A Cardio Twister olyan edzőgép, amely segít a fogyásban és az optimális alakban. Ebből az alkalomból elemezzük annak lehetőségeit és hatékonyságát azoknál az embereknél, akik fogyni és izomtónusra vágynak.
Sajnos eleve azt gondolom, hogy ez a termék nem éri el az ígért előnyöket. Csak meg kell vizsgálni a termék marketingjét, hihetetlen ígéreteit és a tudományos támogatás hiányát. Úgy tűnik, hogy a Cardio Twister alig több, mint a következő generációs termékek, mint az Ab King Pro.
Olyan eszközként népszerűsítik, amely foglalkozik a "problémás területekkel": belső comb, külső comb és fenék. Teljes bizonyossággal meg kell használnunk az izmokat ezeken a területeken a készülék által javasolt mozgások végrehajtásakor, de ez nem jelenti azt, hogy ezek a mozgások fogyást és alakformálást eredményeznének. Ez az egyik mítosz, amelyet a gyakorlókészülék-ipar leginkább kiaknáz: az az elképzelés, hogy csak egy izom működésbe helyezésével már a legteljesebb mértékben gyakoroljuk.
A mítoszok tisztázása érdekében nézzük meg, mit is jelent valójában a testformálás és a csökkentés a testmozgás szempontjából.
Ezt a kifejezést folyamatosan használják anélkül, hogy megértenék, mit jelent. Az izomtónus kétfázisú folyamat:
- Izomnövekedés
- A felhalmozódott zsír csökkentése
Ezeknek a folyamatoknak a mértéke a test alakjától függ. Például annak, aki sok felhalmozott zsírral rendelkezik, ugyanakkor jó az izomzatú testalkata, csak zsírvesztésre van szüksége.
Az izom és a zsír nem cserélhető fel, az egyik nem "válik" a másikká. Az izomszövet és a zsírszövet teljesen elválik egymástól, és egymástól függetlenül kell kezelni.
Az izmok fejlődése vagy növekedése sokféleképpen érhető el. A szív- és érrendszeri testmozgás általában nem tartozik ezek közé. A Cardio Twister egy szív- és érrendszeri edzőkészülék (bár nem túl hatékony).
A zsírcsökkentéssel történő fogyás kalóriadeficit létrehozásával érhető el: kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a test igényel, vagy gyorsabban elégeti őket. Az elsőt a táplálkozási fogyasztás (fogyókúra) szabályozásával, a másodikat pedig a testmozgással érjük el. A Cardio Twister egy edzőgép, és minden edzés kalóriát égethet el, de nem igaz, hogy használatának észrevehető hatása lenne a combokra és a fenékre, amint azt meghirdették.
Csökkentse a felhalmozódott zsírt
Számos termék kerül forgalomba, ígérve a test bizonyos területein a felhalmozódott vagy lokalizált zsír csökkentését. Az ötlet az, hogy egy adott izomcsoport használata csökkenti a lokalizált zsírt. Ha ez igaz lenne, akkor a futásnak kizárólagos hatása lenne a lábzsír csökkentése, a fekvőtámaszok csökkentenék a mellkas és a kar zsírját stb.
Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az elképzelést. Évtizedes tanulmányok után arra a következtetésre jutottak, hogy testmozgás útján nem lehet tudatosan "megcélozni" egy adott testterületet annak zsírtartalmának csökkentésére. Az exkluzív zónából származó zsír csökkentése mítosz.
Ha belegondolt a Cardio Twister edzőgép megvásárlásába, vegye figyelembe a következőket:
- Nem fogja építeni az izomszövetet olyan hatékonyan, mint más gyakorlatoknál
- Nem fog annyi kalóriát égetni, mint más gyakorlatoknál
- Nem lehet olyan exkluzív testrészt választani, mint a comb vagy a fenék, hogy csökkentse annak zsírtartalmát
- Bármi, amit a "napi néhány perc" kifejezéssel emlegetnek, nem ad nagy eredményt (hacsak más gyakorlatokkal, valamint az életmód és az étrend számos jelentős változásával kombinálva)
Ha azonban a te esetedben a Cardio Twister eszköz az egyetlen alternatíva valamilyen fizikai aktivitáshoz, használd azt. Jobb egy kis testmozgás, mint semmilyen gyakorlat! De azt javaslom, hogy keressen más olyan testmozgási szolgáltatásokat, amelyek jobb eredményekkel bírnak, és jobban megfelelnek az életmódjának.
Még egy utolsó szó a befejezés előtt. Bár személy szerint nem ismerem azokat a modelleket, amelyeket ennek a terméknek a televíziós reklámokban való használatával látunk, csak látva őket, biztos lehetek abban, hogy az alakjukat az általuk népszerűsített géptől eltérő strukturált testmozgás és diétás programok alakították ki. Ez nyilvánvalónak hangozhat; Azért említem, mert egyszer egy hasi edzőgép márka hasonló promóciós munkát kínált nekem, és a követelmények között nem szerepelt a kérdéses termék korábbi használata. Természetesen nem érdekelt az ajánlat.
Remélem, hogy ez az áttekintés eligazítja Önt a Cardio Twister edzőgépen, hogy intelligens és tájékozott döntést hozzon arról, hogy megvásárolja-e vagy sem.