Minden sportoló sportpályafutásában mindig van egy sport- és személyes fordulópont, amely megváltoztatja az életmódot. Novak Djokovic nem volt kevesebb.

étrend megváltoztatása

A jelenlegi szerb teniszező Az ATP rangsor 1. helyezettje egy interjúban bevallotta azt a radikális változást, amelyet életének étrendjének megváltoztatásával adott. Djokovic még 2010-ben az Australian Open negyeddöntőjét játszotta a francia Jo-Wilfried Tsonga ellen, a szerb két szettet kényelmesen vert az eredményjelzőn, míg a nem megfelelő táplálkozás okozta fizikai visszaesés miatt elveszítette az irányított mérkőzést.

Abban a pillanatban a „Nole” Dr. Igor Cetojevic kezébe adta magát, és sportpályafutása örökre megváltozott. Miután tudta, hogy celiakia, és feladta a glutént és más ételeket, Djokovic fizikai formája úgy javult, hogy az egyik ismertetőjegyévé vált, mindezt Cetojevic útmutatójának és az étrend változásainak köszönhetően.

Djokovic: "Az étrend megváltoztatása lehetővé tette, hogy megszabaduljak az allergiától"

Bizonyára sokan csodálkoznak, Mi alapján készült ez a diéta? Djokovic maga osztotta meg egyik legjobb „titkát” abban az interjúban, amelyet Graham Bensingernek adott. „Az étrend megváltoztatása lehetővé tette, hogy megszabaduljak az allergiától és mindentől, különösen a gluténtől, a tejterméktől és a finomított cukortól, amelyet kizártam az étrendemből“, Elismerte a szerb, a 17 Grand Slam győztese.

Megkérdezték a rutinjáról: "Meleg vízzel és citrommal kezdem, hogy segíthessek a testemen a méregtelenítésben, majd éhgyomorra fogyasszam zellerlevet. És akkor megkapnám a zöld turmixomat, különböző algákkal, gyümölcsökkel és kiváló kiegészítőkkel, amelyek használata lehetővé teszi a mentális tisztaságot, a jó érzést, a hosszú élettartamot és a különböző egészségügyi előnyöket".

Tehát a saláták és a könnyű ételek az egyik legfontosabb recept a sikerhez vezető úton: - Nagyon sok gyümölcsöt eszem a nap első részében, salátákat. Nem szeretek olyan ételeket fogyasztani, amelyek sok energiát igényelnek az emésztéshez, különösen a nap első részében, mert akkor van szükségem a legtöbb energiára az edzéshez. Tehát elég könnyűnek tartom a dolgokat. Szeretem a szemeket, mint a quinoa, köles és vadrizs, párolt vagy főtt édesburgonya, mint a normál burgonyát ". A szerb géniusz eredményeire tekintettel egyértelmű, hogy Djokovic minden erőfeszítése a fizikai felkészülés és a táplálkozás terén megtérült.