A "BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT" ÉNEK

Lehet, hogy néha elfelejted megtenni, de ez az egyszerű higiéniai intézkedés sok betegségtől, például a szezonális influenzától menthet meg.

Lehet, hogy nem veszed észre, de A kézmosás egyszerű ténye sokkal többet jelent az egészségére, mint gondolná. Ezek a végtagok továbbra is a más emberekkel és csírákkal fertőzött tárgyakkal való érintkezés útját jelentik. Éppen ezért a jó szappanos és vizes öblítés számtalan betegségtől megszabadít, amelyeket soha nem akarsz.

mosni

Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint ez a szokás megöli a bőr felszínén jelen lévő mikrobák 80% -át. Ez a tisztítási rutin akár 50% -kal is csökkenti a bél- vagy hasmenéses megbetegedéseket, és további 25% -ban légúti fertőzések. Ily módon megakadályozhatjuk azokat a körülményeket, amelyek a múltban megölhetik hordozóikat, például az influenzát, a tüdőgyulladást, a kolerát és akár a hepatitist A.

Az egészségügyi hatóságok felidézték, hogy a kéznek legalább 20 másodpercig kell maradnia a víz alatt, hogy a tisztítás hatékony legyen

Ha vírusok és baktériumok által szennyezett felületekkel érintkezik, étkezés előtt tegye a kezét a csap alá, és készüljön fel arra, hogy szappannal jól leöblítse. És még inkább ebben az évszakban, amikor ennyi influenza és járvány (koronavírus) bővelkedik. Ugyanígy, az esetleges fertőzések megelőzése és a tiszta vízforrás hiánya érdekében a legjobb, amit tehet, hogy kerülje az orrát, a száját, a szemét, különösen ha tömegközlekedéssel megy, és a légkör megterhelt.

A WHO és az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) nemrégiben közleményt adott ki, amelyben felidézi ezt a higiéniai intézkedést, miután a koronavírus Kínából elterjedt a világ különböző részein. Az egészségügyi hatóságok emlékeztették, hogy a kezeknek meg kell maradniuk "legalább 20 másodpercig "víz alatt hogy minden fertőzés megelőző tevékenysége valóban hatékony legyen.

Jobb kéztisztítás, búcsú a járványoktól

A CDC szerint a kezeket jó mennyiségű szappannal és vízzel kell mosni legalább 20 másodpercig, "különösen a fürdőszoba használata után, étkezés előtt, orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után". De nem csak ez, hanem arra is ösztönzi az embereket, hogy tegyék meg „étkezés előtt, alatt és után, étkezés előtt, beteg gondozásában, sebgyógyításban, sebgyógyításban, pelenka cseréje vagy állat megérintése után, háziállatok hulladékának gyűjtésekor minden, szemét hulladékának megérintése, szállítása vagy kezelése után ", a 'The Independent' által gyűjtött nyilatkozatokban.

Nedvesítsen, habosítson, dörzsölje, öblítse le és szárítsa meg. Itt van az öt lépés, amelyet a CDC javasol. Először nedvesítse meg a kezét tiszta, folyó vízzel. Ezután töltse fel őket szappannal, majd kezdje el dörzsölni. Fontos, hogy az ujjakon, a kéz hátsó részén és a körmök alatti felületen mossa le a szappant. Ekkor 20 másodpercig tartsa a vízöblítést. A szervezet szerint egy nagyon egyszerű trükk ahhoz, hogy elég sokáig maradjon, az az, hogy kétszer énekeljük a „Boldog születésnapot”. Csak száraz lenne.

Mi van, ha nincs csap?

Ha nem áll rendelkezésre folyó víz, használhat egy kézfertőtlenítőszert, amely tartalmaz legalább 60% alkohol. Használhat egyszer használatos törlőkendőket is. A piacon vannak tipikusak, amelyek csecsemőkre vagy háziállatokra vonatkoznak, de azok is a klasszikus citromillatúakat, amelyeket egyes éttermekben használnak.

Akár utazni fog, akár nem, mindig meg kell tennie, hogy a betegségek megelőzése érdekében ne hagyja figyelmen kívül ezt az alapvető higiéniai magatartást

A kezek mosása fontosabb, mint gondolná, főleg, ha zárt helyen érintkezik más emberekkel. Példa erre a légi utazás, amelyben az utastér ennyi ember számára kicsi. Ebben az esetben szem előtt kell tartani, hogy mindig a repülőgépbe való belépés előtt és után kell megtennie, mivel a Hunter College NYC Food Policy Center tanulmányából kiderült, hogy a csapból kifolyó víz nagyon egészségtelen.

A vizsgálat 23 regionális és országos szinten működő amerikai légitársaságra terjedt ki. Ily módon kiderült, hogy az összes vállalat közül csak három rendelkezik viszonylag tiszta folyadék. "A repülőgépekben az ivóvíz minősége számos tényezőtől függ, például az átviteli berendezésektől vagy a rendszer karbantartásától" - magyarázta a EPA (Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége), az „AFAR” utazási magazinhoz. Ezért függetlenül attól, hogy utazni fog-e vagy sem, mindig meg kell tennie ezt az alapvető higiéniai magatartást a betegségek megelőzése érdekében.