gyógyítására a terhesség alatt, a diéta követése mellett, amely elszigetel minket a székrekedéstől, amely az egyik olyan állapot, amely a legtöbb aranyérproblémát okozza.

  • Igaz, hogy a. Létrehozásakor mindenképpen kerülnünk kell a gyümölcsöket és zöldségeket, például az almát és a sárgarépát diéta az aranyér elleni küzdelemben a terhesség alatt, amelyek hatása ellentétes azzal, amit el akarunk érni. Ugyanaz, ami velünk történik a rizzsel.
  • Jó lehetőség, ha hozzáadod a diéta az aranyér elleni küzdelemben a terhesség alatt a többi zöldség, amelyet elfogyaszthatunk, főleg főzve.
  • Szükséges joghurtot vagy származékokat fogyasztani, amelyek segítenek javítani és egyensúlyban tartani a bélflórát, amire akkoriban szükség van.

Vannak bizonyosak ételek, amelyek előnyösek az aranyér kezelésére a terhesség alatt, mint például a nyers olívaolaj és a főtt zöldségek.

  • Szárított füge és szilva is segít javítani a emésztőrendszer és a székrekedés elmúlik.
  • Ehet sovány húst, de mindig próbál meg nem sütni.
  • A nagyon fűszeres szószokat kiküszöböljük az étrendből, mert a fűszeres szószok teljesen nem ajánlottak aranyér esetén.
  • Fogyaszthat olajat, különösen napraforgót vagy olívaolajat, de ezt nyersen, főzés nélkül kell elkészíteni.

Az aranyér az egyik nagy ellensége terhes nők, így ha ki akarja küszöbölni őket az életéből, akkor feliratkozhat a diéta az aranyér elleni küzdelemben a terhesség alatt.