1400 kilokalória naponta

Reggeli, ebéd és vacsora otthon, fogyasztásra kész ételek, amelyeket táplálkozási szakemberek készítenek friss és ízletes termékek alapján. A Drink6 javaslata a kiegyensúlyozott étrend fenntartása

Kiegyensúlyozott étrend és folyamatos testmozgás. Az egészséges élet e tévedhetetlen duója valószínűleg az egyik legelismertebb maxim. Kiegyensúlyozott étrendben a mediterrán étrendet alkalmazzuk, tele gyümölcsökkel, zöldségekkel, zöldségekkel, omega-3 zsírokkal, gabonafélékkel és hüvelyesekkel. Az életmód szempontjából az aktív megmaradás ugyanolyan fontos, mint a jó pihenés, és még inkább, mivel most kimehetünk sportolni. Mindkettő kombinációjának eredménye? Testünk megfelelő működése, az immunrendszer erősítésétől a keringési, emésztési vagy endokrin szintig.

egészséges

Azonban néha nehéz követni ezt az egészséges mantrát, amikor az asztalnál ülünk; Vagy időhiány, vagy a kályhával való szembenézés bizonyos félelme miatt, vagy egyszerűen a tudatlanság miatt. De mi van, ha megtehette volna a táplálkozási szakemberek által már elkészített menü, változatos és természetes termékekből készül?

Ezt javasolja a Drink6, egy étkezési terv, amely kielégíti az Ön táplálkozási igényeit a reggelitől a vacsoráig, ízletes, egyszerű és kényelmes. Mi több, alig vesztegeti az időt a felkészülés során vagy utazás, mivel minden étkezés közvetlenül otthon történik.

1. A jó reggeli fontossága

A nap első étkezésénél elengedhetetlen a megfelelő energia-kalóriabevitel elérése, hogy szembenézzen a a nap fizikai és szellemi teljesítménye. Ennek elérésének jó módja a reggeli: természetes granola hozzáadott cukor nélkül, természetes narancs, sárgarépa és mangolé és gyömbérkoncentrátum.

A nagy hullám, zabpehellyel és dióval készült, és amelyhez adhat egy pohár tejet vagy joghurtot, gabonaféléket és tejtermékeket biztosít számunkra; a természetes gyümölcslevek, a szükséges gyümölcsdarabokat. Ezek alkotják a spanyol közösségi táplálkozási társaság által ajánlott reggeli triász alapelemeit. Továbbá a gyömbérkoncentrátum Nem csak a kávé helyettesítőjét érjük el, hanem egy természetes víruselleneset is, gyulladáscsökkentő és tisztító tulajdonságai miatt: a kardiovaszkuláris keringés stimulálása vagy az anyagcsere felgyorsulása, amely hozzájárul a zsírégetéshez, többek között.

2. Zöldséges és jóllakott étel

Mit kell beletenni egy étkezésbe, hogy az teljes legyen, visszatérő kérdés, különösen, ha kint étkezünk. A SENC-től javasolják a beépítést ételek a piramis különböző csoportjaiból: szénhidrátok egy része (rizs, tészta vagy hüvelyesek), egy másik fehérje (hús, hal vagy tojás) és zöldségfélék, főételként vagy köretként.

Az ilyen követelményeknek megfelelő étkezés lehet egy gomba tejszín, amely egyesíti a különböző típusú gombákat, mint a vargánya, a shiitake és a gomba, és egy tányér teljes kiőrlésű tészta pestóval és pirított zöldségekkel, ilyen például a cukkini, a hagyma vagy a piros és zöld paprika. Ezenkívül a Drink6 menü tartalmaz funkcionális vizeket (kókuszdió, aktív szén, kék spirulina és pitaya), hogy teste hidratált maradjon és naponta két liter vizet iszoljon.

3. Könnyű vacsora az emésztés megkönnyítésére

A nap utolsó étkezésében fontos lenne felvenni azokat az ételcsoportokat, amelyeket délben nem tudtunk megenni. Ezenkívül könnyűnek kell lennie kerülje az emésztő rémálmot ami árt nekünk az éjszakai pihenésnek és megakadályozza az energiák feltöltését.

A quinoa leves, kelkáposzta és shiitake és zöldségpörkölt EVOO-val főzve és párolva, sárgarépából, zöldbabból, borsóból, karfiolból, articsókából, gombából és fehér spárgából készül, ez egy példa az egészséges, könnyű és ízletes vacsorára. Nem megfeledkezve a hidratálást elősegítő funkcionális vízről.

Mit tartalmaz a Drink6 terv

Igyon 6 menüt 100% -ban természetesek és biztosítják a makrotápanyagok - fehérjék, zsírok és hidrátok - és mikroelemek - vitaminok, rostok és víz - arányos egyensúlyát. Minden reggeli-, ebéd- és vacsoraprogram tartalmaz egy 230 milliliter levet, két krémet, két elkészített ételt, két funkcionális vizet vagy „erővizet”, 350 gramm granolát és egy 60 milliliteres koncentrátumot vagy „energia lövést”.

Változatos étrend (öt különböző menü alternatíva) növényi fehérje alapján, nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség jelenlétével és napi 1400 kilokalória energiafogyasztással. Így mindenféle étrendre kiterjed, a vegántól és a vegetáriánustól a fogyásig vagy a zsírégetésig. Tök vagy borsó krémek, lencse zöldségekkel és quinoával, basmati rizs vagy pirított karfiol paprikával a 12 étel közül választhat.

Termékeinek frissessége, valamint az étlapokat tervező táplálkozási szakemberek együttesen más jellemzői. Az ételek egyike sem pasztőrözött az összes tápanyag és vitamin megőrzése, valamint szezonális jellegű, adalékanyagok vagy tartósítószerek nélkül. Neves orvosok, táplálkozási szakemberek és szakácsok is készítik őket, akik nemcsak arról gondoskodnak, hogy az ételek egészségesek legyenek a testünk számára, hanem ízletesek legyenek az ízünk számára is. Ily módon szakítanak azzal a gondolattal, hogy az egészséges táplálkozás monoton és ízlés szerint nem túl örömteli.

A Drink6 menük másik jellemzője az Online módon vásárolják meg őket, és a szállításokat otthon végzik, 48 órán belül ingyenesen. A csomagokat hűtőszekrényben tároljuk, és célszerű hűtőszekrényben tartani. Az ételek már elkészültek, így élvezve csak a tálca felső részét kell átszúrni, a mikrohullámú sütőben melegíteni és egy tányéron tálalni, amikor a tartalom eléri a megadott hőmérsékletet.

A Drink6 hat évvel ezelőtt született, nagyon sajátos filozófiával: segíteni a futtatásában a tudatos és egészséges táplálkozás. Pontosan ez a „vezérmotívum” vezetett növekedéséhez és ahhoz, hogy ma jelen legyen négy országban.