Forduljon a dinnye kalória és bármely más gyümölcs a nyári hónapokban, táplálkozási összetételükkel együtt nagyon gyakori. Ez a gyümölcs a 90% -ban vízzel, így kevés kalóriát fog biztosítani számodra, bár ez nem ellentétes az ásványi anyagokkal és a vitaminokkal, amelyek bőségesen nyújtanak.

amit

Minden, amit tudnia kell a dinnyéről

Nagyon frissítő gyümölcs, édes íze miatt nagyon étvágygerjesztő a forró nyári délutánokon. Bár fehérjebevitele alacsony, esszenciális aminosavakban nagyon gazdag. Természetesen a július és szeptember közötti hónapokban fogyasztják, de az üvegházak és a globális gazdaság lehetővé teszi az év más időszakaiban történő fogyasztását.

A dinnye csak közreműködik 26 kalória/100 gramm. Ez azt jelenti, hogy csaknem fél kilogramm dinnye elfogyasztása, körülbelül 400 gramm, 100 kalóriát biztosít. Vagyis ugyanaz, mint 15 olívabogyó hozza meg.

A dinnyének van 100 gramm gyümölcsért 88 gramm vizet, ezért alig járul hozzá a kalóriákhoz. Ami a cukrokat illeti, csak 20% -kal járul hozzá. Ha odafigyel az ásványi anyagaira, rájön, hogy edzés után elfogyaszthatja, hiszen megadja a banán kálium felét.

Magnéziumot, foszfort és kalciumot is tartalmaz, bár felszívódása összetettebb, mint egy tejüzemben. Is gazdag C-vitaminban és jó antioxidánsban, az, amely a legmagasabb A-vitamint tartalmazza. Ráadásul zsírtartalma nagyon alacsony.

Használhat tisztító kúrát, mivel ez vizelethajtó és méregtelenítő gyümölcs. A dinnye jóllakó, hidratáló, lehetővé teszi a toxinok felszabadulását a vizelettel és megakadályozza a folyadék visszatartását.

Dinnye kalória

A dinnye olyan gyümölcs, amely óhatatlanul társul a nyárhoz. Néhány tulajdonságát és tulajdonságát már ismeri, de kétségtelenül az vonzza a legjobban ezt a gyümölcsöt, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és viszont nagy a frissítő képessége egy nagyon kellemes édes ízzel együtt.

Ha súlycsökkentő programot folytat, az az egyik kedvenc gyümölcse lesz. A dinnye által biztosított pontos kalória a fajtától függ, de 100 gramm termékenként 30 és 60 kalória között mozog.

A Varangy bőr dinnye Ez az egyik legkeresettebb lehetőség a fogyókúrás programok során. Nem túl hizlaló és nagyon kielégítő. Ez a gyümölcs segít abban, hogy sorban maradjon, és elkerülje a kísértést más kevésbé megfelelő feldolgozott édes ételek fogyasztásával.

Egyértelműen, sárgadinnye kalóriák tökéletes gyümölcs hogy elkezdjen egy fogyókúrás étrendet, mivel ez segít a napi elfogyasztott kalóriák ellenőrzésében és növeli a teltségérzetet.