A test által küldött étvágy és jóllakottság jelzéseinek megtanulása kulcsfontosságú a legjobb ételek kiválasztásához, az adagok ellenőrzéséhez és a maximális szabadsághoz, ha étkezésről van szó.
A diéta „X-fájlja”: Miért nem minden kalória hizlal?
A tápértékjelölések rendben vannak, de jelzésértékűek: a test több energiát szív be, ha fánkból származik, mint csirkefiléből. Hogyan lehetséges?
Paleodiet: primitív egészséges?
Az általunk kitalált étrend által javasolt irányelvek nem illenek az egészséges étrendbe
Ez a nyolc étrend, amely jobb eredményeket ígér
Csak fehérje? Kövér, főleg? Egyél csak heti öt napot? Ezt mondják róla a szakértők és a tudományos tanulmányok
Ha egészséges vagy, a bifidus joghurt és más probiotikumok nem adnak semmit
A klinikai vizsgálatok tudományos áttekintése nem talál bizonyítékot arra, hogy ezek a "funkcionális" élelmiszerek javítanák a bél egészségét
- „Diétás” ételek, amelyek nem okoznak fogyást - Noticieros Televisa
- 5 diétás étel, amelyek öntudatlanul híznak - jobb az egészséggel
- Étel, milyen típusok vannak? A dietetikától a hamis ételig
- 6 Alulértékelt ételek 😎 Realfooding
- 6 természetes étel, amely hígítja a vért, hogy megakadályozza a vérrögképződést