Fogyni és édeset enni lehetséges. Az édes fogyasztható egészséges étrendben anélkül, hogy befolyásolná a testsúlyt. A legfontosabb az, hogy tudd, hogyan. Vegye figyelembe ezeket a tippeket, és megkapja.
Ne tiltsd meg. "A cél nem az édes elhagyása lehet, hanem az, hogy apránként mérsékelje önmagát, hiszen ha megtiltjuk, akkor jobban aggódunk majd, és végül rosszabb döntéseket fogunk hozni" - magyarázza a Fogyásközpont táplálkozási szakértői csapata a Talaso Atlántico szálloda.
Úgy tűnik, hogy létezik egy mítosz, miszerint az édes szeretőnek több szavazólapja van a súlygyarapodáshoz, de a sós ízek között találunk nagyon kalórikus ételeket is, például felvágottakat, chipseket vagy kolbászokat. És viszont vannak nagyon egészséges édes ételek is, például gyümölcs. Másrészt sok sós étel rejtett cukrot tartalmaz, így ízük ellenére lényegében ugyanolyan káros következményekkel járnak vonalunkon. (További információ a Mujerhoy.com oldalon).
A legtöbb az ABC-n olvasható
Melyek a legkiemelkedőbb iskolák Spanyolországban?
Ezek azok az oktatási központok, amelyek a legjobban felkészítik hallgatóikat a versenyképes jövőre