Ez a képzés
Dolph Lundgren karanténban van.
Amellett, hogy belement a történelembe, hogyan Rocky Balboa "legnagyobb ellensége", a svéd származású színész, ő rendező, forgatókönyvíró, producer és most te is új fitnesz edző. Ez a dolph lungren edzés.
Ivan Drago, hogyan találkoztál vele a ságában Sziklás, személyes Instagram-fiókjára töltötte fel az övét kedvenc gyakorlatok a fittség érdekében a karantén alatt ugyanazok, akik a 80-as és 90-es évek filmgonoszává tették.
Az 1,96 méter magas és több mint 100 kilogramm tiszta sovány hús mellett Lundgren kiváló állapotban marad, nos, ha nem is kisebb térdsérülés. De nézze meg a videót:
Dolph Lungren gyakorlatai
Lungren úr tudja, hogy nem mindenkinek van professzionális otthoni edzőterme, ezért ajánlásai 5 alapvető, de hatékony testtömeg-gyakorlaton alapulnak.
1. Push-up
2. Ráncok lábemeléssel
4. Guggoló királyok rúgással
Az 5 forduló nem tartalmaz konkrét ismétléseket. A Lungren azt javasolja, hogy annyi ismétlést hajtson végre, amennyit csak tudsz, 30 másodpercig. Pihenjen egy percet a forduló végén, és kezdje újra.
Számításaik szerint 17 perc alatt be kell fejeznie. Menj tovább!
- Chris Hemsworth zsírégető edzése - Esquire
- Dolph Lundgren kemény edzése, hogy Ivan Dragót játssza a Creed 2-ben
- Mennyi sót kell enni naponta az Esquire tudománya szerint
- Szakaszos böjt InMuv Sevilla - Képzési, táplálkozási és fizioterápiás központ
- Képzési program megtervezése - 1. rész; Forradalmi fitnesz