jobb

A metabolikus szindróma olyan patológiák együttesére utal (artériás hipertónia, glükóz- és triglicerid rendellenességek és elhízás), amely magában foglalja az inzulinrezisztenciát. Ez azt jelenti, hogy az étellel bevitt glükózt a szövetek nem tudják megfelelően felhasználni és energiává alakítani.

A) Igen, a hasnyálmirigy felesleges inzulint termel, amely eljut a véráramba.

Az inzulinfelesleg a trigliceridszint emelkedését okozza, csökkenti a jó koleszterinszintet (HDL), növeli a rossz koleszterinszintet (LDL) és megnehezíti az étellel elfogyasztott zsírok eltávolítását; így a vércukorszint a normálistól eltérő értékeket mutat.

Mindez a folyamat kiváltja a cukorbetegség, különösen a 2-es típusú és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ami a világ egyik legfontosabb halálokává teszi. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a metabolikus szindróma a világ népességének 19,30% -át érinti, amelynek 42% -a nő és 64% -a férfi.

Ezt az állapotot genetikai tényezők által meghatározottnak és az elhízással közvetlenül összefüggőnek tekintik, Bár más tényezők is hozzájárulhatnak ehhez, például a testmozgás hiánya, az életkor és a hormonális változások.

Melyek az inzulinrezisztencia jelei?

Az inzulin, mint mondtuk, a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon. Fő feladata a vércukorszint szabályozása. Ezért, amikor ellenáll az inzulinnak, az azért van, mert egyes sejtek nem használják megfelelően és a vércukorszint emelkedik. Ez viszont az inzulin nagyobb növekedéséhez vezet.

Néhány a metabolikus szindróma által kiváltott következmények például:

  • Fokozott véralvadási kockázat.
  • Albumin jelenléte a vizeletben.
  • A gyulladáscsökkentő anyagok fokozott szintje a vérben.

Ha három vagy több ilyen értéke van, akkor ez a szindróma szenvedhet:

  • Artériás magas vérnyomás: nagyobb vagy egyenlő szint: 130 (max.) és 85 (min.).
  • Hasi zsír (hasi kerület): hímeknél legalább 100 cm; nőknél pedig 90 cm vagy annál nagyobb.
  • Jó koleszterin vagy HDL: férfiaknál kevesebb, mint 40/mg/dl; nőknél pedig kevesebb, mint 50 mg/dl.
  • Trigliceridek: legalább 150 mg/dl
  • Vércukor: legalább 100 mg/dl éhgyomri szint.

Hogyan lehet megakadályozni?

A szindróma megelőzésére és, ha lehetséges, visszafordítására vonatkozó ajánlások a következők:

  • Csökkentse a túlsúlyt. A kezelés első évében ajánlott csökkenteni a 7-10% -ot, és folytatni kell a 25 kg/m2 BMI (testtömeg) eléréséig.
  • Csökkentse a rossz koleszterinszintet is.
  • Fizikai aktivitás. Járás vagy gyors séta ajánlott; gyakorlatok (nem kevesebb, mint napi 30 perc), heti gyakorisággal, legalább heti 5 alkalommal.
  • Alacsonyabb vérnyomás.
  • Táplálkozz egészségesen, nagyobb gyümölcs-, zöldség-, gabona- és diófogyasztással; vagy szakember által ellenőrzött étrend.
  • Hagyja abba a dohányzást és az alkoholos italok fogyasztását.
  • Szükség lehet rá bizonyos gyógyszerek hozzáadása az orvos belátása szerint, vérnyomáscsökkentőként; sztatinok, a rossz koleszterinszint csökkentésére, és specifikusak többek között az inzulinrezisztens cukorbetegségre.

Következtetések

Ez nem egy betegség. Alapvető oka a szervezet inzulinrezisztenciája. Ennek tehát lehet genetikai eredete, vagyis bizonyos örökletes hajlam, de a nem megfelelő étkezési szokások és a mozgásszegény életmód társítja és súlyosbítja, ami negatív tényezőket adhat hozzá, például magas trigliceridkoncentráció, magas vérnyomás, magas szint a rossz koleszterin stb.

2008-ban a WHO 1400 millió elhízott embert becsült meg, ez a szám 1980 óta megduplázódott. Figyelembe véve az e szindróma miatti halálozás magas kockázatát, Elengedhetetlen, hogy tudatossá váljunk és orvosi felügyelet mellett megváltoztassuk életmódunkat, amely magában foglalja az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, a megnövekedett fizikai aktivitást és az egészséges életmódbeli szokások beépítését, amelyek megfordítják vagy mérsékelik a súlyos anyagcsere-károsodás kockázatát. szindróma.