A rugalmas szalagok Ezek az egyik legsokoldalúbb kiegészítő, amellyel rendelkezhetünk az otthoni edzés során: kicsiek, könnyűek, nem túl drágák, könnyen tárolhatók és segíthetnek az egész testünk edzésében (beleértve a hát izmait is, amelyek a legbonyolultabbak) ha nincs más anyagunk otthon).

rugalmas

Az interneten és a speciális sportüzletekben egyaránt megtalálhatunk különféle típusú, alakú és anyagú gumikat. Tudja, melyiket kell választania attól függően, hogy mit szeretne elérni? Megadjuk a kezét mindazzal, amit figyelembe kell vennie, mielőtt a pénztárba megy.

Hogyan válasszunk jó rugalmas szalagokat az edzéshez

  • Milyen gyakorlatokat fogsz velük végezni? Az első dolog, amit tudnod kell, mire akarod a gumikat. Ha a láb- és a farizomgyakorlatok hangsúlyozására vagy nagyobb intenzitásra használja őket, akkor a mini szalagok hasznosabbak lehetnek számodra, mint a hagyományos gumiszalagok. Ha éppen ellenkezőleg, az egész test megmunkálása az ötlet, akkor a hosszú rugalmas szalagok, legyenek nyitottak vagy kör alakúak, megfelelőbbek lesznek.

Gritin elasztikus fitneszszalagok/ellenállási szalagok, [5 készlet] elasztikus ellenálló szalagok természetes latexből és bőrbarát tároló táskával

  • Milyen anyagot választok nekik? Az anyagok között megtalálhatók a hagyományos gumiszalagok és az új szövetszalagok. A szövetszalagok fő előnye, hogy a mosógépben akkor mossa le őket, ha szennyezettnek tűnik, megakadályozva ezzel a baktériumok és szagok felhalmozódását, és általában tartósabbak (és egyúttal drágábbak is). Eközben a gumi rugalmas szalagok szélesebb feszültségtartományt és többféle hosszúságot választhatnak.

Rugalmas fenék zenekarok, 3 rugalmas izomszalag készlet 3 szintes fitneszhez, csúszásmentes ellenállás a lábak és a fenék számára, pilates, jóga, erő, fizioterápia, nyújtás

  • Gumiszalag markolattal vagy anélkül? A rugalmas szalagok fogantyúi sok éven át kötelezőek voltak. Ezek a két végén elhelyezett fogantyúk, amelyek általában habszivacsból készültek, megkönnyítik a munkánkat, ha kézzel megfogják a gumit, és nagyobb kényelmet nyújtanak számunkra. Tapasztalataim szerint, és ez valami teljesen szubjektív, a habgumi markolatok szinte mindig eltörtek, és nem tűnnek elengedhetetlennek, bár nagyobb kényelmet nyújthatnak edzés közben.

INTEY rugalmas szalagok, 13 db latex ellenálló szalag - 5 latex cső/védőburkolat/fogantyúk/ajtóhorgony/bokahevederek/hordtáska

  • Nyitott vagy kör alakú gumiszalagok? Egy másik kérdés, amellyel szembesülünk a rugalmas szalagok vásárlásakor, az az, hogy nyitott vagy kör alakúakat kedvelünk-e, mint a CrossFitben használt gumiszalagok. A kör alakú szalagok sokoldalúbbak lesznek, mivel könnyen összeköthetők oszlophoz, lámpaoszlophoz, ha az utcán edzünk, vagy egy oszlophoz, hogy tolási gyakorlatokat hajtsunk végre velük.

INTEY Resistance zenekarok, 4db elasztikus fitnesz zenekarok, természetes latex, erősítő edzéshez, pilateshez, testépítéshez, jógához

Ezeket a pontokat figyelembe véve pontosabban kiválaszthatjuk azokat a rugalmas szalagokat, amelyeket edzeni kell, mielőtt a kosarunkba helyeznénk őket. Melyiket részesíti előnyben?