fabian6 írta: k: Helló, ez az első téma, amit a fórumban kezdek el, 21 éves srác vagyok, pufók és ez sok bizonytalanságot ad nekem, lementem, de még mindig szükségem van rá, mi a jobb ? Menjen edzőterembe, tornázzon otthon, fogyókúrázzon, látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, mit ajánlanak ezúttal, ha határozott szándékom van céljaim elérése érdekében, nem azért, hogy modellnek tegyem magam, hanem hogy jól nézzek ki és érezzem magam.

Ecstasy férfiak

Remélem, van ideje válaszolni, Üdvözlet

A legjobb ajánlás az, hogy táplálkozási szakemberhez fordulj, de azokhoz, akik részenként fogyókúráznak, mert a fogyáson kívül megtanulod azt enni, amit kell. Természetesen menjen orvoshoz, és egészítse ki testmozgással, sétálhat, vagy edzőterembe járhat.

Kiegyensúlyozott étrend mellett, amelyet szakember biztosít, több mint 20 kg-ot cipelek. Ne vegye csodálatosnak a tévében reklámozott étrend-kiegészítőket, ezek árthatnak Önnek és visszapattanást okozhatnak.

cvaldo írta: Ay. Nos, milyen rossz táplálkozási szakemberek tiltják az ételt. egyetlen étel sem rossz, csak a mennyiség és az ütemezés szempontjából fontos. ne ragadjon le benne. A táplálkozási rend végrehajtása egyszerű, ha a táplálkozási szakember tudja, hogyan kell az Ön igényeihez igazítani. Hagytam, hogy a pácienseim iszogassanak kokát. a lényeg az, hogy a frekvencián kívül melyik időpontban és milyen részen kell részt venni.

A gyakorlatot nagy állandósággal kell elvégezni, a fontos az elkötelezettség.

Ha kétségei vannak, szolgálatában állok, Fabian. Küldj privát üzenetet, és válaszolok minden kérdésre. Tud.

Pontosan ezekben a hónapokban, amikor diétát tartottam, rájövök, hogy nem táplálkozási szakemberrel veszek részt, hanem egy táplálkozásra szakosodott orvossal megyek, és a diétán kívüli életre szóló tanulásnak tartom.

Ehet mindent, csak azt, hogy az orvos megmondja, milyen adagok, ezek a legjobb étrendek, és mindig fizikai aktivitással jár.

Boto írta: Fogyókúrák. Nem. Mert amit a legjobban tiltanak, az leginkább vágyakozik, ami szorongást generál. Egyél, amit csak akar, de mértékkel.

Tornaterem? Miért fizet, ha a világ legjobb edzését tudja elvégezni: gyaloglás, minimum napi fél óra; igyon vizet, menjen futni, biciklizzen, bárokat csináljon: a karok gyakorlása mellett a hasát is megjelöli. Mit gondolsz, hogy tettem? Fizetek egy edzőtermet ? Nem köszönöm.

Oké, csak a jó tornaterem személyesen is szórakoztat és inspirál, ha megteheti, akkor iratkozzon fel egyet, nem fogja megbánni.

Igen, valójában én is ugyanúgy gondolkodom, mint te InfinityEcko. Szerencsére az egyetemen van egy tornaterem, és most jöttem rá, hogy az átlagom szerint ingyenes, ezért fegyelmezd és érezd magad

KÖSZÖNET MINDENKINEK