ZAB muffinok
Javasoljuk, hogy finom, alacsony kalóriatartalmú muffinokat osszon meg és élvezhessen meg néhány finom társával, vagy egy tál teával vagy jó kávé tejjel.
☼ 3/4 csésze univerzális liszt
☼ 2 evőkanál olaj
1) Egy tálban keverjük össze a lisztet a zabbal, a sütőporral, a fahéjjal és a sóval.
2) Egy másik tálban enyhén felverjük a tojásfehérjét, és hozzáadjuk a tejet, az édesítőszert és az olajat.
3) Helyezze az utolsó keveréket a száraz összetevőkbe, és csak addig keverje össze, amíg be nem épül.
4) Adja hozzá a gyümölcsöt és keverje össze. Öntsük a muffin sütőformákba, amelyeket zöldségpermettel megnedvesítünk, és csak félig töltjük meg.
5) Előmelegített forró sütőben főzzük 25-30 percig, vagy amíg aranybarna kívülről, és belül főznek. Hűtsük 5 percig egy állványon, és szedjük ki. Melegen tálaljuk.
- Koreai étrend, amely előnyös lehet az egészségére La Verdad Noticias
- A ketogén étrend alapelvei és példái - egészségügyi tipp
- Crossfit diéta - Harcművészetek, kontaktsportok, testépítés, fitnesz, egészség fóruma
- Súlygyarapodási étrend Gilbert szindróma szakértői tippel - egészség és szépség
- Hogyan javítsuk az egészséget az étrend és a légzés révén Kimerülés Kiropraktika