A fekélyes vastagbélgyulladás diéta olyan étkezési modell, amelynek célja ennek a gyulladásos bélbetegségnek a tüneteinek csökkentése. Elfogadása segíthet a támadások ellenőrzésében, hogy azok ne befolyásolják a beteg életminőségét.
Valójában sok esetben ez a legjobb megoldás a bélirritáció megnyugtatására, mivel ez csökkenti a gyógyszeres igényt. Mi több, kedvez a fekélyek által érintett szövetek regenerációs folyamatának, ami minimalizálja a fájdalom epizódjait.
Hatással van rád ez az állapot? Bár az étrend mindegyikben változhat, az életkor, a testsúly és az aktuális egészségi állapot szerint, általában vannak olyan ajánlások, amelyek szerint enni kell jobban, ha ez a betegség fennáll. Tudja meg részletesen, mely ételeket szabad enni és melyeket kerülni.
Mi a fekélyes vastagbélgyulladás?
A fekélyes vastagbélgyulladás egy gyulladásos bélbetegség, amelyet a vastagbél és a végbél mélyebb bélésének irritációja jellemez. Egy vagy több fekély kíséri az emésztőrendszerben, ami más szövődményeket válthat ki.
Általában a tünetek nem hirtelen jelentkeznek, hanem az idő múlásával fokozatosan jelentkeznek. Míg gyógyszerekkel ellenőrizhetők, az étrend módosítására is szükség van a súlyos kényelmetlenség elkerülése érdekében.
A fekélyes vastagbélgyulladás tünetei
A fekélyes vastagbélgyulladás klinikai megnyilvánulásai személyenként változhatnak, a gyulladás súlyosságától és az érintett régiótól függően. A legtöbb esetben enyhe vagy mérsékelt, de egyesek krónikus és visszatérő szinten fejlesztik ki.
A tünetek a következők:
- Hasmenés, amelynek általában vére vagy gennye van
- Súlyos hasi görcsök
- Végbélfájdalom
- Rektális vérzés
- Sürgősen üríteni kell
- Észrevehető fogyás
- Gyengeség vagy fáradtság érzése
- Mérsékelt láz
- Növekedési problémák (gyermekek esetében)
Diéta fekélyes vastagbélgyulladás esetén: engedélyezett és tiltott ételek
A fekélyes vastagbélgyulladás étrendjének javításának szükségessége annak a következménynek köszönhető, amelyet a táplálkozás gyakorol a betegség kezelésére. Első, segít megelőzni a táplálkozási hiányosságokat, mivel néha problémák vannak a kiszáradás és a felszívódási zavar miatt.
Másrészt támogatja a gyulladás szintjének szabályozását, mivel javasolja bizonyos irritáló ételek bevitelének korlátozását. Azonban korántsem korlátozó vagy hipokalorikus kezelés, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozási program.
Engedélyezett ételek
A fekélyes vastagbélgyulladás étrendjében engedélyezett ételek tartalmazzák a szervezet számára szükséges összes tápanyagot. Míg egyeseket mértékkel kell venni, általában szénhidrátokat, egészséges zsírokat, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Gyümölcsök
A gyümölcsfogyasztás nagyon előnyös a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek számára. Élelmi rostok, víz és antioxidánsok enyhe hozzájárulása miatt, ideálisak a jó emésztés serkentésére. Harcolnak az irritáció ellen és szabályozzák a gyomor pH-ját is.
- A legjobban tolerálható gyümölcsök közé tartozik az alma, a körte, a mangó és a banán. Egy másik jó lehetőség az avokádó, amely egészséges zsírokat, E-vitamint és folátot tartalmaz.
- A gyengén asszimilálható füge, kajszibarack és cseresznye.
Zöldségek
A legtöbb zöldség biztonságosan fogyasztható ezzel a feltétellel. A leginkább ajánlottak azonban emésztési fájdalomcsillapítóként szolgálnak: többek között tök, burgonya, sárgarépa vagy cukkini.
Mély narancssárga és zöld zöldségek nagyon ajánlatosak, mivel a béta-karotinok hozzájárulnak a bél nyálkahártyájának helyrehozásához. A káposztát is jó enni, mivel gyógyító és antacid tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a fekélyeket.
