Miért nem működnek a divatos diéták?
Jelenleg nagyon sokféle csoda- vagy "divat" diéta létezik. Tudományosan bebizonyosodott azonban, hogy hosszú távon nem működnek, fellendülnek és veszélybe sodorják az őket követő emberek egészségét; amellett, hogy nagyobb zavart kelt, hogy mi legyen a helyes étrend.
Az ilyen típusú étrendre példa a káposztaleves vagy a "zsírégető" leves, amelyekben a káposztaleves napi fogyasztását egy hétig ösztönzik, és csak más alacsony kalóriatartalmú ételek kis adagjaival kombinálják.
A "divat" diéta másik példája a jól ismert Dr. Atkins Diet, amelyben az az elmélet védett, hogy a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend elősegíti a fogyást és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Az ilyen típusú étrendek hosszú távú használata - amelyek helyes kifejezése „ketogén” - vesekárosodást okozhat, és hajlamosíthat a szív- és érrendszeri betegségekre.
A divatos diéták néhány nemkívánatos hatása
Ezenkívül nagyon gyakran megfigyelhető, hogy még ha fogyást is elértek, az illető nem tanulja meg, hogyan kell módosítani az elhízáshoz vezető helytelen étkezési szokásokat.
Következésképpen megjelenik a jól ismert „visszapattanó” hatás: Ezért nem működnek!
Milyen diéták működnek?
A fogyás és az idő múlásával történő megőrzés legjobb módja az, ha megtanulunk jól étkezni, és reális célokat tűztünk ki azzal, hogy mértékletesen, mindenből együnk. A megfelelő étrendnek fel kell hívnia Önt arra, hogy állandóan változtasson étkezési szokásain: megtanítja Önt a legjobb étkezési lehetőségek kiválasztására, az elkészítés legegészségesebb módjaira és a rendezettebb étkezésre.
Soha nincs késő kijavítani a rossz étkezési szokásokat, és ezáltal javítani az életminőséget.
- Testsúlycsökkentő étrendek A divatos reggeli a fogyás gyors és könnyű elvégzésére
- Diéta 4 ételt kell hetente enni, ha egészséges akar lenni
- Fogyókúrás étrendek A három divatos gyakorlat, amellyel a hírességek edzenek
- Fogyókúrás étrendek A legkeresettebb divatgyümölcs, amely erőfeszítések nélkül fogyhat le vacsoránál
- Fogyókúrás étrendek A trendi zsírégető ital, amelyet evés előtt kell inni, és egészséges módon fogyni