Készítse el kiegyensúlyozott és személyre szabott étrendjét kedve szerint, és szerezze be étrendjéből a tápanyagokat egy szakértői rendszerrel, amely kvantitatív és kvalitatív elemzést és számítógépes intelligencia eszközöket tartalmaz a szokásos bevitel másodpercek alatt történő automatikus vagy félig automatikus kiegyensúlyozásához, és hogy kedved szerint a kamrádban lévő étellel. (nem olyanokkal, akiknek nincs vagy nem a régiójából származik)

diéták

Nyomtassa ki étrendjét és az elkészítéséhez szükséges ételeket.
Mindezt néhány perc alatt közvetlenül az interneten, anélkül, hogy bármilyen terméket vagy bemutatót le kellene töltenie.

Az egyenleghasználat online (az interneten) használatával azonnal és ingyen használható: kattintson ide

Ezzel a szoftverrel azonnal tudja: az Ön értékelése és a táplálkozás alakulása, a napi aktivitáshoz szükséges kalória mennyisége, mennyire vagy közel áll a jó étkezéshez, melyik étrend a leginkább ajánlott.
Az Equilibra több mint 6000 étel, 1000 étel és 50 féle teljesen kiegyensúlyozott étrend, testreszabhatja az étrendet az Ön igényeinek megfelelően, megtalálhatja azt az ételt vagy ételt, amely megfelel az Ön speciális tápanyagigényének, és sokkal többet megtudhat a személyes táplálkozásról, ahol van számítógépe. Internet és semmi más.

Az 1900 kilokalóriás lakto vegetáriánus étrend olyan program, amelynek célja a vegetáriánus étrendet fenntartó emberek megfelelő irányítása a normál étrend táplálkozási jellemzőinek közelítése érdekében, amelyet az egyes emberek önkéntes kiválasztása szempontjából módosítanak.

Táplálkozási célok

- A táplálkozási állapot fenntartása és/vagy javítása.
- Kerülje a táplálkozási hiányosságok megjelenését a megfelelő makro- és mikro-tápanyagellátás révén.
- Elégítse meg az ügyfél igényeit és ízlését, különféle étvágygerjesztő, tápláló és egyszerű ételeket és készítményeket kínálva.

Jelzések

Ez olyan étrend, amelyet azok az emberek alkalmazhatnak, akik vallásuk vagy meggyőződésük miatt hajlamosak az ilyen típusú étrendre; Alkalmazható rheumatoid arthritisben, köszvényben és diszlipidémiában szenvedőknél is.

Ez egy LACTO-VEGETARI étrend, amely az ajánlott mennyiségben biztosítja a tápanyagokat, hogy elkerüljék a gyakori hiányosságokat, különösen a mikroelemekben, amelyeket a tiszta vegetarianizmus gyakorlói jelentenek. Az étrend a vörös hús, zsigerek, halak, csirkék, tojások és más állatfajok eltávolításán alapul.

Equi Mérleg egy interaktív táplálkozási útmutató (táplálkozási szoftver), amely most kéznél van, és amely segít egyensúlyban tartani az ételeket több mint 52 diéta segítségével, amelyeket személyre szabottan és ízlés szerint testre szabhat.

Itt érhető el az interneten (www.generalsoftec.com/familiar/lista_de_dietas.html), minden esetben speciális étrendet, amely személyre szabható azokkal az ételekkel és ételekkel, amelyek a legjobban megfelelnek a kalóriakiadási követelményeknek (példa: 1500 kalória súlyra) csökkentés, 1800 vegetáriánus kalória, diéta az iskolai sportolóknak stb.)

Diéta recept

1900 kilokalória/nap, normális felnőtt számára jelezve

A kalóriák elegendő hozzájárulása lehetővé teszi a fehérjék helyes felhasználását és az energiaegyensúly fenntartását.

Tejtermékeket, hüvelyeseket és gabonaféléket tartalmaznak, hogy lehetővé tegyék e tápanyag hozzájárulását.

Teljes kiőrlésű gabonák, panela, szárított hüvelyesek és természetes gyümölcsök kiválasztása alapján.

Növényi olajok, különösen napraforgó vagy szója, valamint tejtermékekből származó állati zsír egy részének fogyasztásával.

A húsok kizárásával ez az étrend korlátozza a B12-vitamin forrásait, ezért azokat az ételeket, amelyek megfelelő mennyiségben tartalmazzák, vagy vitamin-kiegészítőkön keresztül kell beadni.

Tejtermékeket, zöldségféléket, dióféléket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaznak, mivel a kalcium hozzájárulása általában alacsony, valamint a D-vitamin és a riboflaviné. Javasoljuk a C-vitamin forrásait képező citrusfélék megfelelő fogyasztását, hogy elősegítsék a zöld zöldségekből és különösen a teljes kiőrlésű gabonákból származó kis mennyiségű vas felszívódását, mivel növényi eredetű vas, amely nem szívódik fel hatékonyan. Ezért az étrendet közvetlenül étellel kell kiegészíteni vagy kiegészíteni.

Külön hangsúlyt fektettek a B12-vitaminra, mert csak állati eredetű élelmiszerekben található meg, ezért tejtermékeket is tartalmazunk, és dúsított gabonafélék vagy szójaitalok használatát javasoljuk.

A feltárt hátrányokon kívül a vegetáriánus étrend nagy előnyökkel jár:

Nagyméretűek, ami csökkenti a kalóriabevitelt.
Az emészthetetlen anyag tartalma miatt növelik az élelmi rostok fogyasztását, elősegítve a béltranzitot.

Csökkentse a telített zsír és koleszterin fogyasztását.
Ezek a leggazdaságosabbak, különösen a növényi fehérjeforrások.

Táplálkozási megfelelőség

Az étrend nem megfelelő az Omega 3 zsírsavakban, mivel hiányzik ennek a tápanyagnak az élelmiszerforrásai, különösen a halak, beleértve a heringet, makréla, lazac, pisztráng, szardínia.

Nem megfelelő a magas biológiai értékű fehérjékben, a B12-vitaminban, a riboflavinban, a vasban és a cinkben, ha nincs megfelelő választék az élelmiszerek számára, amelyek kiegészítik ezeket a hiányosságokat.