Számos módszer segíthet a fogyásban. Néhányan fáradságosabbak, mint mások, de kételkedünk abban, hogy ugyanolyan egyszerűek és hatékonyak, mint napközben iszogatni az édesköményvizet. Ez az arany ital otthon is elkészíthető, és az édesgyökérhez hasonlóan frissítő ízétől eltekintve jó lehetőség a könnyebb fogyásra.
Ezért ma megtanítjuk, hogyan kell elkészíteni ezt az italt, hogy élvezhesse karcsúsító tulajdonságait. Nos, az én személyes esetemben néhány hónappal ezelőtt elkezdtem inni az édesköménymagvizet, és bizonyosan igazolhatom életem nagy változását. Lássuk, miről szól ez az ősi, Indiából származó gyógymód.
Hogyan segít az édeskömény víz a fogyásban?
Az édesköménymagban lévő kálium, magnézium, foszfor, kalcium, valamint az A- és C-vitamin mellett számos hihetetlen egészségügyi előny is kínálkozik, amelyek elősegítik fogyásunkat:
1. Felgyorsítja az anyagcserét: Az anyagcserénk olyan sebességgel halad, ahogyan sejtjeink felhasználják az elfogyasztott ételből származó energiát. Ennek a folyamatnak a növelésével és felgyorsításával az elfogyasztott kalóriákat a sejtjeink gyorsabban használják fel, ami energiát ad nekünk és segít a testünk zsírégetésében.
2. Elnyomja az éhséget: Az édeskömény magvíz megakadályozza az izmok összehúzódását, ami ellazítja a gyomorizmait és megakadályozza az éhségérzetet. Ez azt is meg fogja érezni, hogy hosszabb ideig elégedettebb legyen.
3. Tisztítja a vért: Az édeskömény magvak segítenek a vizeletből a savmaradványokat a vérbe engedni, és a gyomorsavakat is lebontják, hogy megakadályozzák a további zsír felhalmozódását a májban.
4. Segít a toxin tisztításában: A mai világban minden sarkon méreganyagok sújtanak: autó kipufogógázai, kozmetikumok, szennyezett víz és hús. Az édeskömény magvize segít megmosni a testet, megtisztítva ezektől a méreganyagoktól, és a vesén keresztül eltávolítva őket.
5. ösztönzi a melatonin előállítását: A melatonin az alvási ciklusainkért felelős hormon. A jó pihenés 6 és 9 órán át tart, és elengedhetetlen a jó egészséghez és a megfelelő testsúlyhoz. Az édeskömény magvíz elfogyasztása elősegíti, hogy testünk melatoninszintje a javunkra működjön, és megakadályozzuk az álmatlanságot. Megjegyzés: Ez nem azt jelenti, hogy az ital aludni fog, éppen ellenkezőleg: Napközben energikusabbnak érzi magát, de azt fogja tapasztalni, hogy könnyebb lesz elaludni éjszaka.
Jegyzet: Ha óvatosan szeretne kezdeni, kezdjen napi 1-2 pohárral, hogy lássa, hogyan reagál a teste. Apránként növelheti ezt a mennyiséget akár napi 4 pohárral (1 liter). Annak ellenére, hogy ez egy teljesen természetes ital, ellenőriznie kell az allergiákat vagy a meglévő állapotokat (például ezt az italt terhes nők nem fogyaszthatják).
Az édesköménymag-víz előkészítése nagyon egyszerű folyamat, amely csodákat fog tenni a tested számára. Két "recept" követhető. Az első magában foglalja a forrásban lévő vízben való főzést és a hűtést, a második pedig a magok éjszakai áztatását. Válassza ki a legmegfelelőbb módszert, és kezdjen jobban vigyázni egészségére és súlyára.
Néhány tanács: Használjon szűrt vizet, amely a lehető legtisztább. Az illat hozzáadása érdekében az édesköménymagot egy serpenyőben piríthatja meg, amíg édes illatú nem lesz (kb. 20 másodperc). Javasoljuk, hogy kis mennyiséggel kezdje (kb. A fele annak, ami a receptekben szerepel). Ha tetszik az ital, és úgy érzi, hogy megtalálta a fogyás módszerét, folytassa az ivást minden nap.
1. módszer: főzés édesköményvízzel
Hozzávalók:
- 1 liter vizet
- 2 evőkanál édesköménymag
- Üveg korsó
készítmény:
Forraljon fel egy liter vizet egy edényben - öntheti a forrásban lévő vizet közvetlenül a vízforralóból is. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá az édesköménymagot és azonnal kapcsoljuk le a hőt. Fedje le az edényt fedővel, és hagyja a vizet szobahőmérsékletre hűlni.
Amikor a víz teljesen megfőtt, az édeskömény magvíz készen áll. Csak annyit kell tennie, hogy áthelyezi egy hermetikusan lezárható edénybe, és egész nap ihat. Készíthet nagyobb tételt, és hűtőszekrényben tárolhatja, ha nincs ideje minden nap újat készíteni. Egyszerűen készítsen dupla vagy háromszoros összetevőket.
2. módszer
Személy szerint a következő módszert részesítem előnyben, mert könnyebb elvégezni, és amikor reggel felébredek, magammal vihetem, amikor kilépek a házból. Ezenkívül nem használ hőt, így nincs veszélye az édesköménymagok minőségének károsítására.
Hozzávalók:
- 1 liter vizet
- 2 evőkanál édesköménymag
- Üveg korsó
készítmény:
Mindössze annyit kell tennie, hogy vegyen egy üvegedényt, tegyen bele 2 evőkanál édesköménymagot és töltsön meg egy liter vízzel, hasonlóan az első recepthez.
Zárja le az üveg fedelét, és hagyja egy éjszakán át ülni. Eleinte látni fogja, hogy lebegnek a magok, de reggelre már az aljára süllyednek.
Mennyi édeskömény vizet kell innom naponta?