Ha eltöltötted ezt a karácsonyt, és most egy kis diétával próbálsz kompenzálni, tudd, hogy az egyetlen dolog, amit elérsz, az egészséged romlása

Nem mondhatod, hogy nem figyelmeztettünk: a legtöbb spanyol engedett a karácsony túlzásainak. Úgy kezdtünk el enni, mintha nem lenne holnap, beleesettünk az édességek kísértésébe anélkül, hogy alig gondoltunk volna a következményekre, és ez az extra „csésze” valószínűleg meglehetősen szégyenteljes többessé vált a számolás érdekében. Nagyon jól éreztük magunkat, nevetéssel, családdal és barátokkal, és most, hogy elérkezett a január, a legtöbben rájönnek, hogy valamennyivel (eléggé) megvoltak mindezzel; ugyanazok, akik olvasás közben azt tervezik, hogyan lehet megszabadulni tőlük azáltal, hogy megcsinálják azokat a híres "méregtelenítő" diétákat, amelyek úgy tűnik, hogy uralják az úgynevezett "wellness" vagy a jólét világát. A legtöbben azonban nem veszik észre, hogy ezeknek a diétáknak két sajátosságuk van: veszélyesek és haszontalanok.

méregteleníteni

Ezeknek az időpontoknak a túllépése valószínűleg azt okozta, hogy több embernél is előfordultak emésztési problémák: kényeztetés, székrekedés ... És ennek a kellemetlenségnek a megoldására jönnek a "méregtelenítő" diéták, amelyek ígéretet tesznek mindazok testének "méregtelenítésére". káros elemeket, amelyeket ezeken az időpontokon fogyasztottunk. Ennek érdekében javasolt egy tisztító étrend betartása, amely nagyrészt folyadékokat tartalmaz, például a népszerű turmixokat vagy olyan étrendeket, mint az "ananász-diéta" ​​vagy a folyadékok; és ez ígéretet tesz arra, hogy rövid időn belül megszünteti testünk "toxinjait", aminek következtében némi súlyt is elveszítünk. Gyerünk, minden csoda.

E diéták hatása a testére

Mint már korábban említettük, ezek a diéták veszélyesebbek, mint bármelyik táplálkozási szakértő szeretné, mivel minden jellemzőjük megegyezik a "csodadiétákkal": szigorú alternatívák, amelyek korlátozzák a kalóriákat és egész élelmiszercsoportokat regisztrálnak, nem kedveznek az egészségeseknek a szokások stresszt okoznak, súlyos táplálkozási hiányokat okozhatnak, és hosszú távon olyan "visszapattanó hatást" okozhatnak, amely annál rosszabb lesz, annál szigorúbb az étrend. Arról nem is beszélve, hogy teljesen deperszonalizáltak, nem veszik figyelembe személyünk egyetlen jellemzőjét sem, és hogy nagyon rövid idő alatt nagy eredményeket ígérnek. Sőt, ez a fajta étrend általában túlzott vízfogyasztást jelent, amely az elektrolitokkal, például a nátriummal való egyensúlyhiány esetén (ne feledje, hogy bizonyos anyagok fogyasztása korlátozott) sok lelki károsodást és akár halált is okozhat.

Nem kell belülről hibakeresni, mindennél jobban, mert nincs mit "hibakeresni". A Damn Science beszámolói szerint vannak méregtelenítő eljárások, de ezek olyanok, amelyeket kórházakban végeznek, amikor egy személy valamilyen mérgező terméket fogyasztott be. Nagyon ellenőrzött eljárásokról van szó, és csak a beteg életének megmentése érdekében hajtják végre őket. Mint megérted, ezt nem egy lé vagy egy turmix érheti el.

A testünk nem halmoz fel méreganyagokat, és természetesen, ha valamilyen betegségben szenvedünk, akkor nem ezek a vegyi anyagok vagy toxinok a hibásak. Valójában ez a kemofóbia vagy a vegyi anyagtól való félelem, mint valami rossz és szörnyűség, nagyban kapcsolódik ahhoz a nyilvánossághoz, amelynek ki vagyunk téve. Azok az anyagok, amelyekből "méregtelenítenünk kell", soha nem bizonyultak rossznak. Sőt, az összes élelmiszer, amelyet eszünk és vásárolunk a szupermarketekben, szigorú ellenőrzést hajtott végre annak bizonyítására, hogy biztonságban vannak. Ezek az anyagok sem a májban, sem a vesékben nem halmozódnak fel, a "méregtelenítő" étrend követői közül kettő ragaszkodik a tisztításhoz. Ezek nem olyan szűrők, amelyekben maradványok maradtak, és időnként meg kell tisztulnia. A vese és a máj számos kémiai reakciót hajt végre, amelyek ezt a hulladékot más típusú anyagokká alakítják, amelyek könnyebben eltávolíthatók. Méregtelenítik önmagukat, kivéve, ha valamilyen betegségük van, és nincs szükségük segítségre funkcióik teljesítéséhez. Továbbá, ha nem, akkor a lehető leghamarabb keresse fel orvosát, nem pedig turmixot.

A három napos szaftosztatás nem fog megszabadulni a zsírtól, a megszerzett kilóktól vagy a vese vagy a máj jobb állapotától, de olyan reakciót váltanak ki, amely miatt teste szenved. Ha változtatni akarsz a dolgokon, akkor az életmód megváltoztatására és az enni tanulására van szükséged; egy kis gyakorlással együtt megoldást jelent minden problémájára.