Felnőtteknél nagyon gyakori betegség, de az érintettek többsége szégyenérzet miatt nem fordul orvoshoz
A székrekedés, a genetikai öröklődés, a terhesség okozta hasi túlzott erőfeszítések, a rossz étkezési szokások és az idősebb életkor az aranyér vagy halom oka, amely a végbélcsatornában található vénás struktúrák kitágulása és gyulladása. Gyakori a 25 és 60 év közötti emberek körében.
A korai szakaszban az aranyér többé-kevésbé enyhe kellemetlenségeket okoz, például viszketést, a bőr gyulladását, égést, fájdalmat vagy apró vérzést okoz a bélmozgásokkal - magyarázza Aurora Garre, a Cinfa orvosi tanácsadója. A legsúlyosabb esetekben a húsos tömegek kijönnek és a nap nagy részében a záróizomon kívül maradnak, ami nagyon fájdalmas lehet.
Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni őket
Az aranyér megelőzéséhez elengedhetetlen a székrekedés elkerülése rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és bőséges folyadékbevitel révén. A szakértő szerint az ajánlások annak érdekében, hogy az ebben a patológiában szenvedők jobb életminőségűek legyenek:
1. Forduljon orvoshoz, amint az első kellemetlenségek jelentkeznek. Keressen egy pontos diagnózist, amely meghatározza a megfelelő kezelést. Csak előrehaladott stádiumban és súlyos tünetekkel van szükség műtétre.
2. Kerülje a túlterhelést. Fogadjon el egészséges szokásokat a fürdőszobában, például kerülje el a bélmozgás iránti vágy elnyomását, vagy tartózkodjon túl sokáig a WC-n.
3. Fogyasszon rostot, amely nagyszerű szövetséges a székrekedés és a széklet megkeményedésének elkerülése érdekében. Ezt úgy érik el, hogy teljes kiőrlésű termékeket, friss gyümölcsöket és zöldségeket adnak a napi étrendhez.
4. Ne egyen fűszeres, zsíros és fűszeres ételeket, amelyek gázokat termelnek, például hüvelyeseket. Mérsékelt rizs, cukrok, cukorkák és pácolt sajtok fogyasztása, amelyek megkeményítik a székletet és megnehezítik a kiürítést.
5. Fogyasszon sok folyadékot. Legalább két liter víz naponta, Fogyasszon infúziókat, gyümölcsleveket, zöldségleveseket is
6. Küzdelem a mozgásszegény életmód ellen. Rendszeres testmozgás, például séta, futás vagy úszás.
7. Sétálja az ülést és pihenjen járás közben. Ha a munkához hosszabb ideig kell ülni, használjon egy kis párnát vagy párnát a székre, hogy enyhítse a területre nehezedő nyomást. Hasonlóképpen, testünk is értékelni fogja, hogy ebben a helyzetben úgy pihenünk, hogy óránként néhány percet töltünk sétával.
8. Vigyázzon az anális higiéniára. Kerülni kell az aranyér karcolódását, és a fürdőbe lépés után a területet meleg vízzel és enyhe szappannal meg kell tisztítani. A túl sok mosás eltüntetheti a végbélbőr természetes zsíros rétegét, ezért az irritáció elkerülése érdekében ajánlatos vérzéscsillapító kenőcsöt vagy vazelint használni. A természetes gyógymódok is hasznosak lehetnek, például a kamilla borogatásai.
9. Használjon gyulladáscsökkentő krémeket és kúpokat, ha ezek megkönnyítik a beteget. Ne használja orvosi felügyelet nélkül, mivel egyesek kortizont tartalmaznak.
10. Természetes érzéstelenítők igénybe vétele. Ha a fájdalom nagyon intenzív, mindig lehetőség van meleg-hideg szekvenciákkal enyhíteni: jeget vagy hideg borogatást kell alkalmazni, majd felváltva meleg ülőfürdővel.
Feliratkozás az El Norte de Castilla csatornára a + -on 1 hónapig 6,95 euróért