Erről a receptről
4 ember 20 perc Könnyen
ÖSSZETEVŐK
⅓ csésze zsírszegény görög joghurt, ½ csésze kaliforniai dió, 2 evőkanál majonéz, 1 teáskanál citromlé, 1 teáskanál méz, 1 csésze apróra vágott zeller, 2 kockára vágott alma, 4 jégsaláta levél
MŰKÖDÉS
1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
2. Kenje meg a diót egy tepsiben, és sütje 8-9 percig a sütőben. Hagyjuk kihűlni és aprítsuk fel.
3. Egy tálban keverje össze a joghurtot, a majonézt, a citromlevet és a mézet simára.
4. Egy tálban keverje össze a pirított diót, a zellert és az almát. Öntsük az öntetet a salátára, és keverjük össze.
5. Tegye a salátát egy tányérra a saláta levelekkel és tálalja.
Táplálkozási értékelés
Energia: 206,5 Kcal
Zsírok: 15,3 g
Többszörösen telítetlen zsírok: 10,7 g
Egyszeresen telítetlen zsírok: 2,2 g
Nátrium: 67,3 mg
Szénhidrátok: 15,9 g
Élelmi rost: 3,3 g
Fehérjék: 11 g
Koleszterin: 5 mg