Gabonafélék
A fekélyes vastagbélgyulladás esetén a legjobban tolerálható gabona a fehér rizs. Ez egy olyan energiaélelmiszer, amely tápanyagokat tartalmaz, amelyek javítják a bélbélést. További alternatívák a teljes kiőrlésű tészta, a kenyér és a kukoricapehely..
A teljes kiőrlésű gabonák, beleértve a zabot is, rosszul érezhetik magukat, különösen válsághelyzetben; lehetőleg kerülni kell, mint a hüvelyesek és a quinoa.
Egészséges zsírok
Az omega-3 zsírsavak és más típusú egészséges zsírok elengedhetetlenek a fekélyes vastagbélgyulladás étrendjében. Abszorpciója segíti az érintett szövetek regenerálódását a fekélyekre, nyugtató hatást produkál. A legjobb lehetőségek a következők:
- Kókuszolaj
- Diófélék és magvak
- Extra szűz olívaolaj
- Búzacsíra olaj
- Mogyoróvaj
Hal és hús
Annak érdekében, hogy ne törje meg a kiegyensúlyozott étrend fogalmát, elengedhetetlen az ajánlott halak és húsok ismerete. A legjobb fehérje a fehér hal; Mindazonáltal, csirkemell, pulyka és nyúlhús fogyasztása is biztonságos.
Probiotikumok
A probiotikus ételek azok, amelyek egészséges baktériumokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák a bél mikrobiotáját. Fogyasztása segít semlegesíteni a felesleges savasságot és csökkenti a fekélyes vastagbélgyulladással járó autoimmun választ.
A legnépszerűbb lehetőség a sima joghurt, de többek között kefir, savanyú káposzta, miso vagy kombucha tea révén is beszerezhető.
Tiltott étel
Bár bizonyos ételek kerülése nem akadályozza a fekélyes vastagbélgyulladás kialakulását, hasznos a tüneteinek csökkentésében. Néhány étel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek rontják a gyulladás szintjét a bél felett. Opciók, például:
- Hüvelyesek (lencse, bab, lima bab stb.)
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Csomagolt chips és snack
- Telített zsírban gazdag húsok
- Kolbászhúsok
- Fűszeres vagy túl fűszeres ételek
- Egész tejüzem
- Gyors és konzerv étel
- Hidrogénezett növényi olajok
Minta menü fekélyes vastagbélgyulladás diétához
A fekélyes vastagbélgyulladás étrendjén a menük variálásának számos módja van. A legfontosabb a fenti ajánlások betartása és természetesen vegye figyelembe az orvos szempontjait. Itt van egy egyszerű példa:
- Reggeli: egy pohár almalé; egy rántotta és egy szelet fehér kenyér.
- Reggel közepén: zöldséges turmix vagy apróra vágott banán chia maggal.
- Ebéd: tál zöldségleves vagy csirkehúsleves; fél tányér fehér rizs és egy adag grillezett hal.
- Snack: natúr joghurt probiotikumokkal és egy marék dióval.
- Vacsora: vegyes saláta tonhallal és egy adag fehér rizzsel.
Jegyzet: Ne felejtsen el sok vizet inni az étkezések között. Az ideális az, ha napi 8 pohár körül inni.
összefoglalva
Diéta fekélyes vastagbélgyulladás esetén javasolja az összes tápanyagcsoport bevonását, csak azoknak az ételeknek a korlátozása, amelyek károsak lehetnek. Ez egyfajta kiegyensúlyozott és biztonságos étrend, amely enyhíti a fájdalmat és a gyulladást.
- Diéta - Mit kell enni - Egészség és táplálkozás
- Az AIP diéta az autoimmun betegségek leküzdésében - Jobb az egészséggel
- Étrend és étrend-kiegészítők az évszakváltáshoz - Jobb egészséggel
- Boldogságdiéta ezt kell enni, hogy mindig jó hangulatban legyél - Sputnik Mundo
- Nyári étrend hogyan kell enni az ünnepek alatt, hogy ne hízzanak - Pszichológia, biológia és egészség