Bármely eljárás, amely magában foglalja a gyógynövények, növények vagy valamilyen származék használata alternatív gyógyászatnak tekinthető. Ebben az esetben diétáról és gyógynövényekről beszélünk együtt, mivel a gyakorlatban ezek együtt járnak.

A hagyományos orvoslás több mint 4 ezer éve használja a gyógynövényeket és azok olajait különböző technikákhoz; aromaterápia, masszázsok tápláló olajokkal stb. De kiegészítőként is használják, hogy segítsenek a betegnek életmódjuk javításában.

Amit ma tudunk az étrend-kiegészítők gyógynövényekből készülnek, amelyek vitaminok és ásványi anyagok forrásaként hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek.

Mivel ez egy kevéssé kezelt téma, bizonyos kétségei lehetnek a növényi gyógyszer hatékonyságával kapcsolatban, de ma elmagyarázzuk, mi ez, és megadunk néhány modalitást, amely ma létezik a piacon.

Tartalomjegyzék

Mi és miből áll a növényi és növényi gyógyszer?

A növényi gyógyszer vagy a növényi gyógyszer a hagyományos alternatív orvoslás egyik ága, Ahol minden olyan gyakorlat szerepel, amely növények, ágak vagy gyógynövények használatát igényli. Ebbe a modalitásba belefoglaljuk a "diéta" ​​szót, mivel ez a legtöbb esetben a növényi gyógyszer kísérője.

Ez a fajta terápia abból áll, hogy a gyógynövényeket és azok többféle gyógyászati ​​vagy táplálkozási tulajdonságát felhasználják a beteg érdekében. Ennek a technikának a gyakorlói megerősítik végtelen számú növény rendelkezik gyógyhatással és sokkal hatékonyabb, mint a vény nélkül kapható gyógyszer.

Bár az előző pont igaz lehet, a diétákon és gyógynövényeken alapuló gyógyszereket körültekintően kell alkalmazni, mivel ki vagyunk téve bizonyos mellékhatások kockázatának. Bizonyos növények megzavarhatják más gyógyszerek hatását, vagy furcsa tüneteket okozhatnak, ezért tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt e terápiákat elvégezné.

A gyógynövényes gyógyszerek manapság megtalálhatók a gyógyszertárban étrend-kiegészítőként. Megtalálhatjuk a híres szuperételekben és az úgynevezett kevéssé ismert, de hihetetlen gyakorlatban is Fitoterápia.

gyógynövényes

Típusok

Bár gyógynövényes alternatív gyógyászat Számos alegysége van, ma a három fő és a leggyakoribb terápiára koncentrálunk. Azt is elmagyarázzuk, hogy a szuperélelmiszerek miért részei ennek a technikának, és általános ajánlásként, mielőtt ezek bármelyikét a gyakorlatba ültetnénk, javasoljuk, hogy konzultáljon háziorvosával a mellékhatások elkerülése érdekében.

Fitoterápia

A 19. század előtt, vagyis az őskorban az emberek növényeket és ágakat gyűjtöttek és gyűjtöttek, hogy meggyógyítsák magukat. Ezeket a tanulásokat nemzedékről nemzedékre adták át, és a hagyományos kínai és hindu orvoslás megjelenésével kiaknázták, és több ismeretet adtak a témáról.

Ma a fitoterápia alapja növényfajokon, gyógynövényeken vagy növényeken alapuló betegségek, betegségek és betegségek gyógyítása. Ez a gyakorlat, bár hatással van az elmúlt évszázadokra, elméletét a tudomány által tisztázott bizonyítékokra alapozta, választ adva arra, hogy miért gyógynövények ezek a növények.

Jelenleg a növényi gyógyszerek közvetett és közvetlen alkalmazása egyaránt adható. Vagy gyógyszerek előállításához szükséges molekulák extrahálásával, vagy pusztán annak formájában, amelyet fitoterápiának neveznek, amelyet gyógynövényeken és porított növényeken vagy ezek kivonatain alapulnak.

Táplálék-kiegészítők

Az étrend-kiegészítőket a vitaminok és ásványi anyagok hiányában szenvedő étrendhez szükséges tápanyagforrás vagy extra ellátás. Az emberek többsége eszközként használja bizonyos betegségek vagy egészségügyi problémák megelőzésére a jövőben.

Ma már többféle formában is megtalálhatók, legyen szó tablettákról, porokról vagy tablettákról, de mind ugyanazzal a céllal, hogy kiegészítsék az étrendet. Ezek közül sok antioxidáns, aminosav, enzim vagy bármely más anyag, amelyre a betegnek szüksége van.

Amikor hivatkozunk gyógynövényes étrend-kiegészítők, gyógynövényekből készültek. Ha valaha hallottál a ginkgo biloba vagy echinacea, Örömmel fogja tudni, hogy szintetizált természetes vegyületekről van szó, ami sokkal egészségesebbé és ajánlottabbá teszi őket.

Talán kíváncsi: Tud valaki szedni étrend-kiegészítőket? És a válasz igen, bárkinek, akinek vitaminok és ásványi anyagok kiegészítésére van szüksége; fejlődő gyermekek, terhes nők és 50 év feletti emberek. A legfontosabb az, hogy konzultáljon egy orvossal, milyen kiegészítésre van szüksége, milyen mennyiségekre van szüksége, és kombinálja azt kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrenddel

Szuperélelmiszerek

A szuperélelmiszerek a nevüket a birtokukban lévő "szuper" tulajdonságok miatt kapják, emiatt kiemelkednek a közönséges ételek közül. Ezek többsége gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és fitokemikáliákban, amelyek ellátják a szervezet gyógyászati ​​funkcióját, küzdenek a szabad gyökök, az oxidáció és a sejtek idő előtti öregedése ellen.

A legnépszerűbb szuperélelmiszerek manapság a quinoa és a chia magok, amelyek a kultúra részévé váltak, és sok ételben megtalálhatók mind ízük, mind táplálkozási hozzájárulásuk miatt.

Ezen „szuper” ételek többsége kevéssé ismert, de vannak olyan zöldségek, zöldségek és gyümölcsök, mint a spenót, a citrom és az áfonya, amelyek egy életen át szuperélelmiszerek voltak, és fontolóra vehetjük, hogy a táplálkozási tervünkben gyakrabban is szerepeljenek.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend előnyei

A benzin a kulcsa a motor működésének, és ha azt akarjuk, hogy megfelelően működjön, akkor minőséginek kell lennie, ugyanez történik a testünkkel is. Az élelmiszer a vitamin- és ásványianyag-forrásunk, elengedhetetlen minden tevékenység elvégzéséhez, minősége és fogyasztása miatt egészségünk kéz a kézben jár.

Bár gyógynövény tápanyagban gazdag étrend nélkül segíthet (étrend-kiegészítők esetén), ez nem fog menni, ezért a kiegyensúlyozott étrend rendkívül fontos.

Azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és ha egy sokkal kiegyensúlyozottabb és egészséges étrend mellett döntünk, akkor számos előnye lehet tanúja, például:

Magasabb energia: az egészséges táplálék vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag, amely lehetővé teszi a testének, hogy megszabaduljon minden méregtől; energikusabbnak és életbevágóbbnak érzi magát.

Helyesen táplált: Ma nagyon gyakori, hogy túl táplálják, de nem táplálják túl, ezért a világ népessége sokkal betegebb. Helyes étrend, gyümölcsök, zöldségek fogyasztása, üdítők és sült ételek elhagyása esetén testünk megszerzi a működéséhez szükséges tápanyagokat, ezáltal jelentős javulást hozva egészségünkön.

Sújt veszteni: Az elhízás és a túlsúly pandémiává vált, és minden harmadik embert megtámad, így az étrend javítása segít a fogyásban, de egészséges módon, vagyis azzal, hogy helyesen táplálja magát.

Szeretne többet megtudni más alternatív gyógyászati ​​módszerekről?