A szakértők biztosítják, hogy a hiperkalórikus diéták segítenek a kilók fogyásában az izomtömeg csökkenésének köszönhetően

Gondolkodott a 2012-es céljain? A spanyol lakosság egyharmada a fogyást javasolta már célként erre az új évre, és sokan közülük a divatos diétát, a népszerű étrendet választják Dukan hogy elérjék idei első céljukat és visszaszerezzék a karácsony megkezdése előtti súlyukat.

dukan-étrend

Mielőtt azonban megbízhatatlan étrendet vagy „csoda” étrendet követne, tudnia kell, hogy bizonyos kezelési módok mennyire kockázatosak. A diéta Pierre Dukan, amely több mint nyolcmillió könyvet adott el, továbbra is diadalmaskodik Franciaországban, és több ezer olyan ember között söpört végig Spanyolországban, akik már követik és látják annak hatásait. Sokan közülük azonban természetesnek veszik a hatékonyságot anélkül, hogy alaposan megvizsgálnák a kockázatokat.

A The Journal of the American Association által közzétett tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrendek, mint pl Dukan, pontosan segítenek a hízásban. Ezenkívül a Louisiana állambeli Pennigton Biomedical Research Center szakértői szerint a fehérjebevitel határozza meg az izom- és energiafelhasználás mértékét.

Vagyis a túlzott fehérjetartalmú étrend segít a fogyásban az első hetekben, nevezzük „támadási fázisnak” Dukan, vagy amit a kutatók csak "kalóriákként fordítanak le, amelyek hozzájárultak a testzsír növekedéséhez, míg a fehérje befolyásolta az izom mennyiségét és az anyagcserét". És minél kevesebb az izomtömeg, annál kevesebb kiló van a skálán a kutatások szerint, ezért érdemes megkérdezni: léteznek-e „csodadiéták”?.

Sokan, akik „varázslatos” étrendet kezdenek, elhagyják azt, amikor elérik a kívánt súlyt, és abbahagyják az elfogyasztott kalóriák ellenőrzését, a fogyás gyors helyreállításának kedvez, amelyet „yo-jo” vagy visszapattanó hatásnak neveznek. Ezért figyelmeztet sok orvos és szakértő a magas kalóriatartalmú étrend egészségügyi veszélyeire.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket

Gondolkodott a 2012-es céljain? A spanyol lakosság egyharmada a fogyást javasolta már célként erre az új évre, és sokan közülük a divatos diétát, a népszerű étrendet választják Dukan hogy elérjék idei első céljukat és visszaszerezzék a karácsony megkezdése előtti súlyukat.

A megbízhatatlan étrend vagy a „csoda” diéták megkezdése előtt azonban tudnia kell, hogy bizonyos kezelési módok mennyire kockázatosak. A diéta Pierre Dukan, amely több mint nyolcmillió könyvet adott el, továbbra is diadalmaskodik Franciaországban, és több ezer olyan ember között söpört végig Spanyolországban, akik már követik és látják annak hatásait. Sokan közülük azonban természetesnek veszik a hatékonyságot anélkül, hogy alaposan megvizsgálnák a kockázatokat.

A The Journal of the American Association által közzétett tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrendek, mint pl Dukan, segítenek pontosan hízni. Ezenkívül a Louisiana állambeli Pennigton Biomedical Research Center szakértői szerint a fehérjebevitel határozza meg az izom- és energiafelhasználás mértékét.

Vagyis a túlzott fehérjetartalmú étrend segít a fogyásban az első hetekben, nevezzük „támadási fázisnak” Dukan, vagy amit a kutatók csak "kalóriákként fordítanak le, amelyek hozzájárultak a testzsír növekedéséhez, míg a fehérje befolyásolta az izom mennyiségét és az anyagcserét". És minél kevesebb az izomtömeg, annál kevesebb kiló van a skálán a kutatások szerint, ezért érdemes megkérdezni: léteznek-e „csodadiéták”?.

Sokan, akik „varázslatos” étrendet kezdenek, elhagyják azt, amikor elérik a kívánt súlyt, és abbahagyják az elfogyasztott kalóriák ellenőrzését, és a fogyás gyors helyreállításának kedvez, amelyet „yo-jo” vagy visszapattanó hatásnak neveznek. Ezért figyelmeztet sok orvos és szakértő a magas kalóriatartalmú étrend egészségügyi veszélyeire.