Feltételek összessége kapcsolódik az energiatartalékok túlzott felhalmozásához a szervezetben a túlzott kalóriafelvétel révén.

karate

A metabolikus szindróma általában túlsúlyhoz, elhízáshoz, mozgásszegény életmódhoz és a megfelelő testmozgás hiányához társul. Becslések szerint a fejlett országok lakosságának csaknem egyharmada szenved ebben a szindrómában.

A metabolikus szindrómához kapcsolódó jellemzőkkel rendelkező személyeknél nagy a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az idő előtti halálozás kockázata.

Szindrómának hívják, mivel nem egyetlen egészségi állapotról van szó, hanem több tényezőről, amelyek általában együtt fordulnak elő. Ezek:

Túlsúlyos vagy elhízott
Emelkedett vércukorszint
A trigliceridek magas szintje a vérben
Magas vérnyomás
Magas vér koleszterinszint
Néhány kockázati tényező a következő:

Megfelelő fizikai aktivitás hiánya
Túlzott kalóriabevitel diétával
Magas glikémiás ételek fogyasztása (amelyek növelik a vércukorszintet)
Egyszerű szénhidrátokban (cukorokban, finomított lisztekben) gazdag étrend
Krónikus stressz (a testzsír túlzott felhalmozódásával jár)
Túlzott etetés
Mit tehet a metabolikus szindróma kockázatának csökkentése érdekében?

Növelje a fizikai aktivitását a testfelesleg felhalmozódásának csökkentése vagy elkerülése érdekében.
Csökkentse a hozzáadott cukrot vagy finomított lisztet tartalmazó ipari termékek mennyiségét és fogyasztásának gyakoriságát.
Rendszeres testmozgás, különösen szív- és érrendszeri.
Nagyon fontos, hogy ha gyanúja merül fel ezen állapotok bármelyikében, azonnal forduljon orvosához. Nagyon hatékony kezelések léteznek a magas vérnyomás, a koleszterin és a cukorbetegség kockázatainak csökkentésére.