Segít-e a D-vitamin a fogyásban?
Mi a D-vitamin és miért mondják azt, hogy fogyhat?
A D-vitamin (kolekalciferol) a legújabb őrület a fogyás kiegészítőkben. Amint az alábbiakban láthatjuk, az embereknek kényelmes figyelniük erre a vitaminra, mivel valószínűleg kevesebbet szednek, mint amire szükségük van.
A "D-vitamin fogyás divat" probléma abban rejlik, hogy megtalálja a probléma helytelen orvoslását. Sokan úgy gondolják, hogy a D-vitamin szintjének emeléséhez megfelelő megoldás az, ha kiegészítést szednek ... Semmi sem áll távolabb az igazságtól! A D-vitamin-kiegészítők haszontalanok, ha nem találsz naponta időt a napsütésre. Egyetlen kiegészítő sem nyújt annyi D-vitamint, mint a nap, vagy annyi előnyt, mint aktív természetű.
A D-vitamin és az elhízás kapcsolata
Az orvosi szakirodalomban számos olyan tanulmány található, amelyek a lehetséges kapcsolat a D-vitamin-hiány és az elhízás között, valamint a D-vitamin és más kapcsolódó patológiák, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás lehetséges összefüggése.
A D-vitamin legerősebb forrása a nap. Ajánlott minden nap szabadtéri tevékenységeket végezni.
Miért van kevesebb D-vitamin az elhízásban?
Az igazság az, hogy nem tudni pontosan, milyen kapcsolat van az alacsony D-vitamin-szint és az elhízás között.
Ezek a tanulmányok arra engednek következtetni A D-vitamin valahogy növelheti az elhízás kockázatát és másrészt, ha elhízás van, megváltozik a termelődő D-vitamin metabolizmusa kevésbé aktív D-vitamin.
Egy másik tanulmányozott hipotézis arra a tényre mutat rá, hogy a zsírban oldódó D-vitamin feleslegben rakódik le az elhízott emberek zsírszövetében, ami hatással van e vitamin alacsonyabb szintjére (a D-vitamin alacsonyabb biohasznosulása elhízás esetén).
Azt is látták az elhízott terhes nőknél kevesebb a D-vitamin mint normál testsúlyú terhes nőknél.
Ajánlások a D-vitaminra a fogyás érdekében
Bármi legyen is a kapcsolat a D-vitamin és az elhízás között, kétségtelen, hogy ennek a vitaminnak a megfelelő szintje fontos a szervezet megfelelő működéséhez. Például sok ember az alacsony D-vitamin-szintnek izomgyengesége van, ami kevesebb fizikai aktivitáshoz vezethet, és egészségtelen ülő ciklust táplálhat.
- Mivel megfigyelték, hogy az elhízásban alacsonyabb a D-vitamin szintje, célszerű ezeknek az embereknek ajánlani, hogy több időt töltsenek a szabadban (a nap a létező legjobb D-vitamin-forrás, minden egyéb kiegészítésnél többet).
Hogyan ajánlott a D-vitamin növelése?
A D-vitaminban a legjobb az nem kell pénzt költeni étrend-kiegészítők szedésére annak megszerzéséhez, mert a nap ingyen biztosítja. Hogy sok D-vitamin legyen, semmi sem jobb, mint a szabadtéri tevékenységek élvezése vagy a megfelelő napozás.
A kiegészítők szedése és a nem napozás nem hatékony a D-vitamin szintjének növelésében, mert a nappal mega dózisú D-vitamint termelünk és a kiegészítőkkel sokkal kevesebb mennyiséget kapunk, vagy nagyobb a toxicitás (megadózisokban).
A D-vitamin zsírégető?
A D-vitamin nem zsírégető. Jótékony hatása a csontok, az izmok (beleértve a szívet is), az agy és általában az egész test gondozásával valósul meg. Valójában nincs zsírégető termék, ha ez alatt csodálatos étrendeket vagy olyan ételeket értünk, amelyek önmagukban fogynak. Javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket a «fogyókúra diéta« témában.
Összefoglaló lap a fogyás D-vitaminjáról és annak összefüggéséről az elhízással.
Hibák a D-vitamin-kiegészítők szedésekor
Ennek a kiegészítésnek az emelkedése miatt sokan önállóan kezdenek szedni a D-vitamint. A A D-vitamin-kiegészítőket szedni kezdők legnagyobb hibája az, hogy azt gondolják, hogy ezek a termékek helyettesítik a napsütést, Bebizonyosodott, hogy a természettel való kapcsolat olyan előnyöket kínál számunkra, amelyeket a D-vitamin-kiegészítők szedése nem jelent (ahogy a józan ész diktálja).
*Több információ:
Több információ tovább D-vitamin.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- SAUNA & SPA HŐTEST-MASZK Karcsúsító testpakolások és maszkok
- Használja az afrikai mangót a fogyáshoz - a gyógyszertár mondja
- A levélnek vége; n! 10; alkalmazások; és kütyük a fogyáshoz és az egészség javításához
- Sunvo - Mágneses akupresszúrás fogyókúrás talpbetétek, cipőpárnák, masszázs
- A fogyáshoz szuperélelmiszerek irányítják a testsúlyt-Merkabio