Szerezd meg
célkitűzéseket
és megtartani őket

Nerea Cenoz vagyok, dietetikus Pamplonában több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, diplomát szerzett Táplálás Emberi és Élelmezéstudomány a Navarrai Egyetem.

dietetikus

Táplálkozási szakember Pamplonában

Élvezze a
Egészséges élet

Célunk az örökbefogadás lesz Etetési szokások egészséges és tartós, amelyek minden szinten javítják életminőségét.

Dietetikus, pszichológiai és coaching szakos szakember

Szükséged van
További segítség ?

Évi tanulmányok kombinációja pszichológia Y coaching azokkal táplálás, segítsen a napidíj pozitív és gazdagító szempontból.

Mit eszünk ma?

Hányszor tehettük fel magunknak ezt a kérdést, és nem csak a főzés esetleges ötlethiánya miatt, hanem azért is, mert nem tudhatjuk, hogy milyen étrend jó és kiegyensúlyozott nekünk vagy szeretteinknek.

Ha ehhez hozzáadunk más tényezőket, mint a túlsúly, a terhesség, egy bizonyos sport gyakorlása, az étkezéskor nem segítő gyermekek, betegség stb., Akkor a kétségek még nagyobbak lehetnek.

A hozzáállás és a motiváció a kulcs

Van, aki vonakodva megy minden nap dolgozni, van, aki semleges hozzáállással, és van, aki igazán boldogan megy dolgozni.

Ugyanígy vonakodva, vagy örömmel és motiválva is betarthatja a diétát. Ez a tényező kulcsfontosságú a pozitív és tartós eredmények eléréséhez.

Csak egy kis lökésre van szükséged

A pszichológia és a táplálkozási coaching területén végzett képzésemnek köszönhetően az egyik különlegességem, hogy javaslatot teszek az étrend változásaira, és segítek abban, hogy ezeket valami pozitívumként vegyék fel, hogy tartósak legyenek. Amint a siker és az önbizalom dinamikája létrejött, a többi az élvezet útja.

Ha azon gondolkodik, hogy elkezd gondoskodni étrendjéről, segíthetek néhány megfizethető cél meghatározásában és éhség vagy rossz idők nélkül történő megvalósításában.

Hogy vagy most?

Amit a pácienseink mondanak

Táplálkozás és étrend

Fogyókúrák fogyáshoz

Sok éven át a fogyókúrás étrend motiválta a legjobban, és arra fordítok nagyobb erőfeszítéseket, amikor edzésről és frissítésről van szó. Az eredmények a legörömtelibbek .

Súlykontroll diéták

Súlynövelő diéták (az izomtömeg és/vagy a zsír növelésére törekvő emberek számára), fenntartó étrendek (megfelelő testsúlyú, de a táplálkozási szokások javítására, hosszú távú felülvizsgálatokra stb.) .

Iránymutatások a patológiákhoz

Aki kiegyensúlyozott étrendet jelent egyes emberek számára, lehet, hogy másoknak nem. Megfelelő étrenddel minden ember elérheti, hogy a legtöbb rendellenesség jelentősen javuljon, enyhítse a fájdalmat és javítsa az életminőséget .

Terhességi és szoptatási étrend

A jó tápláltsági állapot, amikor egy nő teherbe esik, nagyon fontos a baba optimális fejlődéséhez. Terhesség alatt soha nem szabad diétát követnie a fogyásért, mivel a babától megfosztanánk a fontos tápanyagokat .

Csecsemőtáplálás

Az étel az egyik legfontosabb dolog életünkben születésünk óta: "mi vagyunk az, amit eszünk". A jó étkezési szokások kialakításának legjobb ideje a gyermekkor és a serdülőkor, ilyen módon válnak .

Kulturális és kiegyensúlyozott étrend

Ma már ismert, hogy nem szükséges az összes létező élelmiszercsoportot felvenni a test számára szükséges összes tápanyag megszerzéséhez. A fontos az, hogy nincsenek táplálkozási hiányosságaink, és amit a csoportjaival ismerünk .

Táplálkozási zavarok

Ezek olyan betegségek, amelyek étkezési magatartáson keresztül nyilvánulnak meg. Néhány példa az étkezési rendellenességekre: anorexia, bulimia, orthorexia, vigorexia. Kezeléséhez multidiszciplináris csoportra van szükség: orvos, pszichiáter, pszichológus, .

Sporttáplálkozás

Sokan tudják, hogy az élsportolók az általuk végzett sporttípusra jellemző étrendet fogyasztanak. Így a maratonista nem fogja megenni ugyanazt, mint egy sprinter. Népi szinten a táplálkozásnak is fontos szerepet kell kapnia. Még hallottam .

Táplálkozási oktatás

Minden étrend vagy irányelv a kezelés utáni nyomon követéssel jár, mivel ez a legegyszerűbb módszer a helyes szokások követésére. Néhány ellenőrzés időben arra késztet bennünket, hogy mindent megtartsunk, amit elértünk .