A fogyás alternatívájaként javasolják, hogy mindent egyenek, de kevesebb mennyiségben.
EGYÜTT TÚL LESZÜNK. A MILITÁNOSOK „NEM ÉTRENDEZNEK”, HÉT, a PASEO LA PLAZA -BAN TALÁLKOZÓ KÖZÖTT.
A múlt héten, miközben az éterben volt, valaki azt mondta Susana Giméneznek, ami a logikája szerint állítólag a legnagyobb dicséret: hogy vékony volt. Ahelyett, hogy hálálkodna, mosolyogna vagy hamis szerénységgel tagadná, komollyá vált, és elmondta, mi ennek a szépségnek az ára: "Hogy ilyen legyek - egyik kezével végigsimított magán" -, semmi más, csak víz, egyél salátát és. nem szeretkezni ”. Sűrű csend honolt a földön. Senki sem tudta, hogy nevet-e, vagy részvétet nyilvánít-e. A rabszolgatartó étrendnek ez a modellje azonban mellőzni látszik. Tegnap pedig először mintegy 400 ember szerepelt az ország első “No diet” mozgalmában.
A Mónica Katz táplálkozási orvos által vezetett találkozó egy színésznő humoros monológjával kezdődött: egy nő, aki kipróbálta a zsírégető talpbetétet/redukáló fülbevalóval/aki annyira éhes volt, hogy végül egy fehér rizscsészét látott, mint egy vágy tárgya/és részeket látni emberek helyett.
Annyi gyilkos ösztön 250 gramm fogyáshoz.
- Az orvos azt mondta nekem, hogy lassú az anyagcserém. Ami engem megszületett, mind megvan: lapos láb, rakoncátlan haj és lassú anyagcsere ".
Katz, a Favaloro Egyetem táplálkozási szakember karrierjének igazgatója és a Durand Kórház étkezési rendellenességekkel foglalkozó csapatának alapítója a groteszk előnyeit használva fejlesztette ki a „Nincs diéta” filozófiát. „Bizonyított, hogy nem az étel generál függőséget, hanem az, ahogyan étkezünk. Teljesen elkerülni vagy szakaszosan enni, ami a legjobban tetszik, kontraproduktív, mert a megengedett napokon az ember kikerül az irányításból, és kétszer annyit eszik ”- magyarázta a színpadon. "Ha legalizálja az örömöt, és minden nap elfogyaszt egy mérsékelt adagot abból, amit a legjobban szeret, akkor a tiltott pizza- vagy csokoládétorta szeszélye hihetetlen módon csökken".
Az általa javasolt logika a "dietetikus" (annak, aki diéták kezdésével és megszakításával él) ellentéte. - Előtted állsz annak az ételnek, amelyet szeretsz, de ez nem „az utolsó vacsora”. Ha akarom, holnap megint ehetek egy darab milanesát vagy brownie-t. És holnap. És múlt. És másnap. Tehát miért eszi meg ma az egészet? - Kérdezte, mintha a résztvevőknek, akik elhozták az összes felesleges kilójukat, a válasz egyértelmű volt. Ebben az összefüggésben tehát már nincsenek „engedélyezett vagy tiltott ételek. Igen, ehelyett kényelmes és nem kényelmes ételek vagy adagok ".
Elmélete az "olyan majmokat készítünk elő, amelyek mindent megesznek előttünk, ha nincs ilyen".
Ezért ülünk a filmeknél, és megesszük az óriási csomag buta pattogatott kukoricát. Ezért az a tanács, hogy az irányítható akciókat tűzzék ki célul: ha ketten vagyunk, ne vegyél négy doboz raviolit.
Így a "nem diéta" modell három lépésen alapszik: egyrészt biztonságos környezetben történő mozgás. Úgy értem, ha megvan mind a négy doboz ravioli, megeszem mind a négyet. Másrészt tanulja meg megkülönböztetni, milyen éhségem van: ha ez valódi vagy érzelmi éhség. És végül tanulja meg felismerni bűnrészes monológjainkat: a "rossz napom volt, megérdemeltem" vagy "ha nem, hogyan öljek meg valakit" klasszikusok. Amikor észlelik őket, megváltoztathatók: "Vagy talán, ha rossz napom volt, nem érdemlem meg, hogy tegyek valamit azért, hogy jól nézzek ki?".
A monológ színésznője azt mondta. „Ha érzéssel leveszed a ruhádat, 12 kalóriát emészt fel. A misszionárius, 80. kölyökkutya, 95 kalória. Igazi orgazmus, 150. És hamis. 350 ". Susana, mondják odakint, kudarcot vall.
- Diéta tiltások nélkül és négy kulcsfontosságú étel a jó táplálkozás érdekében; n az idősek közül
- Hány ember kezd diétát, és valójában befejezi? A szakértők részleteket közölnek - könnyebb
- Diéta és gyakorlatok 50 év feletti emberek számára - Egészség és jólét
- Hogyan válasszunk étrendet a vércsoportunk szerint Az étrendet a vér szerint
- Diéta és tippek a fogyáshoz speciálisan a gyomorhurutban szenvedők számára