Ezzel brokkoli, alma és dió saláta néhány perc alatt elkészít egy ropogós és ízletes zöldségsalátát, egy joghurtos öntettel, amely teljessé és teljessé teszi az ízes ételeket.
A saláta összes összetevője friss és egészséges, így szuper ételkombináció az asztalnál. Választhat darabonként egy friss brokkoli ágat, vagy ha úgy tetszik, használjon fagyasztott brokkolit, amellyel szintén remek eredményt fog elérni.
Hozzávalók 4 fő részére
- 1 csokor friss brokkoli darabonként
- Egy kis sárgarépa
- 1 piros alma
- Választható: 1 friss újhagyma vagy fél lilahagyma
- Egy jó marék hámozott és apróra vágott dió
- Egy marék mag nélküli mazsola
A borászhoz
- 1 natúr joghurt
- Ugyanaz a pohár joghurtot Házi majonéz (kevés tejjel enyhítheti) vagy majonézes mustárral NAP
- 2 evőkanál citromlé
- Só és őrölt fekete bors
A brokkoli, alma és dió saláta elkészítése
TIPPEK és MEGJEGYZÉSEK
Ez a saláta nagyon jó, ha hozzáad egy kis főtt rizst vagy egy pohár rizst a mikrohullámú sütőben készültekből. Teljesebb és következetesebb. Öltözés előtt keverje össze a többi hozzávalóval (fotó lent).
Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat
Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel
Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben