Természetesen az 5. legjobb chanel

Az alvás tudománya megállapította, hogyan, mikor és mennyit kell aludnunk, de mindeddig nem tulajdonított jelentőséget annak a hatásnak, amelyet éjszakai ruhánk gyakorol

A gyors elalvás kulcsai; mit kell tennie, hogy lefogyjon alvás közben; az órák száma pihenned kellene Ha nem akarsz korai halált meghalni, vagy Isten tudja, milyen betegségekben szenvedjen; a tökéletes testtartás a hátfájás elkerülésére; vagy, vége, mit mond az a helyzet, amelyben alszol párkapcsolatodban. Ez csak néhány az irányelvek számos példájából alvástudomány állíts be minden bitet.

rejlő

Tudjuk, hogyan, mikor és mennyit kell aludnunk, de nem tudjuk mivel. Vagy legalábbis mostanáig a éjszakai ruha alvásunk minőségében, de amint arra a szakemberek figyelmeztetnek, a rossz kiválasztása igazi rémálommá válhat egészségünk számára.

Lélegezz, de ne csak a szádon keresztül

A pizsamánk miatt elnyomottan, forrón és izzadva ébredni nem csak az befolyásolja, hogy nem élvezi a mély és pihentető alvást. A bőr ekcéma, bőrirritáció vagy váratlan fertőzések az intim területeken csak néhány Járulékos károk hogy nem a legjobb ruhákat választják aludni.

Ha alvás közben elhaladunk Túl meleg bőrünk kiszáradni kezd. Ha a környezeti hőmérséklet nem valami extrém - amint ez a nyári hónapokban előfordulhat -, és a túlzott izzadásért a felelősség a túl vastag ruhák viseléséből adódik, a testnedvességet a bőr idegesítő kopása és az expozíció lehetősége társítja. a legérzékenyebb területek fertőzései ellen. "A testünk éjszakai lélegeztetése elengedhetetlen az egészségügyi problémák elkerülése érdekében" - figyelmeztet az orvos Brian steixner a "The Daily Mail" -ben.

Ha a területet folyamatosan fedik, a nedvesség felhalmozódhat az intim részeken, ami tökéletes táptalaj a baktériumok számára

Nem is beszélve azokról, akik a flanel pizsama július közepén, mert a klímaberendezést teljes erővel vette fel. Nem számít, milyen hűvösnek érzi magát az első percekben, amint a készülék leáll, az izzadás garantált. És az egészséged veszélybe kerül.

A tévedhetetlen „parancsnoki terv”

"Gyakran ajánlom, hogy a betegeim fehérnemű nélkül aludjanak" - magyarázza a nőgyógyász Alyssa dweck a fent említett újságban: „Ha a területet folyamatosan fedik, különösen ha olyan szövetekről van szó, amelyek nem szívják el az izzadságot vagy nem engednek izzadást, nedvesség halmozódhat fel a Privát részek tökéletes táptalaj a baktériumok számára ”- figyelmeztet az orvos, aki biztosítja, hogy számos alkalommal találkozott olyan betegekkel, akiknek súlyos fertőzései vannak alvás közbeni súrlódás és bőrirritáció miatt.

Különösen súlyos problémák lehetnek azoknál a nőknél, akiknél a menopauza idején éjszaka hőhullámok tapasztalhatók, amelyeket olyan könnyű elkerülni, mint engedje el a mi meghitt hálóing. Mit nem lát megvalósíthatónak? Ne aggódjon, mert a Dwecknek van egy alternatívája: válasszon egy táskás fehérneműt, amelynek címkéi biztosítják, hogy ez 100% pamut ruházat.

Az alsó régiókat nem szabad elnyomni és melegíteni a spermiumtermelés optimalizálása és a hüvelyi fertőzések elkerülése érdekében.

Ugyanez az érvelés vonatkozik mind a férfiakra, mind a nőkre, de a férfiak esetében van egy másik fontos kockázati tényező is termékenység: "Azok a férfiak, akik szűk alsónadrágban alszanak, vagy" bokszolók "veszélyeztethetik spermájuk minőségét, mivel nemi szerveiket éjszaka túl melegnek tartják" - mondja Dr. Steixner, aki azt javasolja, hogy a férfiak "engedjék elnyomni az alsó régióikat. és túlmelegedett a spermiumtermelés optimalizálása érdekében ".

Vigyázz, senki sem mondta, hogy radikálisan le kell vetnünk az összes ruhánkat. Bár számos tanulmány hangsúlyozta a a meztelen alvás egészségügyi előnyei, Az igazság az, hogy az éjszakai lehűlés jó székrekedéshez is vezethet. Mint mondják, „a fenekével a levegőben aludni” nagyon jó lehetőség, de legalább feküdjön le egy lap fölött, tegye meg a szívességet.