2020 kétségtelenül olyan év lesz, amelyet az énekes soha nem fog elfelejteni. Katy Perry idén először lesz anya párjával, Orlando Bloom-tal, hír, amelyet minden rajongójának adott a Never Worn White című videoklipen keresztül, ahol a pocakja látható.

nagy

Amellett, hogy földrengés volt a színpadon, és a koncertjei alatt sem hagyta abba a mozgást, Katy Perry terhessége előtt edzett, az általa kidolgozott rutinnal Harley pasternak, az egyik legismertebb híresség edző a fitnesz világában, akinek ügyfelei között van Lady Gaga, Adam Levine vagy Ariana Grande többek között.

Heti ötnapos rutinja abból állt rövid, de nagy intenzitású edzés HIIT gyakorlatokkal amely kombinálódott egészséges diéta tónusú és erős, alakot formáló eredményt érj el.

Az énekesnő megosztott benne egy videót Instagram az egyik ilyen gyakorlat, konkrétan egy plyometrikus edzés az edzőteremben.

Nagy intenzitású gyakorlatok és kardio, Katy Perry győztes kombója

A polimer gyakorlatok segítenek javítani izmaink erejét: vannak gyors és erőteljes gyakorlatok, amelyeket izomfeszítés előz meg. Különösen hasznosak javítsa karrierjét, ha futó.

Otthon nagy intenzitású rutinokat végezhet, rövid és erőteljes gyakorlatokat, amelyek segítenek az alak alakításában, Mit ezt a rutint, amelyet a Vitónica kínál nekünk, mi tartalmazza olyan gyakorlatok, amelyeket magával a testtel hajtanak végre, és amelyekhez nincs szükségünk semmiféle anyagra további.

Rövid gyakorlatok lévén, egyszerű módon felveheti őket a mindennapokba, és hogy alig, minden erőfeszítéssel a napi rutin részét képezik, mert az edző javasolja napi 5 és 15 perc közötti rutinok velük nagyon teljes gyakorlatot fogunk végezni.

Az énekes is kardió gyakorlatok amelyek magukba foglalják a hosszú sétákat, - futás, ellipszis gyakorlása vagy kerékpározás az edzőteremben, és jóga gyakorlatok, a transzcendentális meditáció gyakorlása mellett amiről maga az énekesnő számolt be a médiának.

Könnyen követhető otthon a HIIT testmozgási rutin, amellyel könnyen fogyhat és kevés idő befektetésével és követésével érhető el Az egészséges táplálkozás olyan nagyszerű eredményeket nyújt, mint Katy Perryé